کاهش اضطراب
| شهرآرانیوز 
یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنیهای حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۳۹۳۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
روانشناس مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، استرس و اضطراب در ایام امتحانات را باعث کاهش عملکرد و عدم تمرکز دانشجویان برشمرد و راهکارهایی برای مدیریت استرس در ایام امتحانات ارائه کرد.
کد خبر: ۳۸۶۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
درمان با گرما، یکی از روشهای سنتی و مؤثر در بهبود دردهای مزمن مانند فیبرومایالژیا، آرتریت یا کمردرد است. این روش علاوه بر کاهش درد، میتواند اضطراب، استرس، ورم، خستگی عضلانی و سفتی مفاصل را تسکین داده و انعطافپذیری کلاژن را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۸۶۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تأکید بر اهمیت انتخاب کفش استاندارد برای دانشآموزان، گفت: بهترین زمان خرید کفش بعدازظهر است، زمانی که پا در بزرگترین اندازه خود قرار دارد و والدین میتوانند سایز دقیقتر را انتخاب کنند.
کد خبر: ۳۶۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
یک روانشناس گفت: جشن شکوفهها بدون برنامهریزی دقیق، اضطراب کلاس اولیها را کاهش نمیدهد.
کد خبر: ۳۶۰۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
اگر کودک دبستانی یا مهدکودکی دارید، کارشناسان تاکید دارند که در آغاز سال تحصیلی دلدردها، اشکهای صبحگاهی و بیخوابیهای شبانه آنها را جدی بگیرید.
کد خبر: ۳۵۹۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
یک روانشناس کودک، به والدین توصیه کرد که با اضطراب جدایی فرزندان خود در روزهای آغازین سال تحصیلی با خشونت و تندی برخورد نکنند.
کد خبر: ۳۵۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
بسیاری از والدین هنگام مواجهه با ترسهای کودکان خود، بهطور غریزی سعی میکنند آنها را از موقعیتهای اضطرابزا دور نگه دارند. اما متخصصان هشدار میدهند که این نحوه «محافظت والدین»، تنها بهطور موقت کودک را آرام میکند و در عوض، ترس را تقویت میکند بهجای اینکه به کودک کمک کند آن را پشت سر بگذارد.
کد خبر: ۳۳۹۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
در این اینفوگرافی با علائم و نشانههای استرس بالا آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۳۱۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
اضطراب حسی است که همه ما در زندگی آن را تجربه کردهایم یا میکنیم ولی گاهی این حس حالتی بیمارگونه به خودش میگیرد و زندگی را مختل و نیاز به اقدامات درمانی پیدا میکند.
کد خبر: ۳۱۷۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهمترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.
کد خبر: ۳۱۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
خیلی مواقع غافل از حضور کودکان در اطرافمان هستیم. گروهی که بیشتر از بزرگ سالان در معرض آسیب هستند.
کد خبر: ۲۹۴۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
موضوعاتی که فکر کودکان کلاس اول را در محیط مدرسه به خود مشغول میدارد و آنها را دچار ترس و اضطراب میکند، بسیار متفاوت از آن تصوراتی است که والدین دارند؛ در نتیجه آنها کمتر میتوانند شرایط فرزند خود را درک کنند و در رفع مشکل به او کمک کنند!
کد خبر: ۲۹۰۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
یک متخصص بیماریهای عفونی میگوید: هر شرایطی که باعث تجربه استرس و اضطراب در کودک شود، روی سیستم ایمنی او تأثیر میگذارد و او را مستعد ابتلا به بیماریهای عفونی میکند؛ نکته مهم اینکه بخش مهمی از استرسها در محیط مدرسه یا به خاطر مدرسه و تحصیل به کودک وارد میشود.
کد خبر: ۲۹۰۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
یک فوقتخصص روانپزشکی کودک و نوجوان خطاب به والدین گفت: کودکان به جزئیات همه قوانین و مقررات مدرسه واقف نیستند و تهدید و ترساندن آنان میتواند مشکلآفرین باشد؛ بنابراین هرگز او را از معلم نترسانید، مثلاً به او نگویید اگر غذا نخوری، به معلمتان خواهم گفت.
کد خبر: ۲۵۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
اضطراب پیامدهای مسئولیتهای شغلی هر اندازه که برای ما عادی شده باشند از بین نمیروند و ضروری است با به کار بستن راهکارهایی نسبت به برطرف کردن آنها اقدام کنیم. موضوعی که با کمک حسین سلیمان پور، روان شناس درباره آن بیشتر میگوییم.
کد خبر: ۲۴۲۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
از آنجا که خانه، کوچکترین اجتماعی است که هرگز نمیتواند خالی از استرس باشد، میخواهیم با کمک حسین سلیمان پور، روان شناس به راههایی برای مهار استرس در آن بپردازیم و به عواملی که در خانه استرس زا هستند نیز اشاره میکنیم.
کد خبر: ۲۴۰۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
اضطراب یا استرس عبارت است از یک احساس ناراحتکننده، ترس و یا خطر با منشا ناشناخته که بر فرد مسلط میشود.
کد خبر: ۱۴۰۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
خیلی وقتها تصور ما از مشکلات روحی و جسمی با چیزی که واقعا هست متفاوت است یکی از اون موارد اضطراب اجتماعی بین افراده است که مشکلاتی به وجود میآورد.
کد خبر: ۱۳۶۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
بهدلیل ناشناختهبودن ویروس کرونا، استرس، این روزها جزئی از زندگی جوامع شده است و به همین دلیل حفظ سلامت روان کنار سلامت جسمانی از اهمیتی ویژه برخوردار است؛ مصرف برخی مواد غذایی میتواند نشاطبخش باشد.
کد خبر: ۴۲۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۳