خواب
| شهرآرانیوز در ماه مبارک رمضان افراد روزهدار قبل از اذان صبح از خواب بیدار میشوند و سحری میخورند. به روزهداران توصیه میشود حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری از خوابیدن خودداری کنند.
کد خبر: ۳۱۹۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
بر اساس گزارش بنیاد خواب، هنوز تحقیقات دقیقی درباره علت دقیق لبخند زدن نوزادان در خواب انجام نشده است، اما برخی شواهد نشان میدهند که این موضوع میتواند به سن نوزاد و مرحله خواب او بستگی داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۸۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
تحقیقی جدید نشان میدهد چرتهای بعدازظهر میتوانند مهارتهای حل مسئله مغز را تقویت کنند.
کد خبر: ۳۱۷۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
خواب فرصتی برای بازیابی کلی بدن است؛ شارژی برای دوسوم باقی مانده عمرمان که تک تک دقیقه هایش اهمیت دارد.
کد خبر: ۳۱۳۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
خروپف مشکلی است که خواب را دچار اختلال میکند، دلیل خرناس میتواند بیماریهای مختلفی باشد که باید توسط پزشک تشخیص داده شده و درمان شود.
کد خبر: ۳۱۱۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
افراد غارنشین بیش از آنچه فکرش را میکنید کارهای خود را به درستی انجام میدادند. «مریجن ون دی لار»، نویسنده کتاب جدیدی با عنوان چگونه مانند غارنشینها بخوابیم، خاطرنشان میکند: «هرچه که باشد آنها آتش را کشف کردند و چرخ را اختراع کردند؛ و یکی از بهترین چیزهایی که میتوانند به ما بیاموزند خواب است.»
کد خبر: ۳۱۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
بیخوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج میبرند؛ این درحالی است که کمبود برخی مواد مغذی میتواند زمینهساز آن باشد.
کد خبر: ۲۹۹۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
با آغاز سال تحصیلی جدید، بسیاری از والدین نگرانند که فرزندانشان دچار مشکل در تنظیم خواب شبانه شوند، یکی از مهمترین راهحلها برای مقابله با این مسئله، تنظیم منظم ساعت خواب است.
کد خبر: ۲۹۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
بیخوابی یک اختلال رایج است که باعث میشود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید.
کد خبر: ۲۹۷۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
هر چند ورزش و تحرک بدنی برای سلامتی بسیار مفید است، اما لازم است بدانید چه زمانهایی نباید ورزش کنید.
کد خبر: ۱۶۸۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
متخصصان درباره استفاده از صفحهنمایش در رختخواب، هشدار دادند.
کد خبر: ۲۵۱۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
در این اینفوگرافی با مزایای خوابیدن به سمت چپ آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۴۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
با چند برنامه ساده میتوان بچههای بزرگتر را برای یک شروع دوباره و بچههای کوچکتر را برای پذیرش مدرسه آماده کنیم.
کد خبر: ۲۴۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
برای تنظیم خواب باید ابتدا این نکته را در نظر داشت که هر فردی به میزانی از خواب احتیاج دارد که توسط اطلاعات ژنها یا ژنتیک او مشخص میشود.
کد خبر: ۲۴۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که چگونه ذهنآگاهی خواب شما را بهبود میبخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه میدهد.
کد خبر: ۲۳۹۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
براساس مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان انجام شده است، افرادی که عادت دارند تا صبح بیدار باشند و دیرتر از حد معمول به خواب میروند (که در اصطلاح به آنها «جغد شب» گفته میشود)، میتوانند از افراد سحرخیز تیزهوشتر باشند.
کد خبر: ۲۳۸۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
رضا موسوی | شیوههایی برای خوابیدن و زود خوابیدن وجود دارد که با کمی تمرین میتوان به سرعت بر این مشکل فایق آمد.
کد خبر: ۲۳۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
همه ما فکر میکنیم اسکرولکردن و گشتن بیهدف شبانه در گوشی هوشمند در رختخواب میتواند به خواب ما آسیب بزند. اما طبق تحقیقات اخیر، دور زدن در گوشی هوشمند قبل از خواب ممکن است آنطور که قبلا تصور میشد برای خوابیدن مضر نباشد.
کد خبر: ۲۳۲۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
خواب منظم ظهر حتی میتواند بر سلامت قلب و عروق موثر باشد و ریسک حملات و بیماریهای قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد، یک خواب آرام موجب تنظیم ضربان قلب، فشار خون و کاهش استرس بدن میشود.
کد خبر: ۲۲۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
در بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بیخوابی” شایعترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا میشوند.
کد خبر: ۲۲۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹