ورزش
| شهرآرانیوز 
در مسجد و مرکزفرهنگی امیرالمؤمنین امام علی (ع) ورزش همپای کار فرهنگی اهمیت دارد و سلامت روح و جسم مهم است.
کد خبر: ۹۹۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
ورزش در خانه انتخاب ۸۷ درصد مردمی است که با وجود کرونا، بیشتر از قبل، به فکر سلامتی و تناسب اندامشاناند. اکثر آنها سراغ ورزش در منزل برای لاغری و تناسب اندام میروند. بد نیست که شما هم امتحان کنید.
کد خبر: ۳۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
براساس مطالعهای جدید درباره تحرک و مرگ و میر، اگر تقریباً همه مردم روزانه ده دقیقه پیاده روی بیشتر را شروع کنند، درمجموع میتوانند از بیش از ۱۱۱ هزار مورد مرگ در سال پیشگیری کنند.
کد خبر: ۹۷۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
کاهش وزن نه تنها با تغییر عادات غذایی، بلکه با افزایش تمرینات ورزشی اتفاق میافتد. ورزش منظم، در دستیابی به هدف کاهش وزن بسیار مفید خواهد بود.
کد خبر: ۹۶۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
تیم ملی هندبال کشورمان با غلبه بر عربستان موفق شد به مرحله بعدی صعود کند.
کد خبر: ۹۶۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
تصمیم و اصرار برای وزن کم کردن و لاغر شدن میتواند شما را به سمت رژیمهای لاغری درست و منطقی و یا روشهای ناسالم و نادرست پیش ببرد که بدون شک عواقب جدی برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۹۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
هنگامی که تقویم شما پر از کارهای نکرده است، چند ترفند مخصوص وجود دارد تا در هرج و مرج کارها در مسیر تناسب اندام خود قرار بگیرید. برای حفظ سلامتی و تناسب اندام این چند نکته را دنبال کنید، حتی اگر بیش از حد مشغول کار هستید و وقت کافی برای ورزش ندارید.
کد خبر: ۹۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
افسردگی یکی از مشکلات جوامع امروزی است که برخی افراد به صورت خفیف یا شدید با آن درگیر بوده و یا قبلا آن را تجربه کردهاند. در این مطلب، چند روش درمان خانگی این مشکل را با هم مرور میکنیم.
کد خبر: ۹۴۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
تمرینات اینتروال یا تناوبی سبک جدید از تمرینات ورزشی است که با مدت زمان کم میتوانید چربی سوزی خوبی داشته باشید
کد خبر: ۹۴۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش اول صبح بوده و برخی هم ورزش عصرگاهی را توصیه میکنند. ورزش صبحگاهی و عصرگاهی هر دو فواید خود و همزمان مشکلات بالقوهای برای سلامتی دارند که در ادامه به برخی از آنها اشاره میکنیم.
کد خبر: ۹۴۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
ورزش فواید زیادی مانند بهبود سلامت قلب، حساسیت بهتر به انسولین و کیفیت زندگی برای افراد مبتلا به دیابت دارد و اغلب توسط پزشکان توصیه میشود. با این حال، ورزش میتواند باعث هیپوگلیسمی- قند خون پایین- در افراد مبتلا به دیابت در طول و بعد از ورزش شود.
کد خبر: ۹۴۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
وزارت ورزش چین با صدور بیانیهای اعلام کرد بازیکنانی که روی اعضای بدن خود خالکوبی کردهاند، اجازه حضور در اردوهای تیم ملی این کشور را پیدا نمیکنند.
کد خبر: ۹۴۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
اچدیال، کلسترول خوب و مفید خون است، زیرا باعث پیشگیری از حملات قلبی میشود. این نوع از کلسترول، کلسترول بد (LDL) را از جریان خون برمیدارد و برای دفع از بدن به کبد میبرد. در این اینفوگرافیک به بررسی راهکارهایی برای افزایش کلسترول خوب (HDL) میپردازیم.
کد خبر: ۹۳۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان میدهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.
کد خبر: ۹۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
یکی از دسته ورزشهایی که به سلامتی ما کمک میکند ورزشهای آبی است. در جدول، معنی ورزشها را به کلمههای مناسب وصل کنید.
کد خبر: ۹۰۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
رسیدن به تناسب اندام نیاز به تمرین سخت دارد و ممکن است ماهها طول بکشد. اما سوال اینجاست که اگر به هر دلیلی ورزش کردن را متوقف کنید، آنچه برای رسیدن به آن تلاش کردهاید در چه مدت زمانی از دست میدهید؟
کد خبر: ۹۳۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
انجام فعالیت فیزیکی منظم کلید کنترل دیابت نوع ۲ است؛ زیرا در این صورت سلولهای بدن به انسولین حساستر میشوند و انسولین بهتر میتواند گلوکز را برای مصرف به داخل سلول بفرستد.
کد خبر: ۹۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر سکته قلبی و مغزی است؛ بنابراین با آگاهی از مقدار فشار خون و کنترل آن میتوان احتمال مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و حمله قلبی را به میزان قابل ملاحظهای کاهش داد.
کد خبر: ۹۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
یک متخصص تغذیه طی انجام تحقیقاتی اعلام کرد: زمان مناسب به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.
کد خبر: ۹۲۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷