زائران اربعین از لباس‌های نخ- پنبه‌ای و کفش‌های راحتی استفاده کنند

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر حسین رمضانی ضمن تاکید بر ضرورت استفاده زائران از وسایل شخصی، رعایت دستورالعمل‌های مرتبط با پیاده روی اربعین حسینی را مهم برشمرد و گفت: با توجه به شرایط آب و هوایی که اربعین در آن واقع شده و مسیر طولانی که وجود دارد، یک سالمند دارای بیماری زمینه ای، جوان و کودک متناسب با شرایط سنی که دارند باید موارد متفاوت را رعایت کنند. اما دستور العمل‌های کلی وجود دارد که نیاز است، همه افراد در هرسن آنها را رعایت کنند.

وی ادامه داد: از جمله این دستورالعمل‌ها استفاده از یک کوله پشتی با حداقل بیست کیلو وزن یا کمتر است که فرد بتواند آن را حمل و جابجا کنند. همراه داشتن دو عدد ملحفه نرم، سبک و تمیز جهت استفاده در هنگام استراحت، هم لازم است، چون ممکن است در مسیر راه، ملحفه‌ای در اختیار زائرین قرار بگیرد که افراد دیگر از آن استفاده کرده باشند، لذا برای رعایت نکات بهداشتی بهتر است از ملحفه شخصی خود استفاده کنند. از دیگر وسایل شخصی، حوله نرم و سبک برای زمان استحمام، مسواک و خمیردندان، یک عدد لیوان کوچیک برای مصرف نوشیدنی ها، قاشق و چنگال برای صرف غذا، چسب زخم و دستمال تا در صورت نیاز از آنها استفاده کنند.

رمضانی همچنین گفت: زائرینی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت، فشار خون و یا سایر بیماری‌ها هستند باید، داروی مصرفی خود را به اندازه مدت سفر خود، به همراه داشته باشند تا در طول سفر دچار مشکل نشوند.

وی افزود: با توجه به طولانی بودن مسیر پیاده روی اربعین، زائرین باید از لباس‌های نخی و پنبه‌ای و کفش‌های اسپرت، راحت و نرم برای پیاده روی استفاده کنند که بتوانند به راحتی قدم بردارند و با توجه به اینکه پیاده روی زائرین برای اربعین حسینی در فصل گرما قرار دارد، توصیه می‌کنیم صبح زود یا بعد ازظهر که هوا خنک‌تر است، پیاده روی را شروع کنند و در هنگام شب به مسیر راه خود ادامه دهند.

در ادامه حتما بخوانید ارائه خدمات درمانی به زائران گرمازده در مرز چذابه

متخصص بیماری‌های داخلی مجتمع آموزشی، پژوهشی و درمانی امام رضا (ع) با اشاره به برپایی موکب‌ها در مسیر راه زائرین نیز گفت: در مسیر راه پیاده روی زائرین اربعین حسینی، موکب‌های متعدد وجود دارد و انواع نوشیدنی‌ها را در اختیار زائرین قرار می‌دهند لذا، جهت پیشگیری از خستگی و تاول نزدن پاها، بهتر است با طی کردن مسیری اطراق کرده و بعد از استراحت به مسیر خود ادامه دهند، تا دوباره انرژی و توان پیاده روی را به دست آورند. چنانچه زائرین در ساعات ۱۰ صبح تا ۱۴ ظهر نیاز به طی کردن مسیر داشتند، جهت پیشگیری از گرما زدگی باید از کلاه‌های لبه دار آفتاب گیر، چتر ترجیحا به رنگ سفید برای جذب نشدن گرما و کرم ضد آفتاب استفاده کنند.