کاهش وزن
| شهرآرانیوز 
بررسیهای یک پژوهش داخلی در حوزه کنترل چاقی، نشان میدهد که استفاده از نوعی چای به نام «چای سفید» میتواند اثرات قابل قبولی در متابولیسم چربیهای بدن و رفع چاقی داشته باشد.
کد خبر: ۹۱۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
اگر هنگام خنده، رقص، ورزش یا عطسه کمی ادرار میکنید، ممکن است دچار بیاختیاری ادرار استرسی باشید.
کد خبر: ۹۰۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
مطالعات جدید نشان میدهد افرادی که آلو خشک مصرف میکنند بیشتر از سایر افرادی که میان وعدههای دیگری را انتخاب میکنند، دچار کاهش وزن میشوند.
کد خبر: ۹۰۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
محققان دانشگاه لیورپول دریافتند که خوردن آلو خشک به گروهی از افراد کمک کرد تا اشتهای خود را بهتر کنترل، کالری کمتری مصرف کنند و حتی کمی بیشتر از افرادی که میان وعدههای دیگر را طی یک آزمایش ۱۲ هفتهای انتخاب کردند، وزن کم کنند.
کد خبر: ۹۰۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
ترکهای پوستی خیلی عذاب دهنده است چراکه زیبایی شما را کاهش میدهد. روشهای رفع ترکهای پوستی بسیار زیاد است. در این مطلب چندین روش خانگی درمان ترکهای پوستی را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۸۹۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
متخصصان تغذیه معتقدند، جایگزین کردن گوشت قرمز با منابع پروتئینی گیاهی راهی مفید برای کاهش وزن و لاغری سریع است که برای شما مناسب است به خصوص با لوبیا سبز، زیرا لوبیا سبز به جز پروتئین غنی از کلسیم نیز هست.
کد خبر: ۸۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
مناسب بودن نور اتاق خواب، انجام ورزش های مناسب پیش از خواب و حتی لباسی که با آن می خوابید، همگی می تواند برای کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند کمک کننده باشند، حتی زمانی که زیر یک پتوی گرم و نرم در حال خروپف هستند.
کد خبر: ۸۹۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
خواص ارده برای لاغری، هم به کاهش وزن و هم به درمان لاغری کمک میکند. خوردن ارده به تنهایی و قبل از غذا، به دلیل کاهش اشتها به لاغری و خوردن ارده همراه با شیره و عسل بعد از غذا، به دلیل کالری بالا به درمان لاغری کمک میکند.
کد خبر: ۸۹۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
بر اساس نتایج بررسیها، مصرف روزانه و متعادل عسل میتواند فواید زیادی داشته باشد. البته عسل همچنان سوژه خوبی برای دانشمندان برای بررسیهای متعدد است. اما آنچه تاکنون به اثبات رسیده نشان میدهد عسل پتانسیل آن را دارد که درمانگر مشکلات مختلفی باشد.
کد خبر: ۸۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
نارنگی میوهای است که سطح ایمنی بدن را افزایش میدهد و سموم بدن را از بدن خارج کرده و روحیه را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۸۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
همانطور که میدانید اگر غده تیروئید پرکار شود، متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن دچار اختلال میشود؛ اما پرکاری تیروئید علائمی دارد که این بیماری بواسطه آنها تشخیص داده میشود. کشف این عارضه در بدن با مطالعه علائم بالینی و انجام آزمایش خون انجام میشود.
کد خبر: ۸۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
خیلیها عاشق غذا خوردن هستند و از گرسنگی متنفرند. حتی فرصت ورزش کردن هم ندارند و به همین دلیل گمان میکنند نمیتوانند لاغر شوند، اما خوشبختانه اینگونه نیست. بدون تحمل گرسنگی و عدم نیاز به ورزش هم میتوان لاغر شد.
کد خبر: ۸۸۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به رعایت و توجه سه اصل تعادل، تنوع و میانهروی در تمام رژیمهای غذایی تاکید کرد.
کد خبر: ۸۸۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
مصرف میوهها و سبزیجات موجب کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با سبک زندگی میشود. بسیاری از مطالعات حاکی از آن بوده که مصرف بیشتر غذاهای گیاهی مانند لبو خطر چاقی، مرگومیر و بیماریهای قلبی را میکاهد و به افزایش سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و کاهش وزن کمک میکند. در ادامه با خواص لبو بیشتر آشنا میشوید.
کد خبر: ۸۸۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
قطعاً میدانید برای کاهش وزن، باید میزان کالری که میسوزانید از کالری دریافتی تان بیشتر باشد! اما ممکن است برایتان عجیب باشد که چطور ورزش یوگا میتواند به لاغر شدن شما کمک کند، ورزشی که حتی ضربان قلب شما را افزایش نمیدهد!
کد خبر: ۸۸۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
نوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکت رودهها میشود. شبها بدن خودش را ترمیم و سموم را میزداید. وقتی با معده خالی آب مینوشید سموم مضر از بدن خارج شده و بدن سالم و تازه میماند.
کد خبر: ۸۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
جامعه پزشکی توصیه میکند که مردان ۱۹ سال به بالا ۳.۷ لیتر آب در روز (۱۵.۵ لیوان) و زنان ۱۹ سال و بالاتر ۲.۷ لیتر در روز (۱۱.۵ فنجان) بنوشند.
کد خبر: ۸۸۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
مصرف مواد غذایی سبب افزایش میزان کالری مصرفی روزانه و به تبع آن افزایش وزن خواهد شد. اما به نظر میرسد که دارچین خاصیتی دارد که میتواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.
کد خبر: ۸۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
نتایج تحقیقات نشان میدهد مصرف پروتئینهای با کیفیت بالا مانند تخممرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه میتواند کاهش وزن را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۸۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
هنگامی که تصمیم میگیرید وزن خود را کاهش دهید یکی از دغدغههای شما این است که چگونه اشتهای خود را کاهش دهید. زیرا با کاهش اشتها میتوانید کالری دریافتیتان را کم کنید. نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن میان وعدههای لبنی مانند پنیر قبل از غذا در کاهش مصرف وعدههای غذایی موثر است.
کد خبر: ۸۷۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵