اسفناج
| شهرآرانیوز
اسفناج کلسترول خون را پایین آورده و میزان بالای پتاسیم و میزان پایین سدیم موجود در این سبزی برای حفظ تعادل فشارخون لازم است، چرا که پتاسیم کاهش دهنده و سدیم افزایش دهنده فشارخون است.
کد خبر: ۲۹۱۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
رول املت اسفناج از غذا‌های ساده و خوشمزه بین المللی است که می‌توانیم از آن به عنوان پیش غذا نیز استفاده کنیم.
کد خبر: ۱۸۱۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۹۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
متخصصان می‌گویند در اسفناج موادی مانند اوکسالیک اسید وجود دارد. این اسید به طور طبیعی با کلسیم و آهن موجود در اسفناج ترکیب شده و همین موضوع جذب این مواد از سوی بدن را بسیار دشوار می‌کند.
کد خبر: ۹۳۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
بورانی ماست و اسفناج یکی از محبوب‌ترین بورانی‌های اسفناج است. اغلب برای دلپذیرتر شدن به آن موسیر یا سیر هم اضافه می‌کنیم؛ اما این بورانی خوشمزه برای بدن ضرر دارد.
کد خبر: ۹۳۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
این تصور وجود دارد که با جذب بالای کلسیم استخوان‌ها قوی‌تر و محکم‌تر خواهند شد، غافل از این که مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی سالم را رعایت کرد.
کد خبر: ۸۶۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
به نقل از الکوثر، اگر فردی بتواند از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگدار پیروی کند، مزایای بسیاری از جمله محافظت در برابر بسیاری از بیماری‌ها را برای خود تضمین می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳
