کاهش وزن
| شهرآرانیوز 
اغلب وقتی احساس خستگی میکنیم یا کنترل وزن برایمان دشوار میشود، همهچیز را به گردن «متابولیسم کند» میاندازیم.
کد خبر: ۳۸۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷
متخصصان تغذیه تاکید میکنند به جای پیروی از رژیمهای سخت و غیراصولی که رها کردنش میتواند دوباره شما را به وزن قبلی برگرداند، سبک زندگی خود را اصلاح کنید و بر تغییرات کوچک، اما پایدار تمرکز داشته باشید.
کد خبر: ۳۸۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
اگر جزو کسانی هستید که با وجود استفاده از رژیم لاغری، به وزن ایده آل خود نمیرسید لازم است موانع پنهان کاهش وزن خود را بشناسید.
کد خبر: ۳۸۵۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۱
سالهاست به ما گفته میشود کاهش وزن فقط به «اراده» بستگی دارد: یعنی کمتر بخوریم و بیشتر حرکت کنیم. اما علم امروز نشان میدهد ماجرا پیچیدهتر است.
کد خبر: ۳۸۳۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
رژیمهای غذایی سالم در نگاه اول تفاوتهایی با هم دارند، اما وجه اشتراک آنها قابل توجه است.
کد خبر: ۳۸۲۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، افراد نباید از هر راهی اقدام به کاهش وزن کنند. کاهش وزن سالم باید همراه با چربی سوزی، حفظ عضله و حفظ چربی طبیعی بدن باشد. اما کاهش وزن ناسالم، منجر به سوءتغذیه، تحلیل عضله، ضعف و تغییرات منفی در سوخت وساز بدن میشود.
کد خبر: ۳۷۹۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
نتایج مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهد اضافه کردن لیمو به چای سبز، فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۳۷۸۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
رژیم غذایی متعادل برای دوران پس از کاهش وزن ، بدون نیاز به مکملها.
کد خبر: ۳۷۲۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
براساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف وعدههای غذایی نه تنها باعث محرومیت بدن از مواد مغذی مورد نیاز میشود، بلکه میتواند سطح انرژی، تمرکز و کارایی فرد در طول روز را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
یک فوق تخصص جراحی لاغری و لاپاراسکوپی با اشاره به افزایشی شدن موج تبلیغات مربوط به بوتاکس معده و آمپولهای لاغری در فضای مجازی و استفاده بیرویه و غیرعلمی از این روشها هشدار داد.
کد خبر: ۳۷۰۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
یک مطالعه تازه این باور قدیمی را که چای سبز میتواند به کاهش وزن کمک کند، تایید کرده است.
کد خبر: ۳۶۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
در حالی که تقریباً همه سبزیجات در ارتقای سلامت کلی بدن نقش دارند، سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاهش وزن ، نقش چشمگیری دارند.
کد خبر: ۳۶۸۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: گرسنگی طولانیمدت؛ میانبُری ناسالم برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۳۶۸۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
عاداتی مانند کاهش حرکت و فعالیت، ورزش نکردن و مصرف غذاهای ناسالم از عوامل اصلی بیماریزا برای مردم دنیا هستند. اما در این میان نکته ظریفی وجود دارد: همه باید برای داشتن وزن سالم تلاش کنند، زیرا چاقی یا کمبود وزن میتواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود.
کد خبر: ۳۶۷۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
سبزیجات کمکالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
کد خبر: ۳۶۲۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
سبزیجات کمکالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
کد خبر: ۳۵۹۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
هنگامی که بخواهید رژیم غذایی بگیرید، قطعا برخی از خوراکیها را حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین آنها خواهید نمود اما احتمالا ندانید که غذاهای جدید باعث افزایش وزن شما خواهد شد.
کد خبر: ۳۵۸۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
سالاد سرشار از ویتامینها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن است، اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید آن بهرهمند شوید.
کد خبر: ۳۵۶۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
عضو هیات علمی گروه داروسازی سنتی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: زردچوبه و کورکومین مکملهای غذایی ارزشمندی با اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند؛ با این حال، جایگزین داروهای تجویزی نیستند و تبلیغات اغراقآمیز درباره تاثیر آنها بر لاغری یا زیبایی، علمی نخواهد بود
کد خبر: ۳۵۵۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
به گفته رئیس انجمن تغذیه ایران، استفاده از هوش مصنوعی برای دریافت رژیم غذایی بدون نظارت تخصصی، میتواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۵۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸