کاهش وزن
| شهرآرانیوز
ویتامینها به تنهایی نمیتوانند در کاهش وزن نقش قابلتوجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید میتوانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۴۹۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی، چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۹۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کد خبر: ۲۴۹۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
بوتاکس معده یک تزریق برای کاهش وزن است که برای سفت کردن شکم یا معده با استفاده از سم بوتولینوم برای شل کردن عضلات و کاهش سرعت سیستم گوارش انجام میشود.
کد خبر: ۲۴۷۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
شرایطی مانند کمکاری تیروئید، افسردگی و دیابت میتوانند باعث افزایش وزن شما شوند.
کد خبر: ۲۴۲۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است.
کد خبر: ۲۳۶۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
یک فنجان خلال آناناس حاوی حدود ۸۲ کالری است که میتواند یک وعده مناسب برای میان وعده در طول رژیم کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۲۳۵۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
دانش آموختهی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به نقش طب ایرانی در کاهش وزن و لاغری گفت: طب ایرانی یک روش بسیار موثر و بدون باز گشت جهت کاهش وزن و لاغری است.
کد خبر: ۲۳۵۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز در پی میآورد.
کد خبر: ۲۳۰۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
اگر به دنبال افزایش کالریسوزی، کوچک کردن دور کمر و افزایش تناسب اندام در مدت زمان کوتاهی هستید، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۲۲۹۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) میتواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.
کد خبر: ۲۲۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
خوردن تخم مرغ میتواند با افزایش سیری و کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن سالمتر و سریعتر کمک کند.
کد خبر: ۲۲۶۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
از حدود ۱۰ سال پیش ایدهای به طور گسترده مطرح شد که میگفت ما باید بدن خود را، فارغ از هر وزنی که داریم، دوست داشته باشیم. در همان زمان اما انجمن پزشکی آمریکا چاقی را به عنوان یک بیماری طبقهبندی کرد.
کد خبر: ۲۲۵۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
نتایح یک تحقیق نشانگر آن است که بالا رفتن از پلهها ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد و طول عمر را افزایش دهد. محققان گزارش دادند که خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی در افرادی که از پلهها بالا میروند تا ۳۹ درصد در مقایسه با افرادی که از پلهها استفاده نمیکنند، کاهش مییابد.
کد خبر: ۲۲۴۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری و کاهش وزن را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۲۲۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بیخوابی به عنوان نشانههایی از وجود بیماری یا بیماریهایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه میشوند میتوانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و برعکس آن نیز صدق میکند.
کد خبر: ۲۲۴۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
به گفته محققان، به رغم رواج رژیمهای فستینگ، اگر شما فقط کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید، بدون توجه به زمانی که غذا میخورید، کاهش وزن رخ میدهد.
کد خبر: ۲۲۳۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
تحقیقات نشان میدهد که ورزش میتواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند.
کد خبر: ۲۲۳۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
کارشناس اداره غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه فاقد کالری بودن نوشابههای رژیمی را نباید جدی گرفت در خصوص شیرینکننده های مورد استفاده در محصولات غذایی بویژه نوشابههای بدون قند توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۲۱۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
میترا رزاززاده - رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده میتوان از این اتفاق جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۱۳۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶