اختلالات خواب
| شهرآرانیوز 
یک متخصص طب خواب، در خصوص خطرات مصرف خودسرانه قرص دیازپام هشدار داد و گفت: استفاده طولانی مدت از این نوع داروهای آرامبخش میتواند خطرات زیادی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۷
پژوهشگران هشدار دادند که کاهش فقط ۸۰ دقیقه از خواب شبانه، اگر بهطور مداوم ادامه یابد، میتواند به افزایش تدریجی وزن، کاهش فعالیت بدنی و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک منجر شود.
کد خبر: ۴۳۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۵
پژوهشگران نیوزیلندی در پژوهش جدید خود نشان دادهاند که نوع خواب علاوه بر زمان خواب، بر عادتهای غذایی ما نیز تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۴۳۰۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۳
مشکلات خواب در کودکان از جمله مسائلی است که والدین با آن درگیر هستند.
کد خبر: ۴۳۰۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
هر فردی کافئین را به شکل متفاوتی تحمل میکند، اما اجماع کلی این است که نوشیدن قهوه و دیگر نوشیدنیهای محرک در ساعات پایانی شب میتواند شما را تا مدتها پس از ساعت خواب، بیدار نگه دارد.
کد خبر: ۴۲۱۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
تحقیقات جدید نشان میدهد که چرت زدن در سنین بالاتر میتواند نشانه هشدار دهندهای از بروز بیماریهای زمینهای یا شروع روند کاهش سلامت جسمانی باشد.
کد خبر: ۴۰۸۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
فلوشیپ تشخیص و درمان اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد از انتشار کتاب کودکانه «لالاپری» خبر داد؛ اثری علمی، ادبی و هنری که با هدف آموزش غیرمستقیم بهداشت خواب به کودکان خردسال طراحی شده و اکنون بهعنوان دومین کتاب نشر سلامتمحور «سیبک» در دسترس خانوادهها قرار گرفته است.
کد خبر: ۴۰۶۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
یک متخصص اطفال گفت: در پی بروز شرایط کنونی و افزایش مواجهه خانوادهها با چالشهای روانی، اکثر مراجعان، با معضل بیخوابی و پرخاشگری کودکان در طول روز مواجه هستند.
کد خبر: ۴۰۵۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
متخصصان به افراد سالمند توصیه میکنند که اگر شبها بیخواب شدند، هرگز سراغ موبایل خود نروند. چون نور موبایل به شدت بر کیفیت خواب اثر میگذارد و بیخوابی را تشدید میکند.
کد خبر: ۴۰۴۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
راهکارهای طلایی برای مدیریت اختلالات خواب در شرایط بحرانی | هشدار نسبت به چک کردن اخبار پیش از خواب
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر تأثیر مستقیم بهداشت خواب بر کاهش سطح اضطراب روزانه، راهکارهای عملی برای مقابله با بدخوابی و اختلالات ناشی از استرسهای محیطی را تشریح کرد.
کد خبر: ۳۹۷۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
مغز افرادی که خروپف میکنند، صداهای بلند خود را فیلتر میکند تا خوابشان ادامه یابد؛ در حالی که شریک زندگیشان از بیخوابی رنج میبرد.
کد خبر: ۳۸۷۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
یک فوق تخصص طب خواب میگوید: بسیاری از بیخوابیها نیازی به درمان دارویی ندارند و تنها با اصلاح الگوی خواب و بیداری و تنظیم ریتم شبانهروزی برطرف میشوند. اما یک سری از افراد نیاز به دارو و درمان دارند.
کد خبر: ۳۷۹۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
اگر تا دیروقت مشغول تماشای تلویزیون، چک کردن صفحه گوشی یا انجام کارهایتان هستید، ممکن است بیشتر از فایده ضرر کنید. تحقیقات نشان داده که خواب بیش از حد یا خیلی کم میتواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. با این حال، خوابیدن بیش از حد ممکن است حتی مضرتر از نخوابیدن به اندازه کافی باشد.
کد خبر: ۳۷۳۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
در این اینفوگرافی با راهکارهای مقابله با خوابآلودگی آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۶۵۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
یک مطالعه جدید نشان میدهد مادران پرمشغله اگر شیر دوشیده شده در صبح را به نوزاد خود بدهند، ممکن است سیگنال اشتباهی به او ارسال کنند.
کد خبر: ۳۶۰۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
به گفته فوقتخصص ریه، فلوشیپ خواب و استاد دانشگاه، خواب کافی و باکیفیت برای دانشآموزان حیاتی است و اگر نادیده گرفته شود ممکن است روی رشد جسمی و یادگیری آنها اثر منفی بگذارد.
کد خبر: ۳۵۶۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
محققان در جدیدترین تحقیقات اعلام کردند، افراد بیخواب در صورت ابتلا به التهاب مزمن، خطر ابتلا به افسردگی بسیار بالاتری دارند.
کد خبر: ۳۴۹۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا دریافتند که خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل بیشتر در طول روز ممکن است منجر به خواب بهتر در همان شب شود.
کد خبر: ۳۴۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
دانشمندان دریافتهاند که مصرف بیش از حد لبنیات ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب و کابوس شبانه شود؛ زیرا نفخ یا درد معده در طول شب بر خوابهای افراد تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۳۴۳۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
متخصصان سلامت میگویند کمخوابی نه تنها بر حافظه و عملکرد شناختی اثر منفی دارد بلکه سوختوساز بدن را نیز مختل میکند و احتمال افزایش وزن، بیماری و اختلالهای خلقی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۴۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲