خواب
| شهرآرانیوز
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ذهن‌آگاهی خواب شما را بهبود می‌بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۹۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
براساس مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان انجام شده است، افرادی که عادت دارند تا صبح بیدار باشند و دیرتر از حد معمول به خواب می‌روند (که در اصطلاح به آن‌ها «جغد شب» گفته می‌شود)، می‌توانند از افراد سحرخیز تیزهوش‌تر باشند.
کد خبر: ۲۳۸۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
رضا موسوی | شیوه‌هایی برای خواب یدن و زود خواب یدن وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد.
کد خبر: ۲۳۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
همه ما فکر می‌کنیم اسکرول‌کردن و گشتن بی‌هدف شبانه در گوشی هوشمند در رخت خواب می‌تواند به خواب ما آسیب بزند. اما طبق تحقیقات اخیر، دور زدن در گوشی هوشمند قبل از خواب ممکن است آنطور که قبلا تصور می‌شد برای خواب یدن مضر نباشد.
کد خبر: ۲۳۲۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
خواب منظم ظهر حتی می‌تواند بر سلامت قلب و عروق موثر باشد و ریسک حملات و بیماری‌های قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد، یک خواب آرام موجب تنظیم ضربان قلب، فشار خون و کاهش استرس بدن می‌شود.
کد خبر: ۲۲۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
در بین انواع اختلالات خواب ، “اختلال بی خواب ی” شایع‌ترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۲۲۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن بسیار حیاتی است و کمک می‌کند تا روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید.
کد خبر: ۲۲۱۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
در این اینفوگرافی با راه‌های مقابله با خواب آلودگی در فصل بهار بیشتر آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۲۱۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
یکی از فلسفه‌های ماه رمضان تغییر در زندگی عادی و روزمره است و همانطور که در این ماه کم غذا می‌خوریم، کم هم باید ب خواب یم و این امر در فاصله یک ماه ضرری به بدن نمی‌رساند.
کد خبر: ۲۱۹۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
افراد در هر گروه سنی، ساعت متفاوتی برای خواب یدن و بیدار شدن نیاز دارند که در این اینفوگرافی با آن آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۱۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
ویدئویی از دلایل احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن از خواب را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۹۹۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
دلیل خستگی مزمن هرچه که باشد، می‌توان با خودمراقبتی و برداشتن گام‌های ساده در زندگی، آن را تسکین داد. در صورتی که با رعایت این موارد، خستگی در شما تسکین نیابد، شاید برای تشخیص مشکلات پزشکی جدی‌تر، نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشید.
کد خبر: ۱۹۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
بخشی از کم خواب ی‌ها می‌تواند علل جسمی و فیزیکی داشته باشد و یا مربوط به یک عارضه یا بیماری خاص باشد.
کد خبر: ۱۹۵۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
رییس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید در خصوص تاثیر خواب ناکافی بر مغز کودکان توضیحانی ارائه کرد.
کد خبر: ۱۹۲۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
بر اساس یک مطالعه در افراد بالای ۶۰ سال، کاهش خواب عمیق به میزان یک درصد در سال با افزایش ۲۷ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل همراه است.
کد خبر: ۱۹۲۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
مسئله شایع در بین بسیاری از والدین که پاسخ آن قدری ذهن ما را هم درگیر کرده‌است، ضرورت جداسازی اتاق خواب بچه‌ها از والدین است.
کد خبر: ۱۹۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
همانطور که بزرگسالان با توجه به فیزیولوژی بدن و میزان فعالیت ساعات خواب متفاوتی دارند الگوی خواب نوزادان هم متفاوت است.
کد خبر: ۱۸۶۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
نور گوشی هایمان چه تاثیری بر روی مغز و بدن ما می گذارند؟ این سوال، نگرانی بسیاری از ما به خصوص والدینی است که دوست دارند فرزندانشان را به استفاده کمتر از گوشی متقاعد کنند.
کد خبر: ۱۸۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
خواب اهمیت زیادی در حفظ سلامت مغز افراد دارد، اثبات شده برای اینکه بتوان حافظه‌ها را به خوبی در مغز ذخیره کرد و اطلاعات در طولانی مدت تثبیت شود، افراد نیازمند خواب هستند.
کد خبر: ۱۸۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد: افراد شب زنده دار در مقایسه با افراد سحر خیز که خواب شبانه کامل دارند، ۱۹درصد بیشتر با خطر ابتلا به دیابت روبرو هستند.
کد خبر: ۱۸۳۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲