عضله سازی
| شهرآرانیوز
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: کم‌ماهیچگی یا «سارکوپنیا» یک بیماری است که به طور متوسط در ۱۰ درصد افراد مسن رخ می‌دهد، ولی در تمام افراد شاهد تحلیل عضلانی (آتروفی عضلانی) هستیم.
کد خبر: ۲۹۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
شاخص توده بدن و وزن، تمرکز اصلی برنامه درسی سنتی در دانشکده‌های پزشکی آمریکاست. کارشناسان استدلال کردند که این مورد نه تنها، تعصب ضد چاقی را تداوم می‌بخشد، بلکه خطر ابتلا به اختلالات خوردن را در بین افراد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۵۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
محققان دریافتند که مصرف روزانه تخم‌مرغ تاثیر شگفت‌انگیزی بر بدن خواهد گذاشت.
کد خبر: ۲۳۴۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
والدین باید میزان پروتئین دریافتی کودک خود را پیگیری کنند. برای اینکه به اهمیت وجود پروتئین در غذای کودک پی ببرید، بعضی نکات را با هم مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۲۲۷۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
ورزش کردن هم مانند هرکار دیگری زمان و مکان و اصول و قواعد خودش را می‌طلبد، یعنی مهم است که بدانیم صبح ورزش کنیم یا عصر، گروهی یا انفرادی، قدرتی یا سرعتی و هوازی یا بی‌هوازی؟
کد خبر: ۲۰۷۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
در این مطلب شباهت ها، تفاوت‌ها و مزایای منحصر به فرد این مکمل‌های ورزشی بررسی شده است.
کد خبر: ۱۳۵۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
گرفتن رژیم‌های لاغری در این دهه باب شده است! بسیاری از این رژیم‌ها شما را به سوی قطع مصرف تمام کربوهیدرات‌ها و یا چربی از بدن در تلاش جهت بالا بردن سوخت و ساز بدن با افزایش مصرف پروتئین‌ها سوق می‌دهند؛ اما این اقدام بسیار اشتباه و زیان‌آور است.
کد خبر: ۸۶۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
علم و ورزش
برای رسیدن به بالاترین سطح عملکرد ورزشی، ترکیب مکمل‌های ورزشی می‌تواند بسیار مؤثر باشد؛ بنابراین آگاهی از نحوه مصرف هم‌زمان مکمل‌ها و ترکیب آن‌ها بسیار ضروری است.
کد خبر: ۲۸۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
در تمرینات مقاومتی، ترتیب اجرای حرکات می‌تواند در افزایش قدرت و حجم عضلانی تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۲۴۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
