اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
مدیر گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: هر چند تئوریهای اثبات شدهای در خصوص علل ابتلاء افراد به آلزایمر وجود ندارد، اما فاکتورهایی همچون تغذیه سالم، ورزش، مطالعه، تقویت ارتباطات اجتماعی و عدم مصرف دخانیات میتواند در کاهش احتمال ابتلاء به این بیماری موثر باشد.
کد خبر: ۲۳۳۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
مکملهای زنجبیلدار میتوانند مفید باشند ولی گروههای خاصی از افراد وجود دارند که احتمالاً باید از مصرف آن اجتناب کنند.
کد خبر: ۲۳۲۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
الگوهای فشارخون در بین افراد متفاوت و اغلب در طول روز در نوسان هستند و عوامل گوناگونی مانند فعالیت جسمی، زمان مصرف دارو و سلامت عمومی میتوانند بر آن موثر باشند.
کد خبر: ۲۳۲۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
اگرچه ناخنها فقط قسمت کوچکی از بدن ما را تشکیل میدهند و چندان مهم به نظر نمیرسند اما تغییر در شکل ظاهری آنها میتواند نشانه مهمی از آنچه در داخل بدنمان میگذرد، باشد.
کد خبر: ۲۳۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
بیشتر مواد معدنی و ویتامینهای موجود در میوهها و سبزیجات روی پوست آنها متمرکز شده است. در عین حال آفتکشها و سایر مواد شیمیایی موجود روی پوست آنها میتواند خطراتی برای سلامتی ایجاد کند.
کد خبر: ۲۳۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
بر اساس نتایج یک مطالعه، چیپس و بیسکویت مغز شما را پیر میکنند و خطر سکته قلبی و مغزی یا زوال عقل را افزایش میدهند.
کد خبر: ۲۳۰۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
در دنیای امروزی به دلیل پیروی از سبک زندگی و تغذیه نامناسب، بیماریهای قلبی و عروقی شیب صعودی داشته است. بیماریهای قلب و عروق همچنان مهمترین عامل مرگ و میر ایرانیان است، امراضی که بر اساس آمارهای وزارت بهداشت و ثبت احوال، سالانه دست کم جان حدود ۱۴۰ هزار نفر را در ایران میگیرد.
کد خبر: ۲۳۰۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
آب، مایه حیات است و یک ماده حیاتی و ضروری برای زنده ماندن موجودات به ویژه انسان به حساب میآید. اگر آب بهاندازه و در زمانهای مشخص که بدن به آن نیاز دارد، استفاده شود، دچار کمآبی نمیشویم.
کد خبر: ۲۲۹۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
برای تازه نگه داشتن غذا در تابستان، معمولا همه مواد خوراکی را در یخچال نگهداری میکنیم. دمای پایین از فساد آن جلوگیری میکند و ماندگاری بسیاری از غذاها را افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۲۹۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
نان از دیرباز جزو اصلی غذاهای مختلف در سراسر جهان بوده است و به عنوان یک خوراکی بنیادی برای غذاهای زیادی در نظر گرفته میشود.
کد خبر: ۲۲۹۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
نتایج یک تحقیق جدید روی موشها نشان میدهد که ارتباط بالقوهای بین مصرف طولانیمدت روغنهای آشپزی دوباره گرم شده و افزایش روند تخریب اندامهای مغز و اعصاب وجود دارد.
کد خبر: ۲۲۹۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) میتواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.
کد خبر: ۲۲۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
مصرف بیش از ۵ فنجان در روز به دلیل مقدار بالای کافئین میتواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند، که مهمترین آن، ایجاد کمخونی است.
کد خبر: ۲۲۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که چاقی ممکن است پیری مغز را تسریع کند و به زوال شناختی منجر شود.
کد خبر: ۲۲۸۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
عواملی نظیر وضعیت اقتصادی، تغییرات آبوهوا و کمبود منابع، باعث کاهش رشد جمعیت در بسیاری از کشورها و بهتبع آن افزایش جمعیت افراد مسن در سراسر دنیا شده است.
کد خبر: ۲۲۸۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر اهمیت تنوع و تعادل غذایی در تمامی وعدههای غذایی، گفت: متأسفانه اکنون تنوع و تعادل غذایی در غذای کودکان حذف شده است و کودکان به مصرف یکسری از غذاهای خاص عادت کردهاند.
کد خبر: ۲۲۸۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست.
کد خبر: ۲۲۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
به خاطر داشته باشید که ورزشهایی مانند درازونشست و تمرینات شکمی لزوماً باعث لاغری شکم نمیشوند بلکه بیشتر باعث رشد ماهیچهها و سفتی شکم میشوند. ورزش زمانی به لاغرشدن شکم کمک میکند که حتماً همراه با برنامه غذایی مناسب، مدون و جدی انجام شود.
کد خبر: ۲۲۸۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
یک پرسش رایج در میان افراد دچار آرتریت یا التهاب مفاصل تأثیر غذاها بر بیماریشان است و اینکه آیا پرهیز غذایی خاصی برای آن وجود دارد.
کد خبر: ۲۲۸۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
همه ما از خاصیت میوهها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا میدانستید پوست میوهها و سبزیجات حتی از گوشت آنها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.
کد خبر: ۲۲۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹