سبک زندگی سالم
| شهرآرانیوز 
افزایش حداقل ۴۰۰۰ قدم در یک یا دو روز هفته با ۲۶٪ کاهش خطر مرگ ناشی از همه فاکتورهای خطر و ۲۷٪ کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی همراه بود.
کد خبر: ۳۶۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
سالهاست تخممرغ متهم ردیف اول بالا رفتن کلسترول خون است. اما پژوهش تازهای از دانشگاه هاروارد نشان میدهد تقصیر اصلی نه با تخممرغ، بلکه با چربیهای اشباع است.
کد خبر: ۳۶۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
این شوک ناگهانی همچنین میتواند موجب گیجی، اضطراب، تپش قلب و اختلال تمرکز پس از بیداری شود.
کد خبر: ۳۶۸۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
قند خون نرمال یکی از شاخصهای بسیار مهم سلامت بدن است که در سنین مختلف و تحت تاثیر عوامل متفاوت مانند بیماریها، افزایش سن، ناشتایی و غیر ناشتایی دچار تغییر میشود.
کد خبر: ۳۶۸۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که در شیفت شب کار میکنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند.
کد خبر: ۳۶۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
بررسی جدید پژوهشگران استرالیایی نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض نور چراغ روشن هنگام شب میتواند پیامدهای ناگواری را برای قلب به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۷۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی در جهان است و فشار خون بالا در بروز حدود ۵۷ درصد از موارد سکته مغزی نقش دارد.
کد خبر: ۳۶۷۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، از اجرای برنامه ملی کنترل پوکی استخوان در پنج دانشگاه علوم پزشکی کشور خبر داد.
کد خبر: ۳۶۷۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
سرپرست گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاعرسانی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، نسبت به خطرات مصرف خودسرانه داروهای هورمونی و فرآوردههای بدنسازی هشدار داد.
کد خبر: ۳۶۷۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
در حالی که نشانههای کبد چرب معمولاً به طور مستقیم از روی پاها قابل مشاهده نیستند، اما برخی از علائم ممکن است به شکلی غیرمستقیم بر روی پاها نیز تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۶۷۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
در فصل پاییز، با کوتاهتر شدن روزها و افت انرژی عصرگاهی، بسیاری به نوشیدنیهایی مثل چای سبز روی میآورند. اما آیا این انتخاب هوشمندانه است؟ چای سبز حاوی ترکیبی منحصربهفرد از کافئین ملایم و L-theanine است که میتواند تمرکز را افزایش دهد بدون آنکه خواب شبانه را مختل کند—البته اگر در زمان مناسب مصرف شود.
کد خبر: ۳۶۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
کارشناسان تغذیه میگویند یکی از رازهای سلامت و طول عمر، در همان سبزی آشنایی پنهان است که در سفرهی بیشتر خانوادههای ایرانی دیده میشود: اسفناج. این برگ سبز پرخاصیت، اگر درست نگهداری شود، میتواند هم در وعدههای روزانه جای بگیرد و هم سلامت بدن را در طولانیمدت تضمین کند.
کد خبر: ۳۶۷۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
اثر کامل داروهای ضدافسردگی اغلب بعد از چند هفته ظاهر میشود، افراد در صورت تجویز پزشک، از قطع ناگهانی یا تغییر دز مصرف پرهیز کنند.
کد خبر: ۳۶۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
پوکی استخوان، اغلب بدون هیچ علامت قابل مشاهدهای، استخوانها را ضعیف میکند تا زمانی که شکستگی ناگهانی رخ دهد. این بیماری خاموش میتواند برای میلیونها نفر در سراسر جهان، یک لغزش یا زمین خوردن کوچک را به یک آسیب تغییر دهنده زندگی تبدیل کند.
کد خبر: ۳۶۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
رعایت یک روتین صبحگاهی کوتاه، اما هدفمند، میتواند عملکرد ذهنی، تمرکز و خلقوخو را در روزهای سرد پاییزی بهبود بخشد. این روتین نهتنها زمانبر نیست، بلکه با تکرار روزانه، اثرات بلندمدت بر سلامت روان و بهرهوری دارد.
کد خبر: ۳۶۷۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
عاداتی مانند کاهش حرکت و فعالیت، ورزش نکردن و مصرف غذاهای ناسالم از عوامل اصلی بیماریزا برای مردم دنیا هستند. اما در این میان نکته ظریفی وجود دارد: همه باید برای داشتن وزن سالم تلاش کنند، زیرا چاقی یا کمبود وزن میتواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود.
کد خبر: ۳۶۷۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: مصرف سالاد و سبزیجات همراه با وعدههای اصلی غذایی موجب مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه یا ناراحتی معده نمیشود.
کد خبر: ۳۶۷۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره سردردهای شدید همراه با حساسیت به نور گفت: این علامت میتواند نشانهای از میگرن باشد، اما باید با سایر علائم همراه باشد تا تشخیص قطعی صورت گیرد.
کد خبر: ۳۶۷۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
تحقیقات نشان داده که استرس مزمن، روند ترمیم زخمها را حدود ۶۰ درصد کُند میکند و همچنین باعث میشود که افراد دچار استرس، دوبرابر دیگران به عفونتهای ویروسی مثل سرماخوردگی مبتلا شوند.
کد خبر: ۳۶۷۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
فوق تخصص بیماریهای روماتولوژی، فوکال پوینت پوکی استخوان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، گفت: پوکی استخوان به کاهش مواد معدنی و آلی در بافت استخوان گفته میشود و متأسفانه اصلیترین علامت آن، بیعلامتی است؛ یعنی در بسیاری از موارد بیمار هیچ نشانهای ندارد و استخوانها بهتدریج و بیصدا دچار ضعف و پوکی میشوند، همانند موریانهای که چوب را آهسته میخورد.
کد خبر: ۳۶۷۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹