بی تحرکی
| شهرآرانیوز 
ورزش برای کمک به افراد مبتلا به سرطان در مدیریت خستگی و بهبود کیفیت زندگی آنان توصیه میشود و شواهد جدید نشان داد که فواید آن ممکن است فراتر از این موارد باشد.
کد خبر: ۴۴۶۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۸
یک مطالعه جدید میگوید ورزشهای هوازی که باعث افزایش ضربان قلب میشوند، میتوانند مهارتهای کلیدی تفکر را در زنان پس از یائسگی تقویت کنند.
کد خبر: ۴۴۵۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۵
کالری موجود در غذا به معنای واقعیِ کلمه، انرژی است و بنابراین شما به غذا نیاز دارید تا مواد مغذی بدن خود را برای یک تمرین مناسب تامین کنید.
کد خبر: ۴۴۵۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۳
کمردرد یکی از شایعترین دردهای زندگی مدرن است؛ دردی که خیلیها با اولین نشانهاش سراغ استراحت، مسکن یا حتی MRI میروند. اما واقعاً بهترین واکنش چیست؟ تحقیقات و توصیههای جدید متخصصان نشان میدهد پاسخ کمردرد همیشه «دراز کشیدن و بیحرکتی» نیست.
کد خبر: ۴۴۲۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۴
یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اعلام کرد: سن ابتلا به سکته قلبی در کشور حتی به محدوده ۳۰ تا ۴۰ سال رسیده است. به بیان دیگر، در سنین بالای ۳۰ سال بهویژه در آقایان نیز موارد سکته قلبی مشاهده میشود.
کد خبر: ۴۴۲۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۴
حتما بارها شنیدهاید که نشستن طولانی با افزایش خطر بیماریهای قلبی، مقاومت به انسولین، سفت شدن رگها، کاهش قدرت عضلانی و مرگ زودهنگام ارتباط دارد
کد خبر: ۴۴۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
رژیمهای کمکربوهیدرات، بهویژه رژیمهای کتوژنیک و اتکینز، در سالهای اخیر محبوبیت زیادی پیدا کردهاند؛ اما کمکردن کربوهیدراتها لزوماً به معنای سالمتر غذا خوردن نیست.
کد خبر: ۴۴۱۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
اگر فکر میکنید برای چربیسوزی، عضلهسازی یا افزایش عملکرد حتماً باید ساعت خاصی از روز ورزش کنید، شاید وقت آن رسیده این باور را کمی تغییر دهید.
کد خبر: ۴۴۰۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
استفاده از پلهها به جای آسانسور میتواند بیشتر از آنچه فکر میکنید برای سلامتی مفید باشد.
کد خبر: ۴۴۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۳
یک مطالعه جدید میگوید دو عامل به طور چشمگیری خطر مرگ زودرس را برای افراد میانسال و سالمندان افزایش میدهد.
کد خبر: ۴۳۹۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانیمدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد.
کد خبر: ۴۳۹۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانیمدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان میدهد که پنج دقیقه پیادهروی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، میتواند به جبران این آسیب کمک کند.
کد خبر: ۴۳۹۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
اگر بارها رژیم گرفتهای، چند کیلو وزن کم کردهای و بعد دوباره همان وزن یا حتی بیشتر به سراغت آمده، احتمالاً با چیزی به نام چرخه وزن یا رژیم یویویی روبهرو بودهای.
کد خبر: ۴۳۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
برای میلیونها نفر که با سندرم روده تحریکپذیر یا IBS زندگی میکنند، تسکین درد ممکن است از جایی غیرمنتظره حاصل شود؛ تمرین یوگا.
کد خبر: ۴۳۸۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
درد پا هنگام راه رفتن ممکن است بخشی طبیعی از افزایش سن به نظر برسد، اما گاهی میتواند نشانه وجود اختلال در جریان خون باشد.
کد خبر: ۴۳۸۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به استقبال روزافزون از آمپولهای لاغری مانند اوزمپیک، مونجارو و نمونه ایرانی «اسپارتینا» گفت: این داروها اگرچه در کاهش وزن و بهبود برخی بیماریهای مرتبط با چاقی مؤثر هستند، اما مصرف آنها باید تنها با تجویز پزشک و همراه با اصلاح سبک زندگی انجام شود.
کد خبر: ۴۳۷۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
با افزایش دمای هوا و تشدید گرمای تابستان، رعایت اصول صحیح فعالیت بدنی بیش از سایر روزها اهمیت دارد؛ در همین راستا یک متخصص پزشکی ورزشی با تأکید بر ضرورت تطبیق برنامه ورزشی با شرایط گرما، نسبت به پیامدهای بیتوجهی به توصیههای ورزشی در روزهای گرم هشدار داد.
کد خبر: ۴۳۶۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸
تابستان برای بسیاری از مردم فصل تحرک، سفر و حضور بیشتر در فضای باز است؛ اما برای میلیونها سالمند در سراسر جهان، افزایش دما و موجهای گرما میتواند به تهدیدی جدی برای سلامت آنان تبدیل شود.
کد خبر: ۴۳۶۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵
یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: افراد نباید فریب داروهای چاقی را بخورند، زیرا ممکن است عوارض جبرانناپذیری را برای آنان به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۴۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
اگر از کمردرد رنج میبرید، چند دور شنا کردن در استخر ممکن است به شما کمک کند.
کد خبر: ۴۳۳۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۳