ماجرای ترک کردن هواپیما توسط مسافران پرواز شیراز به تهران پرواز‌های عمره ایران‌ایر افزایش خواهد یافت هدف‌گذاری بهسازی و شاداب‌سازی ۱۱۰ هزار کلاس درس کشور در طرح شهید عجمیان رقابت بیش از ۸۰ هزار داوطلب در آزمون کاردانی به کارشناسی ۱۴۰۴ اجرایی شدن طرح میدان پویا برای توسعه ورزش دانش‌آموزی از اول مهرماه ۱۴۰۴ وزیر علوم: با افت رتبه علمی مواجه هستیم جذب ۷۰۰ محیط‌بان در دستور کار سازمان حفاظت محیط‌زیست خودکشی یک نظامی صهیونیستی در سرزمین‌های اشغالی فلسطین قطار سنندج-مشهد به صورت آزمایشی راه‌اندازی می‌شود آیا اتباع خارجی مشمول کمک‌هزینه ازدواج می‌شوند؟ افزایش سقف پرداخت نقدی خسارات منازل آسیب‌دیده در جنگ ۱۲ روزه تصادف زنجیره‌ای در جاده شیروان به فاروج ۳ مصدوم بر جا گذاشت (۶ شهریور ۱۴۰۴) آیا بابک زنجانی به پلیس فتا احضار شد؟ (۶ شهریور ۱۴۰۴) واکنش پلیس راهور به صدور گواهینامه موتورسیکلت برای بانوان: اقداماتی در حال انجام است + فیلم ویدئو | توقیف گواهینامه ۲۰ هزار راننده متخلف از ابتدای شهریور ۱۴۰۴ اعلام زمان نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی ۱۴۰۴+ زمان ثبت نام ویژگی‌های یک شهر دوستدار کودک چیست | شهری که می‌خواهد صدای کودکان را بشنود ویدئو | دستگیری سارق سنگ قبر یک هنرمند از قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران بهره‌برداری از هفت طرح بهداشتی در مشهد همزمان با هفته دولت فرآیند اعلام حضور داوطلبان در ارزیابی استخدام آموزش و پرورش ۱۴۰۴ آغاز شد گلایه دانشجویان دانشگاه آزاد به پرداخت شهریه زودهنگام و محدودیت انتخاب واحد ماجرای قتل وحشتناک مدیر ساختمان و همسرش توسط مرد همسایه جزئیات ساعات کاری کارمندان دولت پس از ۱۵ شهریور ۱۴۰۴ + فیلم روند افزایش ظرفیت دانشجوی پزشکی باید متوقف شود جلوگیری از سقط بیش از ۱۰ هزار جنین در کشور با اجرایی شدن طرح نفس افزایش ۱۱۰ درصدی قیمت کتاب‌های درسی مردود است دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می‌کنند یک جاده غیرمجاز به درازای ۸ کیلومتری در جنگل‌های گیلان کشف شد بیماران فشار خون بالا چه چیز‌هایی را نباید در وعده‌های غذایی خود مصرف کنند؟
سرخط خبرها

برای داشتن قلبی سالم چه‌کار باید کرد؟

  • کد خبر: ۲۹۱۳۴۷
  • ۰۸ مهر ۱۴۰۳ - ۱۳:۵۶
برای داشتن قلبی سالم چه‌کار باید کرد؟
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه روز جهانی قلب، یادآور رعایت اصول سبک زندگی سالم است، بر ضرورت افزایش آگاهی و اصلاح سبک زندگی برای داشتن قلبی سالم تأکید کرد.

به گزارش شهرآرانیوز، سعید علیپور پارسا با اشاره به اینکه اتحادیه جهانی قلب روز ۲۹ سپتامبر (هشتم مهر) را به عنوان روز جهانی «قلب» برای افزایش آگاهی جهانیان درباره بیماری‌های قلبی‌عروقی تعیین کرده است، بر اهمیت پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق تأکید کرد.

این متخصص با بیان اینکه یک‌سوم مرگ‌ها در جهان ناشی از بیماری‌های قلبی و عروق مغزی است، گفت: بیماری‌های قلب و عروق مسئول شایع‌ترین علل مرگ‌ومیر در سطح جهان هستند به طوری که صرف‌نظر از بیماری‌های واگیردار، ۵۰ درصد از مرگ‌ومیر‌ها به دلیل ابتلا به بیماری‌های قلبی است.

به طور کلی هر نوع دردی در ناحیه ناف، معده، دست، سینه و پشت گردن ایجاد شود، به ویژه اگر این درد با فعالیت بدنی، بیشتر شود یا با عرق سرد همراه باشد، باید حتماً و فوراً به پزشک مراجعه شود.

فست‌فود و قلب!

وی درباره شعار روز جهانی قلب مبنی بر «قهرمان قلب خود باشیم» افزود: این شعار با این هدف که به خودمان و دیگران قول بدهیم که عوامل مسبب در ایجاد بیماری‌های قلبی را کنترل کنیم، سیگار نکشیم و رژیم غذایی سالم داشته باشیم، ورزش کنیم و این موارد را به دیگران هم توصیه کنیم، انتخاب‌شده است.

علیپور با بیان این‌که به دلیل سبک غلط زندگی ماشینی امروزی فعالیت‌ها به‌خودی‌خود کم شده است، بی‌تحرکی را یکی از عوامل خطرساز در بروز بیماری‌های قلبی دانست.

 مصرف فست فود و استرس از عوامل بیماری‌های قلبی است

وی در ادامه استفاده از رژیم‌های غذایی نامناسب، مصرف غذای فوری و استرس‌هایی که در طول روز فشار‌های روانی فراوانی را به افراد تحمیل می‌کند را از دیگر عوامل بروز و یا تشدید بیماری‌های قلبی و عروقی ذکر کرد.

اصلاح سبک زندگی، پرهیز از مصرف دخانیات و ورزش کردن، توصیه دیگری بود که عضو هیئت‌علمی دانشگاه برای پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی بر آن تأکید کرد.

صرف‌نظر از بیماری‌های واگیردار، ۵۰ درصد از مرگ‌ومیر‌ها در جهان به دلیل ابتلا به بیماری‌های قلبی استعلیپور خطاب به بیمارانی که تحت درمان دارویی هستند و یا در این افراد اعمال جراحی انجام‌شده است گفت: این افراد توصیه‌های پیشگیرانه، مصرف منظم دارو و رعایت توصیه‌های پزشک را جدی بگیرند.

درد قفسه سینه را جدی بگیرید

وی با بیان این که متأسفانه خیلی از بیماری‌های قلبی بدون علامت هستند، توضیح داد: شایع‌ترین علامت و نشانه بیماری قلبی درد قفسه سینه است، البته باید به این نکته توجه داشت که هر دردی در قفسه سینه الزاماً مشکل قلبی نیست ولی درد‌هایی که در فعالیت‌ها بیشتر در این ناحیه حالتی فشارنده دارند باید جدی‌تر گرفته شود.

علیپور توضیح داد: به طور کلی هر نوع دردی در ناحیه ناف، معده، دست، سینه و پشت گردن ایجاد شود، به ویژه اگر این درد با فعالیت بدنی، بیشتر شود و یا با عرق سرد همراه باشد باید حتما و فورا به پزشک مراجعه شود.

منبع: ایرنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->