گردن درد

اگر زود به زود کمردرد و  گردن درد می‌شوید و برای آن هم علت مشخصی نمی‌یابید، حتم بدانید که کمردردتان عصبی است و براثر استرس ایجاد می‌شود.

علت‌های روانی مانند استرس، از شایع‌ترین عوامل مرتبط با گردن درد می‌باشند.

متخصصان فیزیوتراپی می‌گویند، به علت افزایش میزان استفاده از گوشی تلفن همراه و لپ تاپ در دوران کرونا، درد‌های گردن و شانه بین جوانان، ۳۰ تا ۳۵ درصد نسبت به گذشته افزایش پیدا کرده است.

استفاده از گوشی‌های موبایل در سال‌های اخیر به شدت افزایش پیدا کرده است. گوشی‌های موبایل جامعه امروزی را با مسائل مختلفی مواجه کرده اند. در کنار تمام خدماتی که این تکنولوژی جدید برای ما انجام می‌دهد، مضرات و اثرات منفی زیادی را هم به دنبال داشته است. یکی از اثرات منفی استفاده از گوشی‌های همراه، آسیب رسیدن به گردن است.

انجام حرکات ورزشی و تغییر رژیم غذایی از دیسک کمر و گردن درد پیشگیری می‌کند هرچند، می‌توان با نوشیدن آب کافی در طول روز احتمال ابتلا به این عارضه‌ها را کاهش داد.