رژیم غذایی
| شهرآرانیوز 
طبق مطالعهای در دانشگاه «لوما لیندا» (Loma Linda University Health)، خوردن ماهی و سبزیجات شاید بهترین گزینه برای کاهش خطر مرگ بهخصوص در میان افراد مسن باشد.
کد خبر: ۲۴۹۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
نتایج مطالعات متخصصان استرالیایی نشان میدهد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم، خطر آسیب به دیاِناِی و اختلالات دژنراتیو مزمن ازجمله آلزایمر را کاهش میدهد.
کد خبر: ۲۴۵۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای نشاستهدار و انواع نانهای سبوسدار، میوه، سبزیجات، حبوبات، مغزها، مصرف کمتر گوشت قرمز و سوسیس و کالباس، استفاده منظم از انواع ماهی و محدود کردن مصرف نمک، از جمله اقدامات موثر در کاهش ابتلا و یا کند شدن روند بیماری آلزایمر است.
کد خبر: ۲۴۳۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
فوقتخصص گوارش و کبد، درباره باورهای غلط تغذیهای برای لاغرشدن، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۲۴۱۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
به نظر میرسد سابقه زندگی مشترک و ازدواج، یک فاکتور مهم در افزایش طول عمر در مردانِ مبتلا به نارسایی قلبی است.
کد خبر: ۲۳۹۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
چهار مورد از مکملهایی که نیاز است بعد از ۴۰ سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید را در این اینفوگرافی مشاهده میکنید.
کد خبر: ۲۳۵۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
رژیمهای غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتریهای روده باعث اضطراب زیاد میشوند.
کد خبر: ۲۳۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علومپزشکی مشهد گفت: مصرف بیشازحد مواد قندی و شیرین، کارایی انسولین در بدن را ضعیف میکند و موجب ابتلای فرد به بیماری دیابت یا انباشتهشدن چربی در کبد میشود.
کد خبر: ۲۲۵۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
رژیم غذایی عاملی موثر در کیفیت و سلامت پوست است. آنچه میخورید میتواند در شادابی یا خشک و کمآب شدن پوست شما تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
کمبود بعضی از ویتامینها همچون ویتامین C، B۶، E و D در کیفیت خواب تاثیرگذار هستند. با قراردادن این دست ویتامینها در رژیم غذایی روزانه میتوان از کیفیت خواب بالاتری برخوردار شد.
کد خبر: ۲۱۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
میترا رزاززاده - رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده میتوان از این اتفاق جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۱۳۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
برخی متخصصان طب سنتی معتقد هستند، پنیر طبع سردی دارد. به همین دلیل باید همراه با یک ماده غذایی با طبع گرم میل شود.
کد خبر: ۲۱۲۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
با مصرف بیش از حد سدیم در رژیم غذایی و خوردن غذاهای پرنمک دفع کلسیم از طریق ادرار افزایش مییابد و این مسئله موجب میشود تا کلسیم به مقدار کافی در بافتها و اندامهای بدن وجود نداشته باشد.
کد خبر: ۲۱۲۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
مصرف لوبیا قرمز خام میتواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۱۲۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
یک متخصص تغذیه، به ارائه توصیههای غذایی برای مقابله با تنگی نفس پرداخت.
کد خبر: ۲۰۴۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
لپه، به لطف داشتن آهن و فولات فراوان، در افزایش تعداد گلبولهای قرمز خون نقش دارد.
کد خبر: ۲۰۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
کلم بروکلی یکی از سبزیهای خوراکی با ارزش غذایی بسیار بالا است و میتواند به عنوان یک جزء مهم در یک رژیم غذایی سالم مصرف شود.
کد خبر: ۲۰۲۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
خوردن میوههای غنی از فیبر یک درمان خانگی مؤثر برای پیشگیری و کاهش یبوست است.
کد خبر: ۲۰۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
رژیم کتو تنبل یک نوع بسیار محدودکنندهتر از رژیم کتوژنیک است که هدف آن کاهش مصرف کربوهیدرات تا حد امکان برای ایجاد فواید خاص است.
کد خبر: ۱۹۷۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: از منابع پکتین میتوان به پرتقال، سیب، نارنگی، لیمو اشاره کرد که مصرف روزانه میوههای حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه میشود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود.
کد خبر: ۱۹۷۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹