رژیم غذایی
| شهرآرانیوز 
رژیم غذایی که برای دیابتیها توصیه میشود، برای همه افراد میتواند رژیم غذایی سالمی باشد؛ زیرا حاوی حداقل میزان چربیها، میزان متعادل شکر و نمک، مواد غذایی سبوسدار، سبزیها و میوهجات است.
کد خبر: ۱۴۱۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
شیوع بیماریهای قلبیعروقی بهدلیل تغییر سبک زندگی، پیری جمعیت و نرخ زندهماندن بهتر، بعد از حملات قلبی و سکته در حال افزایش است.
کد خبر: ۱۴۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف بادام به عنوان میان وعده باعث سیری می شود و در عین حال، تاثیر قابل توجهی بر تعداد کل کالری مصرفی در وعده غذایی بعدی ندارد.
کد خبر: ۱۴۰۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است.
کد خبر: ۱۳۵۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مختلف برای بدن هستند؛ یکی از این میوههای پرخاصیت، زالزالک است.
کد خبر: ۱۳۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
بر اساس آمار منتشرشده، کیفیت تغذیه سالم در جهان طی ۳۰ سال گذشته بهبود نیافته است.
کد خبر: ۱۳۳۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
امروزه کارشناسان تغذیه نیز بر این باورند که صبحانه از مهمترین وعدههای غذایی است که خوردن آن به حفظ سلامتی ازجمله تقویت حافظه و تمرکز و پایینآمدن کلسترول بد (LDL) کمک میکند. همچنین شام وعدهای است که نباید آن را هرگز حذف کرد.
کد خبر: ۱۲۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
نتایج یک بررسی نشان می دهد: رعایت رژیم غذایی سرشار از خشکبار، روغن زیتون و حبوبات به مبارزه با سرطان پوست کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
کدام عادتهای اشتباه را اگر کنار بگذاریم، به لاغرشدن ما کمک میکند؟
کد خبر: ۱۱۳۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
برای لاغرشدن چند اصل مهم را باید رعایت کرد که در این اینفوگرافی به آن اشاره کردهایم.
کد خبر: ۱۱۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
در یک رژیمغذایی سالم، یکی از مهمترین وعدههای غذایی که نقش مهمی در کاهش وزن دارد، وعده ناهار است که مصرف بهاندازه و درست آن میتواند به روند لاغری کمک چشمگیری کند.
کد خبر: ۱۱۰۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
امیر عربزاده، قهرمان کشور در رشته فیزیک بدنسازی ادب و اخلاق را مهمترین رکن قهرمانی میداند.
کد خبر: ۹۹۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که فکر میکنید برای کاهش وزن و لاغری باید وعده شام را حذف کنید، باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید!
کد خبر: ۹۸۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
کمبود ریزمغذیهای مهم برای عملکرد مغز که در رژیمهای غذایی مدرن شایع است، تأثیرات نامطلوب بر عملکرد شناختی و تنظیم عاطفی دارد.
کد خبر: ۹۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
با نزدیک شدن به ماههای پایانی سال، تعداد افرادی که به رژیمهای غذایی سفت و سخت رو میآورند، درست مانند عملهای زیبایی، یکباره زیاد میشود. یکی میخواهد قدری لاغر شود، یکی چاق و آن دیگری هم همه تمرکزش روی اندامی است که از تناسب خارج شدهاست و باید در ظرف کمتر از دو سه ماه به حد ایدهآل برسد.
کد خبر: ۹۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
متخصصان میگویند حتی ساقه کرفس، درحالی که ۹۵ درصد آن آب است، همچنان حاوی مقدار کمی کربوهیدرات است.
کد خبر: ۹۴۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
رژیمهای غذایی «سمزدایی» یا detox پرطرفدار هستند و تبلیغات بسیاری درباره سودمندیهای آنها میشود و ادعا بر این است که میتواند «سموم» را از بدن خارج کنند.
کد خبر: ۹۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره گیاه خواری و فواید و عوارض آن توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۹۳۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
زوال عقل و کاهش عملکرد مغز ازجمله مواردی است که با افزایش سن گریبانگیر بسیاری از افراد میشود. مغز نیز همانند سایر اعضای بدن برای عملکرد بهتر به تغذیه مناسب نیاز دارد. رژیم MIND برای جلوگیری از زوال عقل و نیز جلوگیری از روند کاهش عملکرد مغز طراحی شده است.
کد خبر: ۹۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
یک متخصص تغذیه طی انجام تحقیقاتی اعلام کرد: زمان مناسب به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.
کد خبر: ۹۲۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷