افتتاح بیش از دوهزار پروژه محرومیت‌زدایی به ارزش ۵۵۶ میلیارد ریال در مشهد افزایش تمرکز و کاهش استرس دانش آموزان با چند ترکیب جادویی | گیاهان دارویی را جایگزین قرص‌های شیمیایی کنید سرخی آژیر بر سفره سبز هفت‌سین کشف ۲۵۲ خودرو در طرح سراسری کشف خودروهای مسروقه صدور هشدار سطح زرد هواشناسی کشور در پی پیش‌بینی فعالیت سامانه بارشی (۵ مهر ۱۴۰۴) آیا پیاده‌روی برای جبران عوارض سبک زندگی کم‌تحرک کافی است؟ تأکید وزیر بهداشت بر اهمیت آمادگی دارو و لجستیک متناسب با تروما و بحران معوقات حقوق فروردین ماه ۱۴۰۴ برخی از بازنشستگان تأمین اجتماعی هنوز پرداخت نشده است علت صدا دادن مفاصل هنگام حرکت چیست؟ | چه زمانی نگران شویم؟ سلاخی هویت در مسلخ تورم بهره‌برداری از فاز جدید پروژه‌های محرومیت‌زدایی سپاه در مشهد | ۱۵ هزار سبد لوازم‌التحریر میان دانش‌آموزان کم‌برخوردار مشهد توزیع شد + فیلم پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۴) | تداوم روند افزایش دما تا روز سه‌شنبه درباره بیماری هاری و راه‌های پیشگیری از مرگ انسانی ناشی از آن | یک گاز تا مرگ تمرکز وزارت آموزش و پرورش بر احیای المپیادهای ورزشی مدارس در سال تحصیلی جدید درباره روان‌درمانی با هوش مصنوعی و آسیب‌هایش | نسخه‌پیچی معیوب با هوش مصنوعی چرا در پاییز باید آبرسانی کنیم؟ | راهکار‌های هیدراته‌ماندن در فصل سوم سال سبزوار، کم‌بارش‌ترین شهرستان خراسان رضوی در سال ۱۴۰۳ واکسن آنفلوانزا در داروخانه‌های زیر نظر دانشگاه علوم پزشکی مشهد در دسترس عموم قرار گرفت (۵ مهر ۱۴۰۴) اهدای اعضای جوان مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۵ مهر ۱۴۰۴) معاون وزیر علوم: همه دانشجویان تعلیق شده به دانشگاه برگشتند | مشکلات احتمالی از طریق سازمان امور دانشجویی پیگیر شود متهم متواری پس از یک سال بازداشت شد | مخفی شدن دزد چاق در کولر آبی! دادستان تهران هشدار داد: برخورد سخت با انتشار اخبار کذب و برهم‌زننده امنیت روانی جامعه درمورد مکانیسم ماشه اجرای ۱۱۲ برنامه به مناسبت هفته گردشگری در خراسان رضوی عوارض خطرناک بیماری باکتریایی که شبیه سرماخوردگی است از حرم تا کوهسنگی، مشهد نقطه تلاقی زیارت و گردشگری | گزارشی از وضعیت صنعت توریسم در مشهدالرضا(ع) دستگیری یک متخلف محیط زیست در تایباد | خسارت ۱۰۰ میلیون ریالی به محیط زیست خراسان رضوی ناشی از نگهداری اجزای حیوانات خانم‌های باردار نیازی به «غذای دو نفره» ندارند صدور حکم حبس و اعدام برای اعضای شبکه چهار نفره موساد
سرخط خبرها

کاهش وزن اصولی با طب سنتی

  • کد خبر: ۳۴۷۶۲۷
  • ۰۵ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۹:۲۶
کاهش وزن اصولی با طب سنتی
چاقی و اضافه وزن از مشکلات رایج امروزی هستند که سلامت جسم و روان را تهدید می‌کنند. طب سنتی ایرانی با تاکید بر تعادل مزاج‌ها و اصلاح سبک زندگی، راهکار‌های موثری برای کاهش وزن سالم و پایدار ارائه می‌دهد.

به گزارش شهرآرانیوز، طب سنتی ایران معتقد است اضافه وزن معمولاً ناشی از تجمع رطوبت و سودا در بدن است که منجر به کندی متابولیسم و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش می‌شود. برای کاهش وزن اصولی، نخستین گام اصلاح تغذیه و پاکسازی بدن از مواد زائد است.

یکی از روش‌های مؤثر در طب سنتی استفاده از دمنوش‌های گیاهی مانند چای سبز، زیره سیاه و دارچین است که با افزایش سوخت‌وساز و کاهش اشتها، به کنترل وزن کمک می‌کنند. همچنین مصرف عرق‌هایی مانند عرق نعناع و عرق زیره در کنار رعایت رژیم غذایی متعادل توصیه می‌شود.

طب سنتی تأکید دارد که کاهش وزن نباید با رژیم‌های سخت و نامتعادل همراه باشد، بلکه با تغییر سبک زندگی، کاهش مصرف غذا‌های سنگین و چرب، افزایش فعالیت بدنی و مدیریت استرس باید همراه باشد.

گیاهانی مانند زنجبیل و آویشن نیز به بهبود هضم غذا و کاهش نفخ کمک می‌کنند و در برنامه کاهش وزن نقش دارند. همچنین، خوردن غذا‌های با طبع گرم و خشک مانند عدس، لوبیا سبز و بادام برای افرادی که مزاج سرد و‌تر دارند، مفید است.

پرهیز از خوردن غذا‌های شیرین، پرنمک و سرخ‌کردنی و همچنین اجتناب از پرخوری در وعده‌های غذایی، از اصول کلیدی طب سنتی برای رسیدن به وزن مطلوب است.

در نهایت، طب سنتی بر اهمیت خواب کافی و مدیریت هیجانات تأکید می‌کند، زیرا اختلال در خواب و استرس می‌توانند روند کاهش وزن را مختل کنند.

برای دستیابی به نتایج پایدار، توصیه می‌شود درمان‌های طب سنتی تحت نظر پزشک مجرب انجام شود تا با توجه به مزاج و شرایط فرد، برنامه مناسب تنظیم گردد.

منبع: بهداشت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->