اگر به دنبال غذایی متفاوت، خوشعطر و در عین حال ساده برای سفره روزانه یا مهمانی هستید، بقچه گوشت میتواند انتخابی جذاب باشد. ترکیب گوشت چرخکرده و مواد معطر در میان خمیری لطیف، این غذا را به گزینهای اشتهابرانگیز تبدیل میکند.
کد خبر: ۴۴۲۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
در آستانه رسیدن بهار و شرایطی که در آن قرار داریم خستگی خودش را بیشتر از قبل نشان میدهد، اما این خستگی نشاندهنده بیماری نیست بلکه دلایل دیگری دارد.
کد خبر: ۳۹۹۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
یک متخصص تغذیه، در خصوص تامین آب بدن و مقابله با تشنگی در ساعات روزه داری، نکاتی را بازگو کرد.
کد خبر: ۳۹۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
براساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف وعدههای غذایی نه تنها باعث محرومیت بدن از مواد مغذی مورد نیاز میشود، بلکه میتواند سطح انرژی، تمرکز و کارایی فرد در طول روز را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
درباره ضرورت خوردن صبحانه تا دلتان بخواهد در شبکههای اجتماعی صحبت شده است. از این که بگذریم تازه به اینجا میرسیم که چه چیزی باید بخوریم و چه چیزی نباید بخوریم.
کد خبر: ۳۶۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
مصرف چای پس از وعدههای غذایی، میتواند باعث کم شدن حرکت روده و یا یبوست شود، به طور طبیعی رودههای انسان باید در روز سه مرتبه کار کند اما با نوشیدن چای بعد از غذا ممکن است مدفوع سخت و خشک شود و باعث ایجاد اختلال در سیستم بدنی شود.
کد خبر: ۳۰۷۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
بسیاری از رژیمهای نادرست توصیه میکنند که مثلا کربوهیدرات به طور کامل از وعدههای غذایی حذف شود، در حالی که این کار درست نیست و برای حفظ سلامت شما مفید واقع نخواهد شد.
کد خبر: ۳۰۰۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
غذا، تنها به منزله یک منبع انرژی برای فعالیتهای روزانه تلقی نمیشود؛ بلکه بخشی از فرهنگ یک جامعه است.
کد خبر: ۲۹۸۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
ارزش غذایی تخم مرغ به قدری بالاست که میتوان از آن به عنوان یک وعده غذایی طلایی نام برد.
کد خبر: ۲۹۳۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان بایدها و نبایدهای تغذیه دانشآموزان را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۵۱۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع علاوه بر دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی عوارض دیگری نیز در پی دارد، بهتر است به منظور پیشگیری از بیماریهای گوارشی و سایر بیماریهای مرتبط با آن در سبک غذا خوردن خود تجدید نظر کنیم.
کد خبر: ۲۳۰۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
میانوعدهها غذاهای مختصری هستند که بین دو وعده غذای اصلی به کودک داده میشوند. از آنجا که معده کودک کوچک ولی نیاز او به انرژی زیاد است، باید حداقل در روز دو میانوعده مصرف کنند. این وعده غذایی اگرچه مهم است، اما هرگز نمیتواند جایگزین غذای اصلی شود؛ بنابراین در انتخاب نوع آنها باید دقت کرد.
کد خبر: ۲۲۹۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
آبگوشت یکی از غذاهای اصیل و لذیذ ایرانی است که طرفداران بسیاری دارد که از موادی مانند گوشت گوسفندی یا گوشت گوساله، دنبه، گوجهفرنگی، رب گوجهفرنگی، سیبزمینی، لیمو امانی و حبوباتی، چون نخود و لوبیا سفید تهیه میشود.
کد خبر: ۲۲۸۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها میتواند عواقب جبرانناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد که در این اینفوگرافی ۶ راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر را مشاهده میکنید.
کد خبر: ۲۱۱۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
تغذیه سالم ارتباط مستقیمی با سلامت جسمی و روحی بچهها و رشد تحصیلیشان دارد.
کد خبر: ۱۸۴۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
شام برای بسیاری از چینیها به مهمترین وعده غذایی تبدیل شده است. غذاها معمولا شامل سوپ، انواع گوشت و سبزیجات و برنج است. از آنجایی که شام یک وعده غذایی برای لذت بردن با خانواده است این وعده غذایی برای چینیها بسیار دلچسب است.
کد خبر: ۱۷۱۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: افطار مناسب بهتر است مانند یک وعده صبحانه کامل یا یک وعده شام سبک باشد.
کد خبر: ۱۵۷۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
پژوهشگران در مطالعه جدیدی عادات غذایی افراد را بررسی و تأیید کرده اند که بسیاری از مردم صبحانه تکراری میخورند.
کد خبر: ۱۰۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
صبحانه یکی از وعدههای مهم غذایی است که تاثیر بسیاری در سلامتی و کاهش وزن دارد. نکته اصلی صبحانه این است که بدانید صبحانه را چه زمانی باید بخوریم
کد خبر: ۸۹۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
چای یکی از پر طرفدارترین نوشیدنیها در ایران ست که البته نوشیدنی سالمی هم هست، اما عدم رعایت برخی نکات در نوشیدن آن خطراتی برای سلامت دارد.
کد خبر: ۸۸۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶