تغذیه سالم
| شهرآرانیوز 
بسیاری از افراد با وجود مصرف منظم مکملهای آهن، همچنان با علائم کم خونی دست و پنجه نرم میکنند. دلیل این اتفاق اغلب به تداخلات غذایی بازمی گردد.
کد خبر: ۳۸۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
صبح بیدار میشوید و با عجله یک فنجان قهوه درست میکنید و فنجان در دست از خانه بیرون میزنید، بیآنکه بدانیم همین صبحانه ساده میتواند آرامآرام فشار خونتان را بالا برده و سلامت قلبتان را تهدید کند.
کد خبر: ۳۷۹۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
زیتون یکی از پنج میوه بهشتی و نماد صلح و آرامش است. میوهای که بهعلت خواص بیشمارش از گذشتههای دور تا به امروز همواره مورد توجه همه قرار داشته است.
کد خبر: ۳۷۹۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
با سرد شدن هوا، طبع آدمی هم درست مانند این فصل از سال، گرمی و طراوتش را از دست می دهد؛ موضوعی که باعث می شود تا ابتلای ما به بیماری های ویروسی و میکروبی افزایش یابد.
کد خبر: ۳۷۹۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۷
افزایش مصرف قند پنهان در خوراکیهای روزمره به یک نگرانی تازه در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۷۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
فصل زمستان که از راه میرسد نیاز بدن به گرما و مواد مغذی به دلیل کاهش دما افزایش پیدا میکند. در این مورد، نقش مادران در خانواده بسیار پررنگ است و میتوانند غذاها و خوراکیهایی تهیه کنند که سلامت و انرژی اعضای خانواده را تضمین کند.
کد خبر: ۳۷۸۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
یک متخصص تغذیه میگوید: کپسولهای امگا۳ باید حتما دو ویژگی را داشته باشند. وگرنه نباید خریداری و مصرف شوند.
کد خبر: ۳۷۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
مراسم آغاز توزیع شیر در مدارس خراسان رضوی با حضور مدیران آموزش و پرورش برگزار شد .
کد خبر: ۳۷۸۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با عنوان این مطلب که مصرف نان سفید قندخون را سریعتر افزایش میدهد، در خصوص استفاده از مزایای نان کامل، نکاتی را بازگو کرد.
کد خبر: ۳۷۷۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
ژنتیک عامل تعیینکننده در قد افراد است. با این حال، عوامل دیگری مانند تغذیه، ورزش، خواب کافی و ... میتوانند بر میزان قد کودکان در طول رشد تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۱۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
یک کارشناس تغذیه میگوید: حذف صبحانه در طولانیمدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر میکند.
کد خبر: ۳۷۶۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که در اواخر نوجوانی و اوایل بیست سالگی خود هستند، پس از دو هفته رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوریشده، حتی زمانی که گرسنه نیستند، هم کالری بیش از حدی دریافت می کنند.
کد خبر: ۳۷۶۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا، رعایت تغذیه مناسب و مصرف کافی لبنیات، میوه و سبزیجات میتواند بدن کودکان، سالمندان و بیماران را تضمین کند.
کد خبر: ۳۷۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
معمولاً هنگام ابتلا به آنفلوانزا، اشتها کاهش مییابد؛ اما هر زمان که غذا میخورید، بهتر است خوراکیهایی را انتخاب کنید که انرژی و مواد مغذی لازم برای بهبود شما را فراهم کنند.
کد خبر: ۳۷۶۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، اظهار کرد: به دلیل از دست رفتن تعادل در عملکرد عضلات، بافتها انعطافپذیری خود را از دست میدهند و شانه به اصطلاح "منجمد" میشود.
کد خبر: ۳۷۵۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، ظروف یکبار مصرف ماست و پنیر فقط برای یک سفر یکطرفه از کارخانه به یخچال و آن هم برای نگهداری همان محصول تست شدهاند و برای مصرف مجدد ایمنی لازم را ندارند.
کد خبر: ۳۷۵۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا کودکان، سالمندان و بیماران با مصرف میوه ها، سبزیجات و مایعات فراوان از جمله دمنوشهای گیاهی بدن خود را در برابر ذرات آلوده محافظت کنند.
کد خبر: ۳۷۵۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
به گفته یک متخصص تغذیه، اگرچه تغذیه نمیتواند آسیبهای کبدی را به طور کامل بهبود بخشد، اما انتخابهای تغذیهای هوشمندانه میتواند به کاهش التهاب و کند شدن پیشرفت بیماریهای کبدی کمک کند.
کد خبر: ۳۷۵۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
غذای ارگانیک با روشهای متفاوتی از محصولات غذایی تولید شده به شیوههای معمولی، کشت و تولید میشود و به نظر میرسد که افزودنیها و آلایندههای کمتری دارند.
کد خبر: ۳۷۵۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
بررسی جدید پژوهشگران استرالیایی نشان میدهد سالمندانی که تنها غذا میخورند، نه تنها از لحاظ اجتماعی منزوی میشوند، بلکه با خطر جدی سوءتغذیه، کاهش وزن و از دستدادن قدرت بدنی روبهرو هستند.
کد خبر: ۳۷۵۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴