توصیههای حیاتی برای بیماران دیابتی در ماه رمضان
ماه رمضان فرصتی برای تزکیه نفس و بازسازی جسم است، اما برای بیماران دیابتی روزهداری میتواند چالشهایی جدی به همراه داشته باشد. متخصصان تأکید میکنند با رعایت توصیههای تغذیهای، کنترل قند خون و مدیریت داروها، این گروه میتوانند روزه را بهسلامت بگیرند.
به گزارش شهرآرانیوز؛ ماه رمضان تغییرات عمدهای در وعدههای غذایی ایجاد میکند و بیماران دیابتی که نیازمند پایش دقیق قند خون و مصرف منظم دارو هستند، باید بادقت بیشتری برنامه غذایی و دارویی خود را تنظیم کنند. دکتر جلال مولودی، متخصص تغذیه بالینی، میگوید: افراد مبتلا به دیابت نوع دو که بیماریشان کنترل شده، میتوانند روزه بگیرند، ولی پایش قند خون در طول روز ضروری است و در صورت افت یا افزایش شدید، روزه باید شکسته شود.
گروههای پرخطر؛ کی روزهگرفتن ممنوع است؟
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند تصریح میکند: افراد مبتلا به دیابت نوع یک ناپایدار، بیماران دیالیزی، زنان باردار و شیرده، افرادی که دچار عوارض شدید قلبی یا کلیوی هستند و کسانی که HbA۱c بالای ۹ درصد دارند، نباید روزه بگیرند.
وی افزود: حتی بیماران دیابتی نوع دو که کنترل قند مناسبی ندارند یا طی سه ماه گذشته بستری شدهاند، در گروه پرخطر قرار دارند.
توصیههای تغذیهای؛ از سحر تا افطار
کارشناس تغذیه ابوالفضل محمدزاده میگوید: وعده سحری نباید حذف شود و باید شامل کربوهیدراتهای پیچیده، پروتئین و سبزیجات باشد تا قند خون در طول روز پایدار بماند. افطار با یک تا دو عدد خرما و یک لیوان آب ولرم شروع شود و وعده اصلی شام یک تا دو ساعت بعد مصرف شود.
وی ادامه داد: مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک و پرشکر در ماه رمضان موجب افزایش قند خون و خطر افت آن در طول روز میشود. همچنین نوشیدنیهای کافئیندار و پرچای میتوانند موجب کمآبی شوند؛ بنابراین مصرف آب کافی و سبزیجات بین افطار و سحر ضروری است.
تنظیم داروها؛ رعایت دقیق دستور پزشک
دکتر شایسته تأکید دارد: هرگونه تغییر در زمان یا مقدار داروهای خوراکی و انسولین باید فقط با نظر پزشک انجام شود و بیماران از اقدام خودسرانه پرهیز کنند.» وی افزود: در صورت مشاهده علائمی مانند تعریق، لرزش یا سرگیجه که نشاندهنده افت قند خون است، روزه باید فوراً افطار شود.
اندازهگیری مکرر قند خون در طول روز، یکی از اصول کلیدی برای روزهداری بیماران دیابتی است. توصیه میشود قبل از سحر، دو ساعت بعد از سحر، بین ساعت ۱۳ تا ۱۵، قبل از افطار و دو ساعت بعد از افطار قند خون کنترل شود. در صورت افت زیر ۷۰ میلیگرم در دسیلیتر یا افزایش بیش از ۳۰۰ میلیگرم در دسیلیتر، روزه باید شکسته شود.
روزه، فرصتی برای اصلاح سبک زندگی
به گفته دکتر مولودی: ماه رمضان میتواند فرصتی برای اصلاح سبک زندگی، کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک باشد، اما اولویت اصلی حفظ سلامت است. اگر روزه برای فرد زیانآور باشد، طبق فقه اسلامی روزهنگرفتن جایز است.
کارشناس تغذیه ابوالفضل محمدزاده تأکید کرد: روزه کنترل شده، موجب فعالسازی مسیر چربیسوزی، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین میشود. این فرایند نهتنها کنترل دیابت نوع دو را تسهیل میکند، بلکه بهسلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش نیز کمک میکند.
وی افزود: روزه با کاهش چربیهای احشایی و تنظیم پروفایل چربی خون، فشار بر قلب را کاهش داده و عمر مفید قلب را افزایش میدهد. البته رعایت فاصله بین وعدههای غذایی و پرهیز از مصرف قندهای ساده در افطار و سحر حیاتی است.
نکات پایانی برای بیماران دیابتی
وعده سحر کامل باشد و شامل کربوهیدرات پیچیده، پروتئین و سبزیجات شود. افطار با یک تا دو خرما و آب گرم آغاز شود. مصرف مایعات کافی بین افطار و سحر الزامی است. داروها فقط با نظر پزشک تنظیم شوند. پایش قند خون مستمر و دقیق انجام شود. فعالیت بدنی سبک، مانند پیادهروی کوتاه پس از افطار توصیه میشود. با رعایت این نکات، بیماران دیابتی میتوانند از فواید روحی و جسمی روزه بهرهمند شوند و سلامت خود را در طول ماه مبارک رمضان حفظ کنند.
منبع: فارس
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
