نائب رئیس کمیسیون آموزش مجلس: ظرفیت متعهدین خدمت پزشکی در کنکور ۱۴۰۴ ثابت است برخورد قضایی با داروخانه‌هایی که مسئول فنی ندارند قالیباف: مسئله ظرفیت‌‌های رشته پزشکی و دندان پزشکی حل شده است مهلت انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۴ تمدید شد | رشته‌محل‌های جدید اعلام می‌شود وزیر آموزش و پرورش: می‌خواهیم در همه مدارس ورزش صبحگاهی اجرا شود مهم‌ترین راهکار کنترل چربی خون را بشناسید تشکیل کارگروه ملی برای احیای تالاب بند علیخان | ریزگرد‌ها ۴ استان را تهدید می‌کند قابلیت‌های جدید به سامانه نسخه‌نویسی بیمه سلامت اضافه شد خواص شیر مادر برای دوران نوزادی و بزرگسالی سرگذشت واقعی کارمندی که با یک تصادف فهمید ناخواسته پیک مواد مخدر شده است! دستگیری ۲ زورگیر مسلح که فقط ۱۶ سال سن داشتند | اعترافات تلخ و هولناک متهمان در کلانتری سپاد مشهد ریزش پل در کربلا حادثه آفرید + فیلم (۱۵ شهریور ۱۴۰۴) آغاز ثبت‌نام آزمون لیسانس به پزشکی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ + لینک چگونه در ۲۰  گام فرزندانمان را برای آغاز سال تحصیلی جدید آماده کنیم؟ | شروع بی دغدغه مهر یک لبخند چندمیلیونی ترسناک قسمتی از اموال صندوق ذخیره فرهنگیان رفع توقیف شد مهلت ثبت سفارش کتاب‌های درسی تا ۳۰ شهریور ۱۴۰۴ تمدید شد | جاماندگان هر چه سریع‌تر اقدام کنند میزان ارزآوری گردشگران سلامت ۴ برابر گردشگران عادی است بزرگ‌ترین فرش تصویری جهان به خراسان جنوبی آمد اعتراض داوطلبان آزمون استخدامی آموزش و پرورش ۱۴۰۴ به سهمیه‌ها + جزئیات درخواست‌ها یادی از محمد خجسته باقرزاده، خیر مشهدی حامی بیماران کلیوی | سایه بلند یک خانواده اصلاحات مربوط به ظرفیت پذیرش دانشجویان در رشته‌های پزشکی به زودی اعلام می‌شود صدور حکم قصاص برای قاتل منصوره قدیری جاوید، خبرنگار ایرنا بهترین زمان برای خوردن سالاد، قبل یا بعد غذا؟ توصیه‌های پزشکی درباره انتخاب و استفاده صحیح از کوله‌پشتی کودکان اهدای عضو نوجوان مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ شهریور ۱۴۰۴) قطع برق ۷۹ دستگاه اجرایی به خاطر پرمصرف‌بودن | مشهد، پیشتاز در نصب کنتور‌های هوشمند طرز تهیه شربت زعفران بسیار خوشمزه و ساده انتقال آب از دریا؛ ضرورت امروز است نه راه‌حل فردا
سرخط خبرها

کاهش وزن اصولی با طب سنتی

  • کد خبر: ۳۴۷۶۲۷
  • ۰۵ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۹:۲۶
کاهش وزن اصولی با طب سنتی
چاقی و اضافه وزن از مشکلات رایج امروزی هستند که سلامت جسم و روان را تهدید می‌کنند. طب سنتی ایرانی با تاکید بر تعادل مزاج‌ها و اصلاح سبک زندگی، راهکار‌های موثری برای کاهش وزن سالم و پایدار ارائه می‌دهد.

به گزارش شهرآرانیوز، طب سنتی ایران معتقد است اضافه وزن معمولاً ناشی از تجمع رطوبت و سودا در بدن است که منجر به کندی متابولیسم و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش می‌شود. برای کاهش وزن اصولی، نخستین گام اصلاح تغذیه و پاکسازی بدن از مواد زائد است.

یکی از روش‌های مؤثر در طب سنتی استفاده از دمنوش‌های گیاهی مانند چای سبز، زیره سیاه و دارچین است که با افزایش سوخت‌وساز و کاهش اشتها، به کنترل وزن کمک می‌کنند. همچنین مصرف عرق‌هایی مانند عرق نعناع و عرق زیره در کنار رعایت رژیم غذایی متعادل توصیه می‌شود.

طب سنتی تأکید دارد که کاهش وزن نباید با رژیم‌های سخت و نامتعادل همراه باشد، بلکه با تغییر سبک زندگی، کاهش مصرف غذا‌های سنگین و چرب، افزایش فعالیت بدنی و مدیریت استرس باید همراه باشد.

گیاهانی مانند زنجبیل و آویشن نیز به بهبود هضم غذا و کاهش نفخ کمک می‌کنند و در برنامه کاهش وزن نقش دارند. همچنین، خوردن غذا‌های با طبع گرم و خشک مانند عدس، لوبیا سبز و بادام برای افرادی که مزاج سرد و‌تر دارند، مفید است.

پرهیز از خوردن غذا‌های شیرین، پرنمک و سرخ‌کردنی و همچنین اجتناب از پرخوری در وعده‌های غذایی، از اصول کلیدی طب سنتی برای رسیدن به وزن مطلوب است.

در نهایت، طب سنتی بر اهمیت خواب کافی و مدیریت هیجانات تأکید می‌کند، زیرا اختلال در خواب و استرس می‌توانند روند کاهش وزن را مختل کنند.

برای دستیابی به نتایج پایدار، توصیه می‌شود درمان‌های طب سنتی تحت نظر پزشک مجرب انجام شود تا با توجه به مزاج و شرایط فرد، برنامه مناسب تنظیم گردد.

منبع: بهداشت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->