پیاده روی
| شهرآرانیوز 
پیادهروی، راهی سالم برای تحرک و فعال ماندنِ سالمندان است، اما یکی از نیازهای حیاتی برای اینکه آنها این فعالیت را بدون آسیب انجام دهند، پوشیدن کفش مناسب به ویژه در پیادهرویهای طولانیتر است.
کد خبر: ۴۲۸۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۵
در این اینفوگرافی با تاثیراتی که ورزش بر روی بدن میگذارد آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۴۲۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
پیاده روی بهترین و سادهترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماریها را تسریع میبخشد.
کد خبر: ۴۲۱۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۲
متخصصان سلامت روان معتقدند یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین راهکارهای کاهش استرس، پیادهروی منظم بهویژه در کنار اعضای خانواده است.
کد خبر: ۴۱۷۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
براساس نتایج مقاله منتشرشده در پایگاه مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی، فعالیت ورزشی زنان، به درمان اختلالات روانی کمک کرده و میتواند از بروز آن نیز پیشگیری کند.
کد خبر: ۴۰۹۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۴
پیادهروی بدون نیاز به تجهیزات، برنامهریزی سخت یا هزینه، میتواند انرژی ما را بیشتر کند، تنشها را کم کند و به بدنمان فرصتی برای تازه شدن بدهد.
کد خبر: ۴۰۷۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
نتایج پژوهشهای متعدد نشان میدهد پیادهروی منظم روزانه میتواند خطر بروز سرطان سینه را تا ۲۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۳۸۶۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
فعالیت بدنی منظم خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت نوع دو، چاقی و چند نوع سرطان را کاهش میدهد. ورزش منظم همچنین میتواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. طراح: رضا موسوی
کد خبر: ۳۷۵۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
افزایش حداقل ۴۰۰۰ قدم در یک یا دو روز هفته با ۲۶٪ کاهش خطر مرگ ناشی از همه فاکتورهای خطر و ۲۷٪ کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی همراه بود.
کد خبر: ۳۶۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
دقت کردهاید؛ وقتی درباره ورزش صحبت میشود، تصویری که در ذهن خیلیها نقش میبندد، ورزشهای حرفهای و قهرمانی است، درحالی که ورزش میتواند یک پیاده روی ساده در زمانی کوتاه باشد.
کد خبر: ۳۶۶۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
امسال جمعی از وعاظ و مداحان مطرح کشور با حضور در موکب حسینا در عمود ۹۰۹ مسیر نجف تا کربلا، شوری دیگر به این راهپیمایی عظیم میدهند.
کد خبر: ۳۴۹۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
آیا با کمردرد دست و پنجه نرم میکنید؟ یک مطالعه جدید نشان میدهد که کفشهای پیادهروی خود را بپوشید و پیاده روی را شروع کنید.
کد خبر: ۳۴۴۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
فقط با چند دقیقه پیاده روی در روز، گامی بزرگ برای سلامت قلب خود بردارید. تحقیقات اخیر تأیید میکنند که این فعالیت ساده، ابزاری قدرتمند برای مدیریت و کاهش کلسترول است.
کد خبر: ۳۴۱۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
رویداد گردشگری همایش پیادهروی حرم تا حرم با عنوان «همراه با ولایت» بهمناسبت عیدغدیرخم، به ثبت ملی رسید.
کد خبر: ۳۳۹۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
برنامه راهپیمایی کیلومتری غدیر در مشهد با شعار «ایران، ذوالفقار علی(ع)» در خیابان فدائیان اسلام برگزار شد.
کد خبر: ۳۳۸۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
رئیس مرکز آموزش محیطزیست و تربیت محیطبان سازمان حفاظت محیطزیست گفت: همایش سراسری پیادهروی خانوادگی جمعه، ۱۶ خرداد ۱۴۰۴، به مناسبت هفته محیطزیست در سراسر کشور برگزار میشود.
کد خبر: ۳۳۶۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
آب نقش کلیدی در عملکرد صحیح اندامها دارد و کمآبی فقط به حس تشنگی محدود نمیشود، بلکه میتواند عملکرد مغز را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۳۳۵۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
صبح نخستین آدینه آخرین ماه فصل زیبای سال برای شهروندان شهر بهشت با حالوهوایی متفاوت همراه بود. کافی بود روز گذشته کلهصبحی از خواب روز جمعهای بزنید و خودتان را رأس ساعت ۶ و ۳۰ دقیقه صبح به میدان تقیآباد مشهد برسانید.
کد خبر: ۳۳۴۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
همایش بزرگ پیادهروی «صبح و نشاط»، صبح امروز (۲ خرداد ۱۴۰۴) با حضور جامعه ورزش و شهروندان در بوستان کوهسنگی برگزار شد. محل پیادهروی این برنامه از میدان تقیآباد تا بوستان کوهسنگی بود.
کد خبر: ۳۳۴۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
هورمونهای زنانه نقش پررنگی در تنظیم عملکرد بدن زنان دارند و اگر اختلالی در این هورمونها ایجاد شود با انجام چند ورزش میتوان این مشکل را رفع کرد.
کد خبر: ۳۲۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶