پیادهروی منظم یک راه فوقالعاده برای تقویت قلب ما است. بر اساس مطالعهای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی در روز میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۱۹ درصد کاهش دهد. این فعالیت به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول LDL (کلسترول "بد") و بهبود عملکرد کلی قلب کمک میکند.
کد خبر: ۲۴۷۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
چقدر شنیدهاید که یکجانشینی و بیتحرکی باعث انواع بیماریها میشود؟ اما آیا به این معنی است که تمام روز ایستادن خوب است؟ چقدر باید بایستید؟ درست همانطور که ساعتهای طولانی نشستن برای سلامتی بد است، ساعتهای طولانی ایستادن و سر پا بودن هم برای سلامتی مضر است.
کد خبر: ۲۳۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
یک مطالعه بزرگ تأیید میکند که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری که برای نجات کره زمین طراحی شده است، عمر مردم را نیز افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۳۵۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
منتظران امام عصر (عج) به گونهای زندگی میکنند که هر لحظه با خود میگویند؛ این قدم، این کار، این سخن، من را از امام دور میکند یا به او نزدیک میکند؟
کد خبر: ۱۳۱۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
یکی از عوامل سلامتی و طول عمر بالا استفاده از مواد غذایی سالم و مفید برای بدن است.
کد خبر: ۸۴۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱