رژیم غذایی سالم
| شهرآرانیوز
طبق مطالعهای در دانشگاه «لوما لیندا» (Loma Linda University Health)، خوردن ماهی و سبزیجات شاید بهترین گزینه برای کاهش خطر مرگ بهخصوص در میان افراد مسن باشد.
کد خبر: ۲۴۹۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی، چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۹۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
مشغله فکری و کاری مادران کارمند، آنان را به استفاده هرچه بیشتر از غذاهای آماده برای کودکان سوق داده است به طوری که ناگزیر هستند در برنامه غذایی خود چند وعده غذای آماده را بگنجاند.
کد خبر: ۲۴۸۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
عضو هیئتعلمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه برخی از تحقیقات، شواهدی در مورد اثرگذاری رژیم مدیترانهای و رژیم غذایی MIND بر آلزایمر نشان دادهاند، گفت: البته هیچ تکماده غذایی برای مبارزه با آلزایمر وجود ندارد، اما الگوهای غذایی حاوی چندین ماده غذایی ضدالتهابی ممکن است به پیشگیری یا کندشدن پیشرفت آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۲۴۳۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
متخصصان میگویند زمانی که ترشح هورمون در بدن دچار نوسان میشود، باید از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کرد.
کد خبر: ۲۴۲۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
رییس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برنامههای رژیم غذایی باید زیر نظر پزشک متخصص تغذیه انجام شود و نباید صرفاً یک برنامه موفق اجرا شده در دیگران را اجرا کنیم، زیرا ممکن است که نتیجه عکس بدهد.
کد خبر: ۲۴۰۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم میتواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد.
کد خبر: ۲۳۸۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
بر اساس نتایج یک پژوهش، مصرف یک وعده ۱۴۰ گرمی سیبزمینی سرخشده در روغن نباتی، ضرری معادل کشیدن ۲۵ نخ سیگار دارد.
کد خبر: ۲۳۸۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
عضو هیئت علمی گروه سم شناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برای پیشگیری از مسمومیت افراد با سم بوتولیسم، لازم است که غذاهای کنسروی حداقل ۲۰ دقیقه جوشانده شود.
کد خبر: ۲۳۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بیش از ۵۰ درصد بیماریهای ما مربوط به رژیم غذایی هستند و کارشناسان تغذیه میتوانند با مداخله مناسب و آموزش تغذیه سالم و کافی، نقش موثری در پیشگیری و کاهش بیماریها ایفا کنند.
کد خبر: ۲۳۷۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
اگر چربی شکمی دارید، با خوردن روزانه یک گلابی میتوانید سطح کلسترول بد خون خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۳۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است.
کد خبر: ۲۳۶۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
مطالعات نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای میتواند احتمال ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی را در زنان کاهش دهد.
کد خبر: ۲۳۶۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از راههای بهینهسازی گردش خون یا جریان خون است.
کد خبر: ۲۳۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
به نظر میرسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه میخورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۲۳۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
دانش آموختهی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به نقش طب ایرانی در کاهش وزن و لاغری گفت: طب ایرانی یک روش بسیار موثر و بدون باز گشت جهت کاهش وزن و لاغری است.
کد خبر: ۲۳۵۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
در حالی که پیشتر تصور بر این بود که تخم مرغ زیاد برای سلامت مضر است و نباید یک یا دو روز در هفته بیشتر آن را مصرف کرد، محققان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که مصرف روزانه تخممرغ تاثیر غیرمنتظرهای بر بدن خواهد گذاشت.
کد خبر: ۲۳۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
بدن ما به پروتئین نیاز دارد تا سالم بماند و این ماده غذایی در حفظ سلامت اندامها و بخشهای مختلفی از بدن ازجمله ماهیچهها، بافتها، استخوان و پوستومو نقش دارد.
کد خبر: ۲۳۵۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
اگر عادت کردهاید که همراه غذا آب بخورید، یا برای هضم بهتر بلافاصله بعد از غذا، شیرینی و دسر مصرف نکنید یا حتی احساس سنگینی دارید و به سرعت یک چرت کوتاه تدارک میبینند، احتمال بروز برخی بیماریها را در خود افزایش میدهید.
کد خبر: ۲۳۴۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
خیسخوردن حبوبات یکی از روشهای مهم برای گرفتن نفخ حبوبات است که به زودتر پختهشدن حبوبات نیز کمک زیادی میکند؛ اما نحوه خیسخوردن هر کدام از حبوبات با یکدیگر متفاوت است.
کد خبر: ۲۳۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱