کاهش وزن
| شهرآرانیوز 
کاهش وزن سریع و آهسته دو روش متداول برای کاهش وزن و رژیم غذایی هستند. اما کدام یک مزایای بیشتری در بلندمدت دارند؟
کد خبر: ۱۷۳۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
شروع چهل سالگی، مستعدترین زمان برای اضافه وزن و البته سختتر شدن کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۷۱۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
کاهش وزن اصولی دارد که باید طبق آنها عمل کنی، برخی از این افراد اشتباهاتی را در روند کاهش وزن انجام میدهند که لازم است آنها را اصلاح کنند.
کد خبر: ۱۶۵۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
ممکن است خیلی از افراد که دارای اضافه وزن هستند با سرچ در اینترنت و گرفتن رژیمهایی مثل رژیمهای تکخوری ، یا مراجعه به دکتر تغذیه درخواست رژیمهایی مثل رژیم کتوژنیک، رژیم اتکینز و داشته باشند که در مدت زمان کوتاه بتوانند وزن زیادی را کم کنند. با مراجعه به اینفوگرافی زیر با مضرات کاهش غیراصولی وزن برای بدن آشنا شوید.
کد خبر: ۱۶۳۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
بر اساس نتایج تحقیقات سه نوشیدنی ساده و خوشمزه شامل شیر کمچرب، آب و چای یربا میت با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۱۶۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
اگر یک برنامه کاهش وزن را دنبال می کنید، بهتر است حد اعتدال را در مصرف مغزهای خوراکی رعایت کنید تا به کاهش وزن کمک شود.
کد خبر: ۱۵۷۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
مصرف روزانه لیمو ترش به مقدار بسیار کم باعث کاهش فشار خون سیستولیک شده و رعایت آن در رژیم غذایی توصیه میشود. برخی افراد در زمان تهیه غذا از آبلیمو استفاده میکنند که این امر نقش مهمی در سلامت جسمانی بدن دارد.
کد خبر: ۱۵۶۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
تمرینات طنابزنی بیشتر روی قلب تاثیر دارد و به تقویت سیستم قلب و عروق و همچنین افزایش استقامت بدن کمک میکند.
کد خبر: ۱۴۵۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
غذاهای سالم در هر وعده غذایی بهخصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانیمدت و کاهش وزن میشود. بهترین صبحانه برای کاهش وزن میتواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکیهایی باشید که به وزن شما اضافه میکند.
کد خبر: ۱۴۴۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
اگر از چاقی و اضافه وزن خسته شدهاید، با حرکات ساده اما اصولی ورزشی میتوانید به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۱۴۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
سالیان سال است که “چای رزماری” محبوبیت فراوانی میان مردم دارد و می تواند مزایای بیشماری همچون تسکین درد، کاهش وزن ، حفظ سلامت پوست و کاهش قندخون را در اختیار مصرف کنندگان قرار دهد.
کد خبر: ۱۳۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
داستان کاهش وزن و آشفته بازار دست یافتن به وزن دلخواه آن هم با سرعت اعجاب آور و سریع، ذهن بسیاری افراد را در گیر ساخته و افراد زیادی نیز هستند که در فضای مجازی نسخه خود را بهترین نسخه برای کاهش وزن عنوان می کنند.
کد خبر: ۱۳۰۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
نارنگی یکی از مرکبات خوشمزه و پرطرفدار است که شاید جدا شدن راحت پوست آن دلیل این محبوبیت باشد.
کد خبر: ۱۲۷۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
انار فواید زیادی برای سلامتی دارد و خطر ابتلا به برخی بیماریها را کاهش میدهد.
کد خبر: ۱۲۲۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
استرس و افسردگی با توجه به تغییراتی که در سبک زندگی ایجاد میکند، ممکن است در برخی افراد موجب افزایش وزن و در برخی دیگر موجب کاهش وزن شود.
کد خبر: ۱۲۱۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
برای لاغرشدن چند اصل مهم را باید رعایت کرد که در این اینفوگرافی به آن اشاره کردهایم.
کد خبر: ۱۱۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که فکر میکنید برای کاهش وزن و لاغری باید وعده شام را حذف کنید، باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید!
کد خبر: ۹۸۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
یک نوشیدنی که از آب مخلوط با آبِ لیموی تازه تهیه میشود و میتوان آن را به صورت گرم یا سرد میل کرد. اغلب ادعا میشود که این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته میشود که به کاهش وزن کمک میکند و در رژیمهای غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
کد خبر: ۹۸۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
کاهش وزن نه تنها با تغییر عادات غذایی، بلکه با افزایش تمرینات ورزشی اتفاق میافتد. ورزش منظم، در دستیابی به هدف کاهش وزن بسیار مفید خواهد بود.
کد خبر: ۹۶۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد نوشیدن یک لیوان شیر بدون چربی در روز می تواند کاهش وزن را دو برابر کند. این موضوع به طور خاص برای افرادی که در تلاش برای مبارزه با اضافه وزن هستند، اهمیت دارد.
کد خبر: ۹۵۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰