خواب
| شهرآرانیوز
شاید شما هم از آن دست کسانی باشید که شب‌ها دائماً از این پهلو به آن پهلو می‌شوند و تنها چیزی که به آن‌ها کمک می‌کند خواب شان ببرد پتوی عزیزشان است. دلایل این وابستگی چیست؟
کد خبر: ۱۷۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
نقش ویتامین ها در کمبود خواب را در این اینفوگرافی مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۶۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی‌کنید می‌بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو ب خواب ید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند.
کد خبر: ۱۶۳۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
ویدئویی از تخت خواب ی که به صرفه جویی در فضای خونه کمک می‌کند و تبدیل به یک اتاق کامل کار می‌شود را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۶۳۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
گرچه بهار فصل شکفتن، نشاط و سرزندگی است و با آمدنش هوا دلپذیر و روز‌ها طولانی‌تر می‌شود، اما برخی دچار کسلی، سر درد، بی‌حالی و خواب آلودگی فصل بهار می‌شوند.
کد خبر: ۱۶۰۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خواب ی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می‌شود.
کد خبر: ۱۵۱۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخنه شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد عللی چون استرس زیاد روزمره زندگی، نگرانی در کسب و کار و غیره میتواند منجر به بی خواب ی شوند به عبارت دیگر به دلیل مشکلات روزمره و دغدغه هایی که داریم، مجبور به خواب و تفریح کمتری هستیم.
کد خبر: ۱۴۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
محققان دریافتند با سه عامل مهم ورزش، خواب مناسب و کافی شبانه و صرف صبحانه سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده و قند محدود می‌توانید احساس بی‌حالی را از خود دور کنید.
کد خبر: ۱۴۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
هیچ چیزی کلافه‌کننده‌تر از این نیست که خسته باشید، اما نتوانید ب خواب ید؛ این مسئله ممکن است عامل یا عوامل مختلفی داشته باشد.
کد خبر: ۱۴۳۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم خواب ی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می خواب ید.
کد خبر: ۱۴۰۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
دنیای پس از مرگ همیشه یکی از سؤالات بشر بوده و انگار هیچ کس بعد از مرگ نیامده است از آن دنیا برای ما بگوید، گرچه همیشه قصه‌های عجیبی هم در این باب وجود داشته است.
کد خبر: ۱۳۵۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
از آنجایی که شما به مدت طولانی می خواب ید تغییر الگوی خواب میتواند بسیار دشوار باشد، بهتر است شما یک عدد بالش کوچک یا حوله لوله شده را زیر زانوهای خود قرار دهید تا ستون فقرات در حالت طبیعی قرار بگیرد.
کد خبر: ۱۳۴۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
بیدار شدن با زنگ ساعت به‌خصوص برای اطرافیان اذیت کننده است. به همین دلیل گجتی به نام «سایلنت ویک می آپ» ساخته شده که روی بدن کاربر نصب می شود و فقط او را از خواب بیدار می کند.
کد خبر: ۱۳۳۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجهی از آب، میتواند کم آبی بدن در طول روز‌های گرم تابستان را جبران کند.
کد خبر: ۱۲۹۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامتی، داشتن خواب شبانه باکیفیت است، در این اینفوگرافی روش‌های طلایی برای داشتن خواب باکیفیت را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۲۹۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
برنامه‌ریزی داشتن برای یک خواب مناسب از ضروریات زندگی امروز است، در این اینفوگرافی راهکارهایی که به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر ب خواب ید را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
دلایل خواب آلودگی بعد از صرف غذا چیست و چه راهکارهایی را می‌توان برای رفع این خواب آلودگی به کار برد؟
کد خبر: ۱۱۶۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
میزانی را که هر گروه سنی برای خواب یدن نیاز دارد، در تصویر زیر ببینید.
کد خبر: ۱۱۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
از جمله کمبود ویتامین هایی که باعث کمبود خواب می شوند عبارتند از ویتامین سی(C)، ب۶(B6)، ای (E) و دی (D)
کد خبر: ۱۱۱۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
در ماه رمضان عادت‌های غذایی ما تغییر می‌کند، خیلی‌ها رژیم می‌گیرند و بسیاری تلاش می‌کنند که در فضای معنوی این ماه مبارک بیش از گذشته به تقویت اعتقادات و ارتباط خود با خدا بپردازند. به همین مناسبت در این مطلب با ۹ برنامه موبایلی آشنا می‌شویم که می‌توانند همراهان خوبی برای روزه‌داران در ماه مهمانی خدا باشند.
کد خبر: ۱۰۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶