نگرانی

در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی و ممکن است در بیشتر افراد رخ دهد، با این وجود مقابله با این استرس با استفاده از راهکار‌های مدیریت استرس و اضطراب می‌تواند اثر بخش باشد.

مراقبت کنید، اهل تلافی و انتقام نباشید، حال مردم را نگیرید و بدی را با بدی پاسخ ندهید که زودتر از آنچه فکرش را بکنید، زمان شما هم به سر خواهد آمد و عمر شما نیز می‌گذرد و تمام می‌شود.

اگر همیشه احساس اضطراب، نگرانی و حتی پرش عضلانی دارید باید علت را در سبک زندگی خود جست و جو کنید.