علائم کم کاری و پرکاری تیروئید چیست؟ | راه‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های تیروئیدی

به گزارش شهرآرانیوز، حتما درباره تیروئید زیاد شنیده اید. غده کوچکی در جلو گردن که وظیفه تولید هورمون‌های مهمی در بدن را برعهده دارد. هورمون‌هایی که هرگونه تغییری در میزان تولید و ترشح آن‌ها می‌تواند زمینه ساز بیماری‌های متفاوتی در ما شود. بیماری‌هایی که سلامت کلی بدن را به خطر می‌اندازند و ما را با چالش‌های جدی روبه رو می‌کنند.

مسئله‌ای که اهمیت آن و درصد شیوعش به قدری در کشور‌های مختلف زیاد شده که در تقویم بهداشت جهانی روزی با همین نام برای شناخت بهتر ما از فعالیت‌های این غده کوچک و بیماری‌های متأثر از آن ثبت شده است. مناسبتی که امروز ما را هم بر آن داشت تا قدری درباره آن با شما صحبت کنیم تا شاید با انتخاب سبک زندگی بهتر شاهد بروز و ظهور کمتر این بیماری‌ها درجامعه باشیم.

تیروئید؟ 

غده تیروئید، با استفاده از هورمون تیروکسین که دارای چهار اتم یدید و هورمون تری یدوتیرونین که دارای سه اتم یدید است، وظیفه کنترل سوخت و سوز در بدن را برعهده دارد. اگر تیروئید عملکرد درستی داشته و بین هورمون‌ها تعادل برقرار باشد، سوخت و ساز بدن به درستی کار می‌کند.

۱۰ درصد
حدود ۱۰ درصد ایرانی‌ها به نوعی گرفتار تیروئید هستند.

ایران در یک نگاه
پیش بینی می‌شود ۸.۵ درصد افراد در کشورمان پرکاری تیروئید و ۵.۵ درصد کم کاری تیروئید داشته باشند که همین موضوع احتمال بروز سرطان تیروئید را در سال‌های بعد افزایش می‌دهد.

سن شیوع
تیروئید از بیماری‌های شایع در زنان ۲۰ تا ۳۰ سال است.

زنان > مردان
زنان پنج تا هشت برابر بیشتر از مردان به بیماری‌های تیروئید مبتلا می‌شوند.

۴ تا ۸ برابر
کم کاری تیروئید در ایران چهار تا هشت برابر بیشتر از میانگین جهانی است.

۴۵۰۰ نوزاد
با اجرای برنامه غربال گری کم کاری تیروئید نوزادان در کشورمان، هرساله دست کم ۴ هزار تا ۴ هزارو ۵۰۰ کودک از عقب ماندگی ذهنی نجات می‌یابند.

۵۰ درصد
بیماری ۵۰ درصد نوزادان مبتلا به کم کاری تیروئید گذراست و بهبود می‌یابد.

مهم‌ترین اختلالات تیروئید

• کم کاری تیروئید (ترشح کمتر از حد نیاز هورمون)
• پرکاری تیروئید (ترشح بیش از حد نیاز هورمون)
• ندول تیروئید (یک توده غیرطبیعی از سلول‌ها در غده تیروئید)
• سرطان تیروئید (تکثیر خارج از کنترل سلول‌های غده تیروئید)
• گواتر (التهاب غده تیروئید)
• هاشیموتو (یک بیماری خودایمنی)
• تیروئیدیت (التهاب غده تیروئید)

شایع‌ترین اختلالات تیروئید

• کم کاری تیروئید
• پرکاری تیروئید

عوامل خطر سرطان تیروئید

• جنسیت (زن بودن)
• نژاد (آسیایی تبار بودن)
• سن (بین ۲۵ تا ۶۵ سال)
• سابقه خانوادگی بیماری
• در معرض تشعشعات بودن (گردن و سر)

نشانه‌های پرکاری

• عصبی شدن
• استرس و اضطراب
• تحریک پذیری
• بی خوابی
• کاهش وزن
• ضعف و لرزش اعضای بدن
• گواتر یا بزرگ شدن غده تیروئید
• احساس گرمای زیاد
• قاعدگی نامنظم یا توقف قاعدگی در زنان
• مشکلات بینایی

نشانه‌های کم کاری

• افزایش وزن
• احساس خستگی
• فراموشی
• قاعدگی‌های مکرر و با شدت فراوان در زنان
• صدای بم و خشن
• رشد مو‌های درشت و ضخیم
• احساس سردی در دمای بدن

تشخیص تیروئید

اگر فردی احساس می‌کند که نشانه‌های بیماری‌های تیروئید را دارد باید به متخصص غدد مراجعه کند. روش‌های تشخیصی برای این منظور شامل این موارد می‌شود:

• معاینه فیزیکی
• آزمایش خون
• اسکن و سونوگرافی

راه‌های پیشگیری و درمان

• داشتن یک رژیم غذایی مناسب
• داشتن فعالیت مفید و کاهش وزن
• پرهیز از استرس و اضطراب
• انجام آزمایش‌های دوره‌ای و منظم
• پیگیری کامل درمان در صورت تشخیص

مواد غذایی مفید برای عملکرد تیروئید

• جلبک‌های دریایی (سرشار از ریزمغذی ید)
• آجیل‌ها (سرشار از ریزمغذی سلنیوم)
• ماست منجمد شده
• تخم مرغ تازه
• ماهی پخته شده

موادغذایی مفید برای کم کاری

• آجیل خام
• غلات سبوس دار
• لوبیا
• سویا

موادغذایی مفید برای پرکاری

• کلم بروکلی
• بوقلمون
• انواع توت
• ماهی سالمون
• ماست، پنیر و شیر

در ادامه حتما بخوانید اینفوگرافیک | آنچه درباره پرکاری تیروئید باید بدانید