تست اضطراب

خیلی وقت‌ها تصور ما از مشکلات روحی و جسمی با چیزی که واقعا هست متفاوت است یکی از اون موارد اضطراب اجتماعی بین افراده است که مشکلاتی به وجود می‌آورد.

این روز‌ها ممکن است به دلیل شیوع ویروس کرونا میزان اضطرابمان از حد معمولی بالاتر رفته باشد چطور می‌توانیم میزان اضطراب خود را بسنجیم و با راهکار‌های آرام سازی ناشی از نگرانی و اضطراب آشنا شویم.