اضافه وزن
| شهرآرانیوز 
مطالعات نشان داده است که در طول تعطیلات نوروز، افراد معمولاً وزن بیشتری اضافه میکنند و این یکی از چالشهای مهم زندگی برخی از آنها میشود.
کد خبر: ۴۰۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ میدهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم میتواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند.
کد خبر: ۳۹۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
رئیس مرکز پژوهشهای غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران: ۶۳ درصد از جمعیت ایران دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و این معضل در استانهای مرکزی و شمال شرقی به مرز هشدار رسیده است. منبع:شهرآرانیوز - طرح از محمود نظری، کارتونیست روزنامه شهرآرا
کد خبر: ۳۹۵۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
یک متخصص تغذیه گفت: فعالیت ورزشی در ماه مبارک رمضان باید یک الی دو ساعتی پس از افطاری سبک انجام شود.
کد خبر: ۳۹۵۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
حذف وعده سحری نهتنها موجب کاهش وزن نمیشود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون، زمینه پرخوری در افطار و در نهایت افزایش وزن را فراهم میکند.
کد خبر: ۳۹۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
یک مطالعه جدید میگوید که اضافه وزن ممکن است خطر ابتلا به کمردرد را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۹۴۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
کد خبر: ۳۹۴۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
رئیس مرکز پژوهشهای غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به شیوع نگرانکننده چاقی در کشور گفت: بر اساس آخرین مطالعات، ۶۳ درصد از جمعیت ایران دچار اضافهوزن یا چاقی هستند و این معضل در استانهای مرکزی و شمال شرقی به مرز هشدار رسیده است.
کد خبر: ۳۹۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: چاقی در جهان بین سالهای ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۲، حدود ۸۱ درصد در زنان و ۷۰ درصد در آقایان افزایش یافته است.
کد خبر: ۳۹۳۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: نخستین گام در تغذیه صحیح مادران باردار، توجه دقیق به میزان افزایش وزن متناسب با شرایط بدنی پیش از بارداری است.
کد خبر: ۳۹۳۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
بررسیهای پژوهشگران نشان میدهد مصرف منظم دمنوش بارهنگ و خاکشیر در رژیم غذایی مانع از اضافهوزن میشود.
کد خبر: ۳۸۹۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
نوشیدن آب به میزان کافی برای سلامت کلی بدن حیاتی است، زیرا به تنظیم دمای بدن کمک میکند، مواد مغذی و اکسیژن را به سلولها میرساند و مفاصل را روان و متحرک نگه میدارد.
کد خبر: ۳۸۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
ورزش قندخون را کاهش میدهد، فشارخون را پایین میآورد و قلب را برای افرادی که دیابت، فشارخون بالا یا خطرات قلبی را تجربه میکنند، تقویت میکند.
کد خبر: ۳۸۶۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
هورمون تستوسترون و ویژگیهای متابولیکی بدن مردان باعث میشود که چربیها به جای تجمع در ران و باسن، عمدتاً در اطراف شکم و اندامهای داخلی تجمع پیدا کنند و خطرناکترین نوع چربی بدن محسوب شوند.
کد خبر: ۳۸۶۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
اغلب وقتی احساس خستگی میکنیم یا کنترل وزن برایمان دشوار میشود، همهچیز را به گردن «متابولیسم کند» میاندازیم.
کد خبر: ۳۸۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷
متخصصان تغذیه تاکید میکنند به جای پیروی از رژیمهای سخت و غیراصولی که رها کردنش میتواند دوباره شما را به وزن قبلی برگرداند، سبک زندگی خود را اصلاح کنید و بر تغییرات کوچک، اما پایدار تمرکز داشته باشید.
کد خبر: ۳۸۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندامهای داخلی است که میتواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنیهای شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی میشوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتوان آن را کاهش داد.
کد خبر: ۳۸۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
در سالهای اخیر، پژوهشهای علمی نشان دادهاند که افراد چاق بیشتر دچار مشکلاتی مثل کاهش تمرکز، فراموشیهای کوچک و حواسپرتی میشوند.
کد خبر: ۳۸۴۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
سبک زندگی کمتحرک، یکی از عوامل پنهان، اما جدی تهدیدکننده سلامت است؛ عاملی که میتواند خطر زمینخوردن، بیماریهای قلبی، دیابت و حتی برخی سرطانها را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۸۴۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
کاهش وزن کاری سخت و چالشبرانگیز است و بسیاری از افراد برای رسیدن به اهداف خود به مکملهای کاهش وزن روی میآورند. اما بسیاری از مکملهایی که برای کاهش وزن به بازار عرضه میشوند، آنطور که وعده داده شده عمل نمیکنند و حتی ممکن است برخلاف اهداف شما عمل کنند.
کد خبر: ۳۸۳۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵