نوروفیدبک برای چه کسانی مناسب است - 5 متخصص زبده نوروفیدبک قوچان، خنک‌ترین شهر ایران در بامداد امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) غرب استان تهران لرزید (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) تسکین درد‌های معده و روده با این دانه تابستانی استفاده از دم‍پایی در پیاده روی اربعین مناسب نیست هشدار وزارت بهداشت نسبت به مخاطرات تابش مستقیم نور خورشید شرایط دریافت مستمری توسط بازماندگان + نحوه محاسبه میزان مستمری تمامی امتحانات علوم پزشکی دانشگاه آزاد حضوری شد وزیر آموزش و پرورش در مشهد: شهادت حق شهید کاظمی بود و حیف بود که این مقام نصیب او نشود ۷ زائر ایرانی در تصادف ون با تریلی در ناصریه عراق مصدوم شدند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۵۷۰۰ مجروح در جنگ اخیر | وزیر بهداشت خواستار پیگیری بین‌المللی جنایات رژیم صهیونیستی شد شروع اعزام‌های حج عمره از ابتدای شهریور | حضور پررنگ بانوان در لیست زائران وزیر آموزش و پرورش: بازنشستگان ۱۴۰۳ در اولویت پرداخت پاداش قرار دارند | پیگیری قرارداد کار معین معلمان خرید خدمات بیشترین علت نیاز زائران به امدادرسانی در پیاده‌روی اربعین، تصادفات جاده‌ای است پیش‌بینی هواشناسی امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) | کاهش نسبی دما در شمال و غرب کشور سازمان هواپیمایی کشوری درباره‌ی تهیه بلیت پرواز‌های اربعین اطلاعیه صادر کرد آیا شیرین‌کننده‌های غذایی، بلوغ را در کودکان تسریع می‌کنند؟ چگونه احساس تشنگی را در پیاده‌روی اربعین کاهش دهیم؟ بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه موقع است؟ خدمات ویژه مجهزترین بیمارستان سیار کشور در عمود ٩٨٩ زیبایی و طراوت پوست با میوه‌های تابستانی به بهانه ۱۷ مرداد، روز خبرنگار | ۴ روایت از رنج و رسالت  خبرنگارانی که در جنگ ۱۲ روزه پای کار بودند راننده تاکسی اینترنتی در مشهد، سرکرده باند سرقت‌های مسلحانه اهواز از آب درآمد! عجیب اما واقعی؛ صدور سند برای ۲۵ سانتی‌متر زمین در کاشان ! کشف یک میلیون و ۵۳۰ هزار یورو ارز قاچاق در ۷ گذرگاه مرزی عبور زائران شلیک مرگبار شکارچیان غیرمجاز جان محیط‌بان پارک ملی گلستان را گرفت (۱۵ مرداد ۱۴۰۴) ۵ کشته در پی نزاع بر سر یک ملک در تربت حیدریه خراسان رضوی (۱۵ مرداد ۱۴۰۴) خروج ۶۹ درصد زائران اربعین از کشور (۱۵ مرداد ۱۴۰۴) ۴ نوشیدنی فوق‌العاده برای رفع عطش هنگام فعالیت ورزشی در گرما
سرخط خبرها

مردان چه کنند تا مرگ غافلگیرشان نکند!

  • کد خبر: ۸۷۰۵۶
  • ۱۶ آبان ۱۴۰۰ - ۲۱:۳۸
مردان چه کنند تا مرگ غافلگیرشان نکند!
توجه داشته باشید که تقریبا تمام بیماری‌های جدی، نشانه‌ها و علائم زودهنگامی دارد و مطلع بودن از این نشانه‌ها در کنار کنترل مداوم بدن می‌تواند به شما کمک کند تا حتی در صورت ابتلا به این بیماری‌ها روند درمان را به موقع آغاز کنید.

به گزارش شهرآرانیوز، به گفته متخصصین همین تشخیص به موقع می‌تواند سرنوشت روند درمانی شما را تغییر دهد و به تیمی که وظیفه مداوای شما را به عهده دارد، برتری محسوسی نسبت به بیماری ببخشد.

فراموش نکنید که انجام تمام این ۵ روش بیش از چند دقیقه زمان شما را نخواهد گرفت، اما اگر تمام مردان همین چند دقیقه وقت را صرف کنند هزینه‌های درمان، تعداد مرگ و میر و دیگر صدمات بیماری‌ها به طرز چشمگیری کاهش خواهد یافت.

۱. دنبال توده‌ها و غده‌ها بگردید

به تمام مردان توصیه می‌شود دست‌کم ماهی یک‌بار در تمام سطح بیرونی بدنشان به دنبال هر نوع توده و غده‌ای بگردند که پیش از آن مشاهده نکرده‌اند. همین متخصصان البته تاکید می‌کنند که این جست‌و‌جو باید در قسمت‌هایی مانند بیضه‌ها و قفسه سینه (بر خلاف باور عامیانه مرد‌ها هم به سرطان سینه مبتلا می‌شوند) با دقت بیشتری صورت گیرد.

توجه داشته باشید که برای مثال در بریتانیا طبق آمار NHS هر سال حدود ۳۵۰ مرد به سرطان سینه مبتلا میشوند و تعداد بیماران مرد مبتلا به سرطان بیضه در هر سال در بریتانیا در حدود ۲۳۰۰ نفر است.

نشانه‌های اولیه سرطان بیضه در مردان عموما با پدیدار شدن توده یا غده روی بیضه‌ها ظاهر می‌شود. به یاد داشته باشید که این توده یا غده می‌تواند هم پس از لمس برای شما احساس درد به وجود بیاورد و هم بدون درد باشد و به طور کلی به هر نوع تغییر حالت و شکل در قسمت بیضه‌ها حساس باشید.

۲. زیر نظر داشتن ضربان قلب

انواع متفاوت بیماری‌های قلبی همواره یکی از اصلی‌ترین دلایل مرگ مردان در جهان است و برای مثال در بریتانیا هر سال جانِ حدود ۱۲۰ هزار مرد را می‌گیرد.

یکی از نشانه‌های هشدار دهنده و اولیه این نوع بیماری‌ها تعداد نامعمول طپش قلب در هر دقیقه است. به طور کلی تعداد معمول طپش در هر دقیقه بین ۶۰ تا ۱۰۰ است و این موضوع را هم در نظر داشته باشید که هرچه اندام متناسب‌تری دارید تعداد طپش قلبتان در هر دقیقه پایین‌تر است. برای مثال برای ورزشکاران حرفه‌ای تعداد ۴۰ تا ۶۰ طپش یا حتی کمتر در هر دقیقه معمول محسوب می‌شد.

با این وجود اگر به صورت مستمر تعداد ضربان قلبتان در هر دقیقه بیشتر از ۱۲۰ یا کمتر از ۶۰ است حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا معمول بودن یا نبودن این تعداد ضربان را آن‌ها برای شما تعیین کنند.

نکته دیگر در زمان اندازه‌گیری ضربان قلب، توجه به فاصله دو طپش است تا مطمئن شوید ضربان قلبتان منظم است و در فاصله دو طپش، ضربان ناقص و نصفه نداشته باشید.

۳. به هر تغییری در ادرارتان حساس باشید

البته بهتر است در همین ابتدا گفته شود که بسیاری از تغییرات مثلا در تعداد دفعات ادرار کردن و یا رنگ ادرار، معمول است و ممکن است بر اثر تغییر رژیم غذایی یا مصرف دارو اتفاق بیفتد. در عین حال، اما بنا بر نظر متخصصین تغییرات ناگهانی در دفعات ادرار کردن در روز (کمتر یا بیشتر) می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی باشد.

بیشتر شدن تعداد دفعات ادرار در روز یا دشواری در حین دفع می‌تواند نشان‌دهنده سرطان پروستات باشد. سرطان پروستات یکی از تهدیدات جدی سلامت مردان در جهان است و برای مثال در بریتانیا سالانه ۵۰ هزار مرد به این بیماری مبتلا می‌شوند. توجه داشته باشید که بزرگ شدن غده پروستات باعث وارد شدن فشار به یوریترا (لوله‌ای که به‌وسیله آن ادرار از مثانه به سمت خارج حمل می‌شود) می‌شود و همین فشار ممکن است باعث دشوار شدن پروسه دفع و یا احساس همیشگی نیاز به ادرار کردن شود.

آگاه بودن از رخ دادن هر کدام از این تغییرات می‌تواند در نهایت منجر به شناسایی سریعتر تهدیدات جدی برای سلامتی شود و همین شناسایی سریع بیماری‌ها به گفته متخصصین تاثیر مثبت قابل توجهی در ساده شدن روند درمان می‌گذارد.

۴. چک کردن بهداشت دهان

طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و تهدیدات جدی سلامت مردان با بروز نشانه‌هایی در دهان آغاز می‌شود که از آن جمله می‌توان به سرطان حنجره، سرطان دهان و بیماری‌های لثه اشاره کرد.

مرد‌ها می‌توانند با استفاده از یک انگشت تمام سطح لثه‌شان را برای یافتن هر نوع غده، برآمدگی یا قسمت‌های سفت لمس کنند و سپس روند و مدت زمان بهبود تمام این غده‌ها و زایده‌ها را زیر نظر داشته باشند. این زیر نظر داشتن به این دلیل است که اگر هرکدام از این زایده‌ها در مدت زمان مورد انتظار شما بهبود نیافت حتما برای مشورت و بررسی بیشتر به یک متخصص رجوع کنید.

موضوعات دیگری که در بخش دهان به مرد‌ها پیشنهاد می‌شود زیر نظر داشته باشند از این قرا است: هر نوع زخمی که در زمان مورد انتظار بهبود نیابد، دندان لق، هر بخشی از لثه که به رنگ سفید یا قرمز (متفاوت از رنگ معمول لثه) درآمده باشد و تغییرات ناگهانی در تکلم و احساس بی‌حسی در هر بخشی از دهان.

علاوه بر تمام این موارد در صورت مشاهده هر نوع تحلیل رفتگی و یا خونریزی در لثه حتما به متخصص مراجعه کنید و به یاد داشته باشید که پشت گوش انداختن یک مراجعه ساده به متخصص ممکن است تبعات جبران‌ناپذیری برای شما داشته باشد.

۵. مراقب خال‌ها و زائده‌های جدید پوستی باشید

همه ما به صورت طبیعی روی پوستمان خال‌ها، کک و مک و زائده‌های پوستی متفاوتی داریم و هرچند که تمام این موارد می‌تواند معمول و بی‌خطر باشد، اما بروز تغییرات در هرکدام ممکن است نشانه تهدیدی جدی باشد.

اگر هرکدام از خال‌های شما به صورت قابل توجهی بزرگتر یا تیره‌تر شود و یا ناگهان تغییر شکل دهد، این موضوع ممکن است نشانه‌ای از ملانوما باشد. همچنین اگر هر کدام از زائده‌های پوستیتان شروع به خارش، خونریزی یا سفت شدن کرد حتما موضوع را با یک متخصص پوست در میان بگذارید.

به صورت کلی باید در نظر داشته باشید که اگر هر کدام از زائده‌های پوستی شما (خال، زگیل، جوش و ...) دچار چنین تغییراتی شد حتما با یک متخصص مشورت کنید: نامتقارن شدن، پیشروی در مرزها، تغییر رنگ، تغییر قطر و تغییرات در ارتفاع.

به یاد داشته باشید که برای مثال در بریتانیا تعداد مردان مبتلا به سرطان پوست از تعدا زنان بیشتر است و در بریتانیا هر سال ۱۵۷ هزار مورد جدید ابتلا به سرطان پوست در بین مردان گزارش می‌شود.

منبع: برترین ها

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->