هشدار متخصص طب اورژانس: گرمازدگی مهم‌ترین تهدید سلامت زائران اربعین | گروه‌های پرخطر از پیاده‌روی خودداری کنند

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر سیدرضا حبیب‌زاده، با اشاره به آغاز موج سفر زائران اربعین حسینی اظهار کرد: پیاده‌روی اربعین یکی از بزرگ‌ترین اجتماعات مذهبی جهان است، اما همزمان با گرمای شدید هوا در ایران و عراق، خطر بروز گرمازدگی و عوارض ناشی از آن نیز به‌طور قابل توجهی افزایش می‌یابد؛ از این‌رو رعایت نکات بهداشتی و خودمراقبتی برای حفظ سلامت زائران ضروری است.

وی با بیان اینکه برخی افراد بیش از دیگران در معرض آسیب‌های ناشی از گرما قرار دارند، افزود: کودکان، سالمندان، مادران باردار به‌ویژه در سه‌ماهه پایانی بارداری، بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی، کلیوی، دیابت، بیماری‌های مزمن ریوی و همچنین افرادی که دارو‌های اعصاب و روان یا دارو‌های کنترل فشار خون مصرف می‌کنند، جزو گروه‌های پرخطر محسوب می‌شوند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تأکید کرد: این افراد پیش از تصمیم برای حضور در پیاده‌روی اربعین حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنند و در صورت صلاحدید پزشک یا وجود شرایط نامناسب جسمی، از انجام این سفر خودداری کنند.

شناخت علائم اولیه گرمازدگی، راهی برای پیشگیری از عوارض جدی

دکتر حبیب‌زاده با اشاره به اهمیت تشخیص زودهنگام گرمازدگی گفت: سردرد، تهوع، استفراغ، احساس ضعف، بی‌حالی، سرگیجه و سبکی سر از نخستین علائم گرمازدگی هستند که در صورت بی‌توجهی می‌توانند به گرمازدگی شدید، کاهش سطح هوشیاری و حتی کمای ناشی از گرما منجر شوند.

وی افزود: در صورت مشاهده علائم اولیه، زائر باید بلافاصله در محل خنک استراحت کند، مایعات کافی مصرف کند و از ادامه مسیر خودداری کند. اگر کاهش سطح هوشیاری یا افزایش شدید دمای بدن ایجاد شود، مراجعه فوری به مراکز درمانی برای دریافت مایعات و درمان وریدی ضروری است.

در ادامه حتما بخوانید پیاده‌روی اربعین برای همه مادران باردار مناسب نیست | زنان باردار پرخطر از سفر خودداری کنند

لباس مناسب، مصرف مایعات و پرهیز از ساعات اوج گرما

این متخصص طب اورژانس، استفاده از لباس‌های نخی، روشن و گشاد، کلاه لبه‌دار و کرم ضدآفتاب را از مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه عنوان کرد و گفت: زائران باید از پوشیدن لباس‌های تیره که موجب جذب بیشتر گرما می‌شود، خودداری کنند.

وی همچنین درباره مصرف مایعات اظهار داشت: نوشیدن آب به تنهایی برای جبران املاح از دست‌رفته کافی نیست و بهتر است زائران علاوه بر آب، از نوشیدنی‌های حاوی املاح مانند محلول‌های ورزشی یا نوشیدنی‌های سنتی مناسب نظیر شربت آب‌لیمو، سکنجبین و سایر نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت استفاده کنند تا از گرفتگی عضلات و کم‌آبی بدن پیشگیری شود.

دکتر حبیب‌زاده توصیه کرد: زائران از پیاده‌روی در ساعات اوج گرما، به‌ویژه بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر، خودداری کرده و زمان حرکت خود را به ساعات ابتدایی صبح یا بعد از غروب آفتاب موکول کنند.

دارو‌ها و سوابق بیماری همراه زائر باشد

وی همراه داشتن دارو‌های مصرفی به میزان کافی را ضروری دانست و افزود: بیماران باید علاوه بر دارو‌های مورد نیاز، یادداشتی شامل نوع بیماری، دارو‌های مصرفی و اطلاعات پزشکی خود را همراه داشته باشند تا در صورت بروز حادثه یا کاهش سطح هوشیاری، تیم درمان بتواند اقدامات لازم را سریع‌تر انجام دهد.

کودکان بیش از بزرگسالان در معرض کم‌آبی قرار دارند

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به حضور برخی خانواده‌ها همراه کودکان در مراسم اربعین گفت: کودکان نسبت به بزرگسالان آسیب‌پذیری بیشتری در برابر گرما، کم‌آبی و آفتاب‌سوختگی دارند؛ بنابراین والدین باید مصرف مداوم مایعات، استفاده از کرم ضدآفتاب، استراحت‌های کافی و جلوگیری از قرار گرفتن طولانی‌مدت کودک در معرض نور مستقیم خورشید را جدی بگیرند.

وی ادامه داد: در صورت ابتلای کودک به بیماری‌های خاص از جمله بیماری‌های کلیوی یا نیاز به دیالیز، خانواده‌ها باید پیش از سفر مراکز درمانی ارائه‌دهنده خدمات تخصصی در کشور عراق را شناسایی کرده و دارو‌ها و تجهیزات مورد نیاز را به مقدار کافی همراه داشته باشند.

تکمیل واکسیناسیون و رعایت بهداشت مواد غذایی ضروری است

دکتر حبیب‌زاده با تأکید بر رعایت بهداشت فردی و تغذیه‌ای در طول سفر اظهار کرد: تکمیل برنامه واکسیناسیون کودکان، مصرف غذا‌های سالم و مطمئن، پرهیز از مصرف مواد غذایی مشکوک و توجه به علائمی مانند استفراغ مکرر یا اسهال اهمیت زیادی دارد؛ چراکه کم‌آبی ناشی از این بیماری‌ها می‌تواند به‌ویژه در کودکان، عوارض جدی برای عملکرد کلیه‌ها ایجاد کند.

وی افزود: در صورت بروز هرگونه علائم هشداردهنده مانند استفراغ مکرر، بی‌حالی شدید یا علائم کم‌آبی، مراجعه سریع به نزدیک‌ترین مرکز درمانی ضروری است.

پیاده‌روی اربعین برای همه مناسب نیست

عضو هیأت علمی گروه طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پایان خاطرنشان کرد: اگرچه زیارت اربعین از ارزش معنوی بالایی برخوردار است، اما حفظ سلامت زائران باید در اولویت قرار گیرد. افراد سالمند، کودکان، مادران باردار و بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن باید تنها با نظر پزشک در این سفر شرکت کنند و در صورت وجود هرگونه خطر برای سلامت، انجام ندادن این سفر بهترین تصمیم خواهد بود.