کاهش وزن
| شهرآرانیوز 
رژیم ۱۲۰۰ کالری یکی از شناختهشدهترین روشهای کاهش وزن است که در عمل میتواند اثرات پیچیدهای بر بدن، متابولیسم و سلامت عمومی داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۱۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
حذف نان و برنج ممکن است در کوتاهمدت باعث کاهش وزن شود، اما این روش نه پایدار است و نه لزوماً سالم.
کد خبر: ۴۲۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۱
کدام میوهها برای کاهش وزن مناسبتر هستند؟ | آیا زمان مصرف میوه میتواند بر روند لاغری تأثیر بگذارد؟
زمان مصرف میوه میتواند در کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش کیفیت رژیم غذایی نقش مؤثری داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۱۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
جمعی از محققان موسسه سرطان دانا-فاربر در بوستون در پژوهشی جدید تاثیر کاهش وزن بر ارتقای کیفیت زندگی و عملکرد فیزیکی مبتلایان به سرطان سینه را بررسی کردند.
کد خبر: ۴۱۹۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
یک مطالعه جدید درباره تاثیر مصرف داروهای کاهش وزن و تسکین میگرن به نتایج جالبی رسیده است.
کد خبر: ۴۱۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۱
جمعی از محققان مؤسسه تحقیقاتی اورگن گزارش دادند که به نظر میرسد پایبندی به یک نوع وعده غذایی در طول روز به افراد کمک میکند تا وزن بیشتری کم کنند.
کد خبر: ۴۰۷۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۷
نتایج پژوهشی نشان داد که روزهداری متناوب ممکن است کاهش وزنی را که بسیاری انتظار دارند، به همراه نداشته باشد.
کد خبر: ۴۰۶۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
پرخوری در تعطیلات بخشی طبیعی از تجربه جمعی ماست، اما جبران آن نیاز به تصمیمهای هوشمندانه دارد.
کد خبر: ۴۰۵۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
چای پس از آب، پرمصرفترین نوشیدنی جهان به شمار میرود و در طول قرنها توانسته جایگاهی فراتر از یک نوشیدنی ساده پیدا کند.
کد خبر: ۴۰۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
یک متخصص تغذیه گفت: رژیمهای کوتاهمدت که به آنها رژیمهای فانتزی گفته میشود، پایه علمی ندارند.
کد خبر: ۳۹۳۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برنج نه دشمن سلامتی است و نه عامل قطعی چاقی؛ آنچه باعث اضافهوزن، افزایش قندخون یا آسیب به کبد میشود، روش نادرست مصرف برنج است، نه خود این ماده غذایی که بخش جداییناپذیر سفره ایرانی محسوب میشود.
کد خبر: ۳۹۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
اغلب وقتی احساس خستگی میکنیم یا کنترل وزن برایمان دشوار میشود، همهچیز را به گردن «متابولیسم کند» میاندازیم.
کد خبر: ۳۸۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷
متخصصان تغذیه تاکید میکنند به جای پیروی از رژیمهای سخت و غیراصولی که رها کردنش میتواند دوباره شما را به وزن قبلی برگرداند، سبک زندگی خود را اصلاح کنید و بر تغییرات کوچک، اما پایدار تمرکز داشته باشید.
کد خبر: ۳۸۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
اگر جزو کسانی هستید که با وجود استفاده از رژیم لاغری، به وزن ایده آل خود نمیرسید لازم است موانع پنهان کاهش وزن خود را بشناسید.
کد خبر: ۳۸۵۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۱
سالهاست به ما گفته میشود کاهش وزن فقط به «اراده» بستگی دارد: یعنی کمتر بخوریم و بیشتر حرکت کنیم. اما علم امروز نشان میدهد ماجرا پیچیدهتر است.
کد خبر: ۳۸۳۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
رژیمهای غذایی سالم در نگاه اول تفاوتهایی با هم دارند، اما وجه اشتراک آنها قابل توجه است.
کد خبر: ۳۸۲۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، افراد نباید از هر راهی اقدام به کاهش وزن کنند. کاهش وزن سالم باید همراه با چربی سوزی، حفظ عضله و حفظ چربی طبیعی بدن باشد. اما کاهش وزن ناسالم، منجر به سوءتغذیه، تحلیل عضله، ضعف و تغییرات منفی در سوخت وساز بدن میشود.
کد خبر: ۳۷۹۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
نتایج مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهد اضافه کردن لیمو به چای سبز، فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۳۷۸۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
رژیم غذایی متعادل برای دوران پس از کاهش وزن، بدون نیاز به مکملها.
کد خبر: ۳۷۲۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
براساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف وعدههای غذایی نه تنها باعث محرومیت بدن از مواد مغذی مورد نیاز میشود، بلکه میتواند سطح انرژی، تمرکز و کارایی فرد در طول روز را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲