رژیم غذایی
| شهرآرانیوز 
برای لاغرشدن چند اصل مهم را باید رعایت کرد که در این اینفوگرافی به آن اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۱۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
در یک رژیم‌غذایی سالم، یکی از مهمترین وعده‌های غذایی که نقش مهمی در کاهش وزن دارد، وعده ناهار است که مصرف به‌اندازه و درست آن می‌تواند به روند لاغری کمک چشمگیری کند.
کد خبر: ۱۱۰۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
امیر عرب‌زاده، قهرمان کشور در رشته فیزیک بدن‌سازی ادب و اخلاق را مهمترین رکن قهرمانی می‌داند.
کد خبر: ۹۹۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که فکر می‌کنید برای کاهش وزن و لاغری باید وعده شام را حذف کنید، باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید!
کد خبر: ۹۸۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
کمبود ریزمغذی‌های مهم برای عملکرد مغز که در رژیم‌های غذایی مدرن شایع است، تأثیرات نامطلوب بر عملکرد شناختی و تنظیم عاطفی دارد.
کد خبر: ۹۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
با نزدیک شدن به ماه‌های پایانی سال، تعداد افرادی که به رژیم‌های غذایی سفت و سخت رو می‌آورند، درست مانند عمل‌های زیبایی، یکباره زیاد می‌شود. یکی می‌خواهد قدری لاغر شود، یکی چاق و آن دیگری هم همه تمرکزش روی اندامی است که از تناسب خارج شده‌است و باید در ظرف کمتر از دو سه ماه به حد ایده‌آل برسد.
کد خبر: ۹۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
متخصصان می‌گویند حتی ساقه کرفس، درحالی که ۹۵ درصد آن آب است، همچنان حاوی مقدار کمی کربوهیدرات است.
کد خبر: ۹۴۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
رژیم‌های غذایی «سم‌زدایی» یا detox پرطرفدار هستند و تبلیغات بسیاری درباره سودمندی‌های آن‌ها می‌شود و ادعا بر این است که می‌تواند «سموم» را از بدن خارج کنند.
کد خبر: ۹۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره گیاه خواری و فواید و عوارض آن توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۹۳۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
زوال عقل و کاهش عملکرد مغز ازجمله مواردی است که با افزایش سن گریبان‌گیر بسیاری از افراد می‌شود. مغز نیز همانند سایر اعضای بدن برای عملکرد بهتر به تغذیه مناسب نیاز دارد. رژیم MIND برای جلوگیری از زوال عقل و نیز جلوگیری از روند کاهش عملکرد مغز طراحی شده است.
کد خبر: ۹۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
یک متخصص تغذیه طی انجام تحقیقاتی اعلام کرد: زمان مناسب به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.
کد خبر: ۹۲۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
کم‌کاری تیروئید، به حالتی گفته می‌شود که بدن به اندازه‌ی کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند. هورمون تیروئید به کنترل رشد، ترمیم و سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. درنتیجه افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید ممکن است خستگی، ریزش مو، افزایش وزن، احساس سردی، ناامیدی و نشانه‌های دیگری را تجربه کنند.
کد خبر: ۹۲۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
حتما در اطراف ما افرادی هستند که همیشه با خود می‌گوییم چطور این افراد هرگز چاق نمی‌شوند، این چاق نشدن دلایل مختلفی دارد از ژنتیک گرفته تا فعالیت زیاد.
کد خبر: ۹۲۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
خشکی پوست یکی از عارضه‌های شایع است که ممکن است برای هر فردی اتفاق افتد. درمان خشکی پوست به روش خانگی می‌تواند نقش موثری در رفع خشکی پوست داشته باشد.
کد خبر: ۹۲۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
گاهی با پوشیدن یک ژاکت پشمی باز هم بدنمان در سرمای زمستان گرم نمی‌شود، اما با برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌ها، بدن از درون گرم می‌شود و سرمای بیرون بدن تا حدی از بین می‌رود.
کد خبر: ۹۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
با محبوبیت رژیم غذایی گروه خونی و تمرکز روی عادات سالم غذا خوردن بر اساس سبک زندگی، برنامه‌های غذایی شکل جدیدی به خود گرفتند.
کد خبر: ۹۲۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
بیرون زدگی دیسک کمر می‌تواند بسیار دردناک باشد و ممکن است به طور قابل توجهی حرکات شما را تحت تاثیر قرار داده و در آن‌ها اختلال ایجاد کند. یکی از مهمترین دلایل آن اضافه وزن است.
کد خبر: ۹۱۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
کبد چرب بیماری خطرناکی است که از انباشته شدن چربی در کبد فرد بوجود می‌آید. براساس تحقیقات جدیدی ایجاد تغییراتِ بخصوصی در برنامه غذایی روزانه می‌تواند تا حد تعجب‌آوری به سلامت کبد شما کمک کند.
کد خبر: ۹۱۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
مصرف قرص‌های ضد افسردگی یکی از گزینه‌های اولیه در درمان افسردگی است. در صورتی که این دارو‌ها به طور مداوم و به درستی مصرف شوند تاثیر چشمگیری در بهبود علائم این بیماری خواهد داشت.
کد خبر: ۹۱۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
مصرف غذا‌های تقویت کننده سیستم ایمنی یک عادت بسیار مفید است. اگر به دنبال کشف راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و بزرگسالان هستید قدم اول تصحیح رژیم غذایی است.
کد خبر: ۹۱۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷