اضافه وزن

۶۳ درصد ایرانی‌ها اضافه‌ وزن دارند

رئیس مرکز پژوهش‌های غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به شیوع نگران‌کننده چاقی در کشور گفت: بر اساس آخرین مطالعات، ۶۳ درصد از جمعیت ایران دچار اضافه‌وزن یا چاقی هستند و این معضل در استان‌های مرکزی و شمال شرقی به مرز هشدار رسیده است.

کد خبر: ۳۹۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹

اضافه‌وزن حدود ۸۱ درصد از زنان جهان در سال‌های ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۲ | آمار چاقی در حال افزایش است

رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: چاقی در جهان بین سال‌های ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۲، حدود ۸۱ درصد در زنان و ۷۰ درصد در آقایان افزایش یافته است.

کد خبر: ۳۹۳۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹

افزایش وزن در دوران بارداری باید تدریجی باشد| ضرورت توجه به میزان غذا و انرژی دریافتی

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: نخستین گام در تغذیه صحیح مادران باردار، توجه دقیق به میزان افزایش وزن متناسب با شرایط بدنی پیش از بارداری است.

کد خبر: ۳۹۳۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸

کدام دمنوش ها، چاق کننده نیستند؟

بررسی‌های پژوهشگران نشان می‌دهد مصرف منظم دمنوش بارهنگ و خاکشیر در رژیم غذایی مانع از اضافه‌وزن می‌شود.

کد خبر: ۳۸۹۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱

چگونه با نوشیدن آب، سوخت‌وساز بدن را افزایش دهیم؟

نوشیدن آب به میزان کافی برای سلامت کلی بدن حیاتی است، زیرا به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند، مواد مغذی و اکسیژن را به سلول‌ها می‌رساند و مفاصل را روان و متحرک نگه می‌دارد.

کد خبر: ۳۸۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶

ورزش مناسب هر بیماری کدام است؟

ورزش قندخون را کاهش می‌دهد، فشارخون را پایین می‌آورد و قلب را برای افرادی که دیابت، فشارخون بالا یا خطرات قلبی را تجربه می‌کنند، تقویت می‌کند.

کد خبر: ۳۸۶۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹

چاقی شکمی، زنگ خطر سلامت مردان

هورمون تستوسترون و ویژگی‌های متابولیکی بدن مردان باعث می‌شود که چربی‌ها به جای تجمع در ران و باسن، عمدتاً در اطراف شکم و اندام‌های داخلی تجمع پیدا کنند و خطرناک‌ترین نوع چربی بدن محسوب شوند.

کد خبر: ۳۸۶۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹

۴ عامل اثرگذار بر سوخت‌وساز بدن

اغلب وقتی احساس خستگی می‌کنیم یا کنترل وزن برایمان دشوار می‌شود، همه‌چیز را به گردن «متابولیسم کند» می‌اندازیم.

کد خبر: ۳۸۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷

۷ توصیه طلایی برای کاهش وزن سریع و ماندگار

متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند به جای پیروی از رژیم‌های سخت و غیراصولی که رها کردنش می‌تواند دوباره شما را به وزن قبلی برگرداند، سبک زندگی خود را اصلاح کنید و بر تغییرات کوچک، اما پایدار تمرکز داشته باشید.

کد خبر: ۳۸۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳

۴ عادت مخرب که باعث افزایش چربی احشایی می‌شود

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

کد خبر: ۳۸۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸

آیا چاقی باعث حواس‌پرتی می‌شود؟

در سال‌های اخیر، پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که افراد چاق بیشتر دچار مشکلاتی مثل کاهش تمرکز، فراموشی‌های کوچک و حواس‌پرتی می‌شوند.

کد خبر: ۳۸۴۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷

کم‌تحرکی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

سبک زندگی کم‌تحرک، یکی از عوامل پنهان، اما جدی تهدیدکننده سلامت است؛ عاملی که می‌تواند خطر زمین‌خوردن، بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی برخی سرطان‌ها را افزایش دهد.

کد خبر: ۳۸۴۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶

چرا نباید به مکمل‌های کاهش وزن اعتماد کرد؟

کاهش وزن کاری سخت و چالش‌برانگیز است و بسیاری از افراد برای رسیدن به اهداف خود به مکمل‌های کاهش وزن روی می‌آورند. اما بسیاری از مکمل‌هایی که برای کاهش وزن به بازار عرضه می‌شوند، آنطور که وعده داده شده عمل نمی‌کنند و حتی ممکن است برخلاف اهداف شما عمل کنند.

کد خبر: ۳۸۳۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵