خواب
| شهرآرانیوز 
بیخوابی نشانهای از وجود مشکل دیگری در بدن است؛ بنابراین تا علت آن مشخص نشود، درمانش هم بیفایده است. برای همین، لازم است فرد از یک متخصص اعصاب و روان یا روانپزشک که در زمینه خواب تخصص دارند، برای ریشهیابی مشکلش کمک بگیرد.
کد خبر: ۸۰۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
اختلال خواب به یکی از ویژگیهای آشکار دوران کرونا تبدیل شده است. روانشناسان توضیح میدهند که چرا بازگشتن به یک برنامه سالم خواب برای همه ما حیاتی است.
کد خبر: ۷۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
خستگی از کمبود خواب ناشی میشود. نوزاد بیش از آنچه بدنش تحمل میکند بیدار است. این امر باعث ایجاد اضطراب و انتقال هورمونهای کورتیزول و آدرنالین به بدن کودک میشود و این امکان را برای کودک فراهم میکند که در عین خستگی زیاد، بیدار بماند.
کد خبر: ۷۱۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
از دلایل سردرد در روزهداری میتوان به ترک و یا کاهش مصرف کافئین و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز مخصوصا زیر نور خورشید، کمخوابی، گرسنگی و افت قند خون اشاره کرد.
کد خبر: ۶۴۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
با تموم شدن تعطیلات در روزهای آتی با مشکل تنظیم نبودن خوابتون روبرو میشید، این راهکارها به شما کمک میکنه سریعتر به حالت استاندارد برگردید.
کد خبر: ۶۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
احساس خواب آلودگی بعد از غذا یک تجربه معمول است، خصوصاً بعد از ناهار هنگامی که یک روز طولانی پیش رو دارید و باید تمرکز کنید.
کد خبر: ۵۷۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
شاید یک خواب سبک پس از خوردن ناهار برای بسیاری از افراد دلچسب باشد، اما این کار برای سلامت بدن مضر است.
کد خبر: ۴۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
کم خوابی به سلامت، فعالیت و ایمنی بدن شما آسیب میرساند، تا جایی که در مورد بسیاری نخوابیدن منجر به مشکلات هورمون ها، بیماری، و در موارد حاد، مرگ خواهد شد.
کد خبر: ۴۴۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۳
نتایج مطالعات مختلف نشان میدهد محرومیت از خواب با تأثیر روی متابولسیم، اشتها و انتخاب نوع غذا روی روند کاهش وزن اثر دارد.
کد خبر: ۴۲۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
اگر از بی خوابی رنج میبرید، با رعایت چند نکته ساده میتوانید مثل یک کودک شیرین بخوابید و گرفتار بی خوابی نشوید.
کد خبر: ۴۲۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
بسیاری از افراد فکر میکنند گرسنه به رختخواب رفتن ایده خوبی است و میتواند در کاهش وزن به آنها کمک کند. اما تحقیقات علمی خلاف این موضوع را نشان داده است.
کد خبر: ۴۱۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
محققان معتقدند چرت روزانه طولانی میتواند مشکلات قلبی و ریسک بالا مرگ زودهنگام را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۱۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
طرح از فیروزه مظفری، کارتونیست روزنامه شهرآرا
کد خبر: ۳۸۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
یک جنگلبان ادعا کرده بدون هیچ ترسی در جنگل میخوابد ، یوزپلنگها هم در کنارش می خوابند!
در ادامه ویدئویی حیرت انگیز از ادعای این جنگلبان مشاهده می کنید
کد خبر: ۳۷۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۷
با رسیدن فصل تابستان، بسیاری از ما به یکی از بزرگترین مشکلات در فصل گرما فکر میکنیم، اینکه چگونه میتوان یک خواب آرام شبانه داشت؟
کد خبر: ۳۷۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۶
محققان دریافتند افرادی که حدود ۱۰ شب میخوابند و خواب شبانه شان حدود ۶ تا ۷ ساعت است با خطر کمتر ابتلا به بیماری آلزایمر روبرو هستند.
کد خبر: ۳۶۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
تأثیر خوردن دیر هنگام شام بین افراد بسیار متفاوت است و به زمان معمول خواب آنها بستگی دارد.
کد خبر: ۳۱۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۰
با تکنیک بالا زیر یک دقیقه بخواب برید !
کد خبر: ۲۹۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
متخصصان دریافتند که هرچه بیشتر خوابهای ترسناک ببینیم، فعالیت منطقهٔ مهار ترس در مغز ما بیشتر میشود.
کد خبر: ۲۸۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲