آیا گلکسی رینگ با گوشی‌هایی غیر از سامسونگ هم سازگار است؟ کمبو کارت‌های امروز همستر کامبت (دوشنبه ۱ مرداد) کارت‌های ۲ میلیونی امروز راکی ربیت، دوشنبه ۱ تیر ۱۴۰۳ ۱۱  اتاق فرار در  مشهد | درباره نوع جدیدی از بازی‌های گروهی که  در  میان نوجوانان و  جوانان مخاطب زیادی پیدا کرده است رمز کیف پول امروز راکی ربیت (یکشنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۳) راهنمای حل پازل در مینی گیم جدید همسترکامبت (دوشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۳) کدمورس جدید همستر کامبت (دوشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۳) + آموزش کمبو کارت‌های امروز همستر کامبت (یکشنبه ۳۱ تیر) کارت‌های امروز راکی ربیت، یکشنبه ۳۱ تیر چگونه شکستن قفل گوشی عامل تیراندازی به ترامپ فقط ۴۰ دقیقه زمان برد؟ کدمورس جدید همستر کامبت (یکشنبه ۳۱ تیر) + آموزش راهنمای حل پازل در مینی گیم جدید همسترکامبت (یکشنبه ۳۱ تیر) کمبو کارت‌های امروز همستر کامبت (شنبه ۳۰ تیر) همه‌چیز درباره بازی تلگرامی «راکی ربیت» Rocky Rabbit + آموزش دریافت سکه بیشتر راهنمای حل پازل در مینی گیم جدید همسترکامبت کدمورس جدید همستر کامبت (شنبه ۳۰ تیر) + آموزش عامل اختلال گسترده در سیستم‌های رایانه‌ای جهان مشخص شد کمبو کارت‌های امروز همستر کامبت (جمعه ۲۹ تیر) کدمورس جدید همستر کامبت (جمعه ۲۹ تیر) + آموزش اپل می‌گوید برای آموزش هوش مصنوعی خود از ویدیوهای یوتیوب استفاده نکرده است «پیکسل ورس» لیست شد + قیمت اولیه (پنجشنبه ۲۸ تیر)
سرخط خبرها

آیا شب‌زنده‌دارها از سحرخیزها عملکرد مغزی بهتری دارند؟ + پاسخ دانشمندان

  • کد خبر: ۲۳۸۶۹۰
  • ۲۱ تير ۱۴۰۳ - ۱۴:۱۶
آیا شب‌زنده‌دارها از سحرخیزها عملکرد مغزی بهتری دارند؟ + پاسخ دانشمندان
براساس مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان انجام شده است، افرادی که عادت دارند تا صبح بیدار باشند و دیرتر از حد معمول به خواب می‌روند (که در اصطلاح به آن‌ها «جغد شب» گفته می‌شود)، می‌توانند از افراد سحرخیز تیزهوش‌تر باشند.

به گزارش شهرآرانیوز، محققان دانشگاه دولتی «امپریال‌کالج لندن» در تحقیق خود، داده‌های به‌دست‌آمده از مطالعه بیوبانک بریتانیا روی بیش از ۲۶ هزار نفر را مورد مطالعه قرار داده‌اند که در آن، شرکت‌کنندگان برخی تست‌های هوش، استدلال، زمان واکنش و حافظه را تکمیل کرده‌اند. در مرحله بعد، محققان به بررسی این موضوع پرداختند که طول مدت، کیفیت و زمان‌بندی خواب شرکت‌کنندگان چگونه بر عملکرد مغز آن‌ها تأثیر می‌گذارد.

آن‌ها متوجه شدند که افراد به‌اصطلاح «جغد شب» و آن‌هایی که امتیاز «متوسط» را دریافت کرده‌اند، «عملکرد شناختی بهتری» داشته‌اند؛ درحالی‌که افراد سحرخیز امتیاز کمتری در این زمینه کسب کرده‌اند.

طبق داده‌های ارائه‌شده از تست‌ها، افراد شب‌زنده‌دار در یک گروه حدود ۱۳.۵ درصد و در گروه دیگر ۷.۵ درصد بیشتر از افراد سحرخیز امتیاز کسب کرده‌اند. افراد متوسط (ترکیبی از هر دو گروه) نیز بهتر عمل کرده‌اند و در دو گروه حدود ۱۰.۶ درصد و ۶.۳ درصد بیشتر نسبت به افراد سحرخیز امتیاز کسب کرده‌اند.

همچنین دانشمندان می‌گویند که مدت زمان خواب نیز شاخص مهمی در زمینه عملکرد مغز است و افرادی که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت می‌خوابند، در تست‌های شناختی بهترین عملکرد را داشته‌اند. درحالی‌که خواب کمتر از ۷ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت تأثیر منفی دارد. علاوه‌بر‌این، به گفته دانشمندان، عملکرد شناختی مغز در زنان کمتر بوده و افزایش سن، فشار خون بالا و دیابت می‌تواند آن را تضعیف کند.

دکتر «رها وست»، نویسنده اصلی این مطالعه که در ژورنال BMJ Public Health منتشر شده و پژوهشگر بالینی بخش جراحی‌و‌سرطان امپریال کالج لندن، می‌گوید: «درحالی‌که درک تمایلات طبیعی خواب شما بسیار ضروری است، خوابیدن به اندازه کافی نیز بسیار مهم است، نه خیلی طولانی و نه خیلی کوتاه. این امر برای سالم نگه‌داشتن مغز و استفاده از بهترین عملکرد آن بسیار مهم است.»

منبع: دیجیاتو

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->