هورمون استرس
| شهرآرانیوز 
خیلی از افراد در مواجهه با احساسات منفی مثل اضطراب، استرس، غم و حتی خستگی، به غذا به عنوان یک راهحل سریع برای تسکین این احساسات نگاه میکنند و شیرینیجات هم به دلیل طعم دلپذیر و تأثیر سریع بر روحیه معمولا انتخاب رایجی هستند.
کد خبر: ۳۸۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
اضطراب و نگرانیهای ناشی از بحرانها برای بیماران قلبی بسیار خطرناک بوده و حتی ممکن است آنها را دچار مرگ ناگهانی کند. اما چگونه باید از قلب بیمار در این لحظات پرتنش مراقبت کرد؟
کد خبر: ۳۸۷۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
روانشناس مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، استرس و اضطراب در ایام امتحانات را باعث کاهش عملکرد و عدم تمرکز دانشجویان برشمرد و راهکارهایی برای مدیریت استرس در ایام امتحانات ارائه کرد.
کد خبر: ۳۸۶۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
درمان با گرما، یکی از روشهای سنتی و مؤثر در بهبود دردهای مزمن مانند فیبرومایالژیا، آرتریت یا کمردرد است. این روش علاوه بر کاهش درد، میتواند اضطراب، استرس، ورم، خستگی عضلانی و سفتی مفاصل را تسکین داده و انعطافپذیری کلاژن را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۸۶۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
«سردرد تنشی»، یکی از شایعترین انواع سردرد است. پزشکان میگویند هرچند عامل دقیق سردردهای تنشی هنوز ناشناخته است، اما به نظر میرسد عوامل مختلفی از جمله کمخوابی، نخوردن وعدههای غذایی و استرس در بروز این نوع سردرد نقش دارند.
کد خبر: ۳۸۶۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
اغلب وقتی احساس خستگی میکنیم یا کنترل وزن برایمان دشوار میشود، همهچیز را به گردن «متابولیسم کند» میاندازیم.
کد خبر: ۳۸۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷
اخبار نگرانکننده و ناامنیهای روزمره علاوه بر زندگی فیزیکی، بلکه سلامت روان افراد را به شدت تهدید میکند. در چنین شرایطی حفاظت از سیستم عصبی برای مقابله با تنشهای روانی ضروری است.
کد خبر: ۳۸۵۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
متخصص طب سنتی با اشاره به بروز زمینههای استرس در برخی از افراد جامعه گفت: ورزش روزانه و مستمر متناسب با توان فرد، تنفس طبی شکمی روزانه، حضور در طبیعت، بوئیدن گیاهان و میوههای خوش عطر را در حفظ آرامش فردی موثر دانست.
کد خبر: ۳۸۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
یک متخصص طب خواب گفت: اگر بیحسی دستها هر شب تکرار میشود یا پس از بیدار شدن مدت زیادی باقی میماند، مراجعه به پزشک ضروری است. در مراحل اولیه، این مشکل بهراحتی قابل کنترل است، اما بیتوجهی میتواند باعث آسیب دائمی اعصاب شود.
کد خبر: ۳۸۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
تحقیقات علمی نشان میدهد استرس مزمن با سرکوب سیستم ایمنی، بدن را در برابر بیماریها آسیبپذیرتر و هورمونهایی مانند آدرنالین و کورتیزول آزاد میکند؛ اما نگرانیهای مزمن مشکلسازتر از استرسهای کوتاهمدت هستند.
کد خبر: ۳۸۲۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
تحقیقات نشان داده که استرس مزمن، روند ترمیم زخمها را حدود ۶۰ درصد کُند میکند و همچنین باعث میشود که افراد دچار استرس، دوبرابر دیگران به عفونتهای ویروسی مثل سرماخوردگی مبتلا شوند.
کد خبر: ۳۶۷۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
استرس فرایند هضم، باکتریهای روده و وزن بدن را مختل میکند، اما علم نوین و طب سنتی راهکارهای مختلفی برای احیای تعادل روده در اختیار ما قرار دادهاند.
کد خبر: ۳۶۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
هورمون کورتیزول نوعی هورمون بوده که نقش مهمی در مواجه با استرس در بدن دارد. اما کورتیزول فراتر از اینها بوده و در غده فوق کلیه ساخته میشود.
کد خبر: ۳۵۷۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
محققان گفتند که سلولهای مغزی کنترلکننده استرس، با ریتمی ثابت فعال و غیرفعال میشوند، این ریتمهای طبیعی نقش مهمی در تنظیم سطح هورمون استرس و میزان هوشیاری دارند.
کد خبر: ۳۴۹۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
دکترای تخصصی روانشناسی و مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در آستانه برگزاری کنکور سراسری به تمامی داوطلبان توصیه بر مدیریت درست استرس خود در زمان برگزاری آزمون داریم تا که این موضوع تأثیر منفی در عملکرد آنان نگذارد.
کد خبر: ۳۴۵۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
شنا از جمله ورزشهایی است که فواید بسیار برای سلامتی دارد و از جمله برای افرادی که از بیماری مفاصل رنج میبرند و افرادی که در محیطهای تنش زا و استرس زا نظیر محیطهای جنگی هستند بسیار مفید است.
کد خبر: ۳۴۱۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
کارشناسان سلامت روان هشدار میدهند که تداوم ترس، ابهام و نگرانی درباره امنیت، میتواند سلامت روانی جامعه را بهشدت تحت فشار قرار دهد و حتی پیامدهایی مشابه بحرانهای جسمی ایجاد کند.
کد خبر: ۳۳۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
آیا استرس همیشه باعث پرخوری میشود؟ برخلاف تصور رایج، الگوهای غذا خوردن هنگام استرس برای همه یکسان نیست و در واقع، بسیاری از افراد در این دوران کمتر غذا میخورند. این مقاله به بررسی تأثیر استرس بر رفتار غذایی، نقش هورمون کورتیزول و راهکارهای علمی برای مدیریت هوسهای غذایی ناشی از فشارهای روانی میپردازد.
کد خبر: ۳۳۴۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
چک کردن صبحگاهی گوشی شاید برای برخی انگیزهبخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواسپرتی ایجاد میکند. با مدیریت آگاهانه این عادت، میتوان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.
کد خبر: ۳۳۳۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
استرس در کودکان میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و بر سلامت روانی و جسمی آنها تأثیر بگذارد. امروزه بیشتر والدین به دلیل ایجاد فضای رقابتی بین فرزندان برای تشویق و پیشی گرفتن فرزند خود استرس بسیاری به کودکان وارد میکنند.
کد خبر: ۳۲۶۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵