خستگی، سردرد، بی حسی دست و پاها و گرفتگی عضلات از اصلیترین علائم کاهش مواد مغذی میباشد.
کد خبر: ۴۰۹۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۴
کبد نقش حیاتی در سمزدایی بدن، متابولیسم مواد مغذی و تولید پروتئینهای مهم ایفا میکند. کبد چرب یکی از شایعترین بیماریهای مزمن است. یک رژیم غذایی متعادل و تغذیه مناسب، کلید حمایت از سلامت کبد و پیشگیری از مشکلات مرتبط با کبد است.
کد خبر: ۳۹۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذیتر و سالمتر از سایرین متمایز هستند.
کد خبر: ۳۹۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که هندوانه مصرف میکنند، ویتامینها، فیبر و آنتیاکسیدانهای بیشتری دریافت کرده و در عین حال قند و چربی اشباع کمتری مصرف میکنند و در نتیجه، قلب سالمتری داشته باشند.
کد خبر: ۳۴۴۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
احساس سرمای مداوم در دستها و پاها میتواند نشاندهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
کد خبر: ۳۱۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
یک صبحانه ایدهآل برای کودکان باید حاوی مقادیر کافی از پروتئین، کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی باشد.
کد خبر: ۲۳۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری و کاهش وزن را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۲۲۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
(بِه) دارای خواص و فواید فراوانی است و به همین علت بسیاری از بیماریها را تسکین میدهد، علاوه بر میوه به دانه (به) به درمان گلودرد کرده و روغن به نیز از تعریق جلوگیری میکند.
کد خبر: ۱۳۴۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
نشانه های کمبود مواد مغذی در بدن را در این اینفو گرافی مشاهده میکنید.
کد خبر: ۱۳۴۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
سویا و مشتقات آن معمولاً سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند. رژیمهای غذایی غنی از سویا، مزایای بسیاری برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۹۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
ارزش غذایی کله جوش به دلیل استفاده از کشک است، که مهمترین خاصیت آن جلوگیری از پوکی استخوان میباشد.
کد خبر: ۹۲۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
کمبود مواد مغذی میتواند منجر به بیماریهای مختلف شود. کل الگوی غذایی را میتوان در قالب کمیت، دفعات، تنوع و ترکیب غذاها و نوشیدنیهای مختلفی که باید مصرف شوند، تعریف کرد. به گفته محققان، تأثیر کمبود هر ماده مغذی بر بدن متفاوت است.
کد خبر: ۹۲۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
کدو حلوایی یکی از نیروگاههای تولید ریزمغذیهای حیات بخش در طبیعت است که با بیش از یکصد ماده مغذی و شفابخش بسته بندی شده و در عین حال برای حفظ زیبایی نیز بسیار مفید است. در این اینفوگرافیک با برخی خواص کدو حلوایی یا همان کدو تنبل آشنا میشوید.
کد خبر: ۹۲۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
شاید تا حالا همیشه فقط خود خیارشور را مصرف میکردید و آب آن را دور میریختید، اما در این مطلب با برخی از فواید آب خیارشور آشنا میشوید.
کد خبر: ۹۲۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
همانطور که میدانید کشمش همان انگور خشک شده است و نوعی میوهی خشک به شمار میرود. کشمش انواع مختلفی دارد که معروفترین آنها کشمش سبز و مویز هستند.
کد خبر: ۹۱۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
بعضی از متخصصان تغذیه از فصلهای پاییز و زمستان با لقب «فصلهای سوپ» نام میبرند. البته سوپهای مورد نظر آنان بیشتر برپایه سبزیجات هستند که سه ویژگی مهم دارند؛ سیرکننده، کمکالری و سرشار از مواد مغذی.
کد خبر: ۹۱۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
ویتامینهای گروه B گروهی متشکل از هشت ماده مغذی هستند که هر کدام نقش منحصر به فردی در حفظ سلامت بدن دارند. این گروه از ویتامینها بطور اختصاصی در حفظ سلامت سلولها و انرژی نقش موثری دارند.
کد خبر: ۹۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
مصرف انگور سبب کاهش چاقی و بهبود وضعیت کبد چرب می شود و همچنین بهبود باکتریهای موجود در روده را در پی دارد.
کد خبر: ۹۰۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
خوردن غذا در برنامه همه افراد وجود دارد، اما اینکه چه نوع غذا یی و چگونه مصرف شود در سلامتی انسانها تاثیر فراوان دارد. پزشکان خوردن غذاهای خیلی داغ و خیلی سرد را مضر میدانند.
کد خبر: ۹۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
سرب از آلایندههای محیطی است و به دو شکل آلی و معدنی در طبیعت وجود دارد و از بین تمام فلزات سنگین، بیشترین قدمت را در آلودگی محیط و هوا و مسمومیت انسان دارا است.
کد خبر: ۹۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳