توصیه‌های تخصصی برای پیاده‌روی ایمن در مسیر اربعین اهدای عضو جوان مرگ مغزی در مشهد به ۷ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۸ مرداد ۱۴۰۴) قتل هولناک یک زن با ضربات چاقو در مشهد | آیا انگیزه قتل سرقت النگوهای مقتول بود؟ دستگیری «شبح مرگ» در مشهد؛ سرنوشت شوم انتقام‌جوی ۲۶ ساله پس از دو دهه توهم! درمان گرمازدگی حدود ۳۰۰۰ زائر اربعین در خاک ایران | انتقال ۶۷ نفر از زائران از عراق به کشور بهترین هتل های استانبول برای سفرهای خانوادگی؛ تجربه اقامتی راحت و امن نخستین پرواز مشهد به کویته؛ گامی مؤثر در توسعه روابط ایران و پاکستان آخرین وضعیت تردد و تصادفات در مسیر‌های منتهی به مرز‌های خروجی اربعین مصدومیت ۹ نفر در تصادف شبانه در محور نیشابور - مشهد (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) ۳۰ مصدوم در پی خروج قطار از ریل در مسیر کرمان _ زرند (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) مأمور پلیس آستانه اشرفیه در درگیری با قاتل مسلح به شهادت رسید (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) قطار تهران - کرمان از ریل خارج شد (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) زلزله تربت‌جام خسارت نداشت (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) زلزله تربت جام را لرزاند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۴ شرور تهران با شلیک پلیس دستگیر شدند زلزله تهران را لرزاند | واکنش موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران به اعلام نشدن زمین لرزه (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) کلثوم اکبری قاتل ۱۱ شوهر در دادگاه | ماجرای قتل‌ها چه بود؟ نوروفیدبک برای چه کسانی مناسب است - 5 متخصص زبده نوروفیدبک قوچان، خنک‌ترین شهر ایران در بامداد امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) غرب استان تهران لرزید (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) تسکین درد‌های معده و روده با این دانه تابستانی استفاده از دم‍پایی در پیاده روی اربعین مناسب نیست هشدار وزارت بهداشت نسبت به مخاطرات تابش مستقیم نور خورشید شرایط دریافت مستمری توسط بازماندگان + نحوه محاسبه میزان مستمری تمامی امتحانات علوم پزشکی دانشگاه آزاد حضوری شد وزیر آموزش و پرورش در مشهد: شهادت حق شهید کاظمی بود و حیف بود که این مقام نصیب او نشود ۷ زائر ایرانی در تصادف ون با تریلی در ناصریه عراق مصدوم شدند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۵۷۰۰ مجروح در جنگ اخیر | وزیر بهداشت خواستار پیگیری بین‌المللی جنایات رژیم صهیونیستی شد شروع اعزام‌های حج عمره از ابتدای شهریور | حضور پررنگ بانوان در لیست زائران
سرخط خبرها

نگاهی به برخی مضرات استفاده از تلفن همراه

  • کد خبر: ۱۸۸۶۸۶
  • ۲۲ مهر ۱۴۰۲ - ۱۱:۴۹
نگاهی به برخی مضرات استفاده از تلفن همراه
درباره مضرات تلفن همراه که از آن بی‌خبریم.

به گزارش شهرآرانیوز گوشی تلفن‌همراه بخش جدانشدنی زندگی امروز بشر شده است. کارکرد‌های این وسیله ارتباطی مدت‌هاست که صرفا از صحبت‌کردن و ارسال پیامک فراتر رفته است. تلفن‌همراه برای خیلی‌ها حکم وسیله‌ای را دارد که با آن کار و درآمد کسب می‌کنند. تاکسی‌های اینترنتی، کسب‌وکار‌های مجازی ازجمله خریدوفروش اقلام، آموزش از راه دور و... نمونه‌ای از کارایی‌های تلفن‌همراه است؛ اما نکته‌ای که خیلی‌ها از آن غافل‌اند، مضراتی است که این وسیله کوچک خطرناک برای کاربرانش ازجمله کودکان، زنان باردار، بزرگ‌سالان، رانندگان و... دارد.

خطر اعتیاد به گوشی

اعتیاد به گوشی تلفن‌همراه آسیب‌هایی جدی به‌همراه دارد که ازجمله آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد:

  • تحرک‌نداشتن
  • خستگی‌های مزمن
  • ایجاد استرس و اضطراب و به‌دنبال آن افسردگی
  • تمرکزنداشتن
  • تأخیر در حرکات دست همراه با آسیب‌دیدن انگشتان

نور مختل کننده سلامتی

نور گوشی‌های هوشمند با مختل‌کردن ترشحات ملاتونین باعث برهم‌زدن چرخه خواب افرادی می‌شود که در معرض این نور قرار دارند. این اختلال مشکلات متعدد جسمی به‌همراه دارد که از شایع‌ترین آن‌ها می‌توان اشاره کرد:

  • آسیب‌های چشمی (روبه‌رو با نور طولانی روی شبکیه و اختلال شدید دید تأثیر دارد)
  • کم‌خوابی و مشکلات بی‌خوابی (بی‌خوابی منجر به تولید سموم عصبی در بدن می‌شود که خواب‌رفتن را دشوارتر می‌کند)
  • افزایش خطر ابتلا به سرطان‌ها (ارتباط نور شبانه با بی‌خوابی، ابتلا به سرطان پروستات در مردان و سینه در زنان را افزایش می‌دهد)
  • افزایش ابتلا به افسردگی
  • افزایش یا کاهش وزن
  • بروز اختلال در عملکرد و فعالیت مغز (پایین‌آمدن بهره هوشی باعث تضعیف یادگیری و ضعیف‌شدن حافظه کوتاه‌مدت می‌شود)

کودکان را دریابیم

این روز‌ها کمتر کودکی را می‌بینید که گوشی همراه به‌دست نداشته باشد. بسیاری از پدرومادر‌ها با بی‌توجهی به آسیب‌هایی که در کمین فرزندانشان است، سعی می‌کنند بهترین و به‌روزترین نسخه را برای آن‌ها فراهم کنند، بی‌آنکه بدانند چه جفایی در حق آن‌ها می‌کنند.

از تأثیرات منفی گوشی همراه برای کودکان همین بس که بلوغ زودرس ایجاد می‌کند؛ زیرا گاهی جدا از برنامه‌های بازی و کارکرد‌های عادی ازجمله تماس‌گرفتن و ارسال پیامک، کودکی کنجکاوانه وارد اینترنت می‌شود و به برنامه‌هایی دسترسی پیدا می‌کند که خارج از رده سنی اوست. این اتفاق در روند رشد اجتماعی کودک و توانایی ارتباط با دیگران تأثیرات منفی می‌گذارد. بااین‌حال، از دیگر خطرات می‌توان موارد زیر را یادآور شد:

  • اختلال در سیستم اسکلتی
  • کاهش تمرکز
  • بروز چاقی مفرط
  • اختلال در یادگیری
  • اعتیاد به تلفن‌همراه
  • کاهش هوش هیجانی

چند راهکار کاربردی

  • قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را فراموش نکنید. برابر این قانون، هر بیست دقیقه که سرتان در گوشی همراه است، بیست ثانیه به فاصله بیست فوتی (شش‌متری) نگاه کنید.
  • پس از دو ساعت مداوم به صفحه گوشی نگاه‌کردن، بیست دقیقه به چشمانتان استراحت دهید.
  • هرچه صفحه الکترونیکی کوچک‌تر باشد، اثرات نامطلوب‌تری بر سلامت شما می‌گذارد. اگر کسب‌وکارتان یا فراگیری آموزش ضروری و از راه دورتان با این وسیله ارتباطی است، از صفحات با اینچ بزرگ‌تر مثل تبلت یا لپ‌تاپ استفاده کنید.
  • در رختخواب گوشی همراه را فراموش کنید و دور از رختخوابتان بگذارید.
  • برای سرگرم‌کردن کودکان و ازسربازکردن آن‌ها به فرزندانتان گوشی ندهید.

بارداری منهای تلفن‌همراه

از آنجا که در طول ۹ ماه بارداری، سلول‌های عصبی جنین درحال شکل‌گیری است، وقتی این شکل‌گیری ناقص انجام شود، اختلالات عصبی بروز پیدا می‌کند. از نظر علمی DNA مسئول رشد و نمو جنین است و اشعه موبایل روی آن تأثیر منفی دارد. گاهی استفاده مستمر از تلفن‌همراه در زمان بارداری باعث سقط جنین می‌شود.
زنان باردار بهتر است نکات زیر را مدنظر قرار بدهند:

  • در طول بارداری، تلفن‌همراه را در جیب نزدیک شکم نگذارند.
  • از هندزفری یا بلندگو استفاده کنند.
  • هنگام خواب موبایلتان را خاموش کنند.
  • در زمانی که به اینترنت نیاز ندارند، آن را خاموش کنید.
  • زمانی از تلفن‌همراه استفاده کنید که سیگنال‌های قوی است، زیرا هرچه سیگنال قدرتمندتر باشد، انرژی کمتری برای کار تلفن همراه نیاز است.
  • برای حرف‌زدن ابزار‌های جایگزین به‌عنوان نمونه تلفن ثابت را انتخاب کنند.

در رانندگی خارج از دسترس باشید

استفاده از تلفن‌همراه در زمان رانندگی خطر تصادف را تا چهاربرابر افزایش می‌دهد. جالب است بدانید که عامل ۲۵ درصد حواس‌پرتی رانندگان، صحبت‌کردن، ارسال پیامک یا بازی با تلفن‌همراه در زمان رانندگی است. مهم‌تر از آن اینکه استفاده از تلفن‌همراه در زمانی که پشت فرمان هستید، باعث می‌شود تا ۳۷ درصد فعالیت مغزی راننده کم شود. ازجمله خطرات رایج در استفاده از تلفن‌همراه در زمان رانندگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • عبور از چراغ قرمز
  • تغییر مسیر ناگهانی
  • انحراف به چپ و راست
  • تخطی از سرعت مجاز و مطمئن
  • رانندگی‌نکردن بین خطوط
  • توجه‌نکردن به جلو

توجه:

در چهار ماه ابتدای امسال ۲۵ هزارو ۹۰۰ نفر بابت استفاده از تلفن‌همراه و وسایل ارتباطی مشابه در زمان رانندگی در مشهد اعمال قانون شده‌اند. بد نیست بدانید برابر کد ۲۰۱۴ جدول جرائم رانندگی، استفاده از تلفن‌همراه و وسایل ارتباطی مشابه در زمان رانندگی، علاوه بر جریمه ۱۰۵ هزار تومانی، ۵ نمره منفی برای وسایل نقلیه عمومی و سنگین و ۳ نمره منفی برای وسایل شخصی به‌همراه دارد.
قبل از آنکه پشت فرمان بنشینید، تماس‌های ضروری‌تان را بگیرید، پیام‌هایتان را بفرستید و فضای‌مجازی را بررسی کنید.

تصور اشتباهی است که صحبت‌کردن با هندزفری یا پخش صدای آن‌طرف خط روی سیستم صوتی خودرو باعث حواس‌پرتی شما نمی‌شود. گاهی ممکن است در مکالمه‌هایی که انجام می‌دهید عصبی شوید و این خشم در رفتار‌های ترافیکی‌تان تأثیر منفی بگذارد. راستی، بررسی‌کردن نرم افزار‌های مسیریاب هم در بسیاری از مواد باعث حواس‌پرتی راننده به صفحه گوشی همراه شده است. بهتر است قبل از آنکه پشت فرمان بنشینید، مسیر را مشخص کنید و گوشی همراهتان را روی حالت سکوت بگذارید.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->