۵۶۰۰ قربانی در سکوت؛ روایت تلخ جوانانی که در دام الکل گم شدند هشدار گرایش متخصصین زنان به انجام اعمال زیبایی | تعرفه‌ها هیچ تناسبی با مسئولیت خطیر این پزشکان ندارد اعترافات هولناک عامل جنایت برج مجلل دربند| قتل مرد افغان به‌خاطر فحاشی توصیه‌های تغذیه‌ای در شرایط آلودگی هوا: مواد غذایی فله‌ای نخرید و آب زیاد بنوشید فاز نخست آموزش هوش مصنوعی به ۲ میلیون دانش‌آموز کلید خورد معمای مرگ مشکوک دختر دانشجو در واژگونی خودرو شگرد مرموز باند سارقان زن برای دستبرد به فروشگاه‌های پوشاک در مشهد انهدام باند سرقت جغدهای پارکینگی توسط پلیس مشهد میهمان من باش در آستانه عید غدیر، ۶۲۱ نفر از زندانیان استان خراسان رضوی آزاد شدند نگاهی به آمار روز‌های نفس‌گیر مشهد در سال ۱۴۰۳ | شاخص آلودگی هوا رکورد یک دهه را شکست مراقبت بهداشتی مرزی از حاجیان در مشهد آغاز شد مراحل تعویض پلاک بدون معطلی در مشهد | تعویض پلاک در ۴۵ دقیقه طلایی! رئیس اداره جنگل اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری خراسان رضوی: در سطح استان یک میلیون و ۲۶۰ هزار کانون بحرانی فرسایش بادی وجود دارد اعمال محدودیت‌های ترافیکی در جاده‌های کشور برای تعطیلات عید غدیر ۱۴۰۴ غذای سالم تاثیر مستقیم بر سلامت انسان دارد مراقب سکته قلبی خاموش باشید واگذاری هزار و ۷۳۵ هکتار از اراضی ملی در خراسان رضوی برای ساخت نیروگاه خورشیدی و ۲۱۷ هکتار برای نیروگاه بادی فرمانده یگان حفاظت اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری خراسان رضوی: تاکنون ۵۰ هکتار منطقه درگیر آتش شده است هر هکتار آبخیزداری سالانه ۵۳۰ مترمکعب در هکتار استحصال آب دارد حرکت سریع خراسان رضوی به سمت بیابانی شدن| وجود ۳۰ کانون بیابانی بحرانی در ۲۲ شهرستان معرفی چند نمونه از ارزان ترین هتل های مشهد نزدیک حرم ۳ فوتی و ۲ محبوس بر اثر حریق کشتی در بوشهر + فیلم (۲۱ خرداد ۱۴۰۴) گلایه برخی شهروندان مشهدی از انتظار طولانی پشت خط «صدای مشاور» سد‌های مشهد در  آستانه تابستان، تشنه‌تر از  همیشه پیش‌بینی هوای مشهد و خراسان رضوی امروز (چهارشنبه، ۲۱ خرداد ۱۴۰۴) | تداوم بارش باران تا فردا صبح پرونده ترک فعل وزارت میراث فرهنگی روی میز دادسرای دیوان محاسبات کشور انتخاب رشته کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد تمدید شد چگونه خطر چاقی دوران کودکی را پیش‌بینی کنیم؟
سرخط خبرها

نکاتی مهم در انتخاب بهترین کوله‌پشتی برای پیاده‌روی اربعین

  • کد خبر: ۲۴۲۷۷۴
  • ۱۳ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۸
نکاتی مهم در انتخاب بهترین کوله‌پشتی برای پیاده‌روی اربعین
استفاده از کوله‌پشتی استاندارد و مناسب، خستگی روزانه و مشکلات جسمی را به حداقل می‌رساند، بنابراین زائران برای پیاده‌روی اربعین باید به برخی ویژگی‌ها هنگام خرید کوله‌پشتی دقت کنند.

به گزارش شهرآرانیوز، در میان انواع وسایل حمل بار، کوله‌پشتی مناسب‌ترین آنها به شمار می‌رود و استفاده از انواع استاندارد کوله‌پشتی، خستگی روزانه را به کمترین حد می‌رساند؛ به همین دلیل از جمله وسایلی مهمی که در سفر اربعین باید به همراه داشت کوله‌پشتی است. 

کوله‌پشتی استاندارد و مناسب پیاده‌روی اربعین، ویژگی‌هایی دارد بنابراین در هنگام خرید آن، به نکات زیر توجه کنید:

  • کوله‌پشتی سبک‌تر انتخاب کنید.
  • کوله‌پشتی باید بند سینه‌ای و کمری داشته باشد.
  • بهتر است پشت کیف و بند‌ها دارای پد و بالشتک‌های فومی باشد تا از نیروی اضافی کوله بر روی بدن کم شود.
  • برای توزیع مناسب‌تر نیرو، بند‌های شانه‌ای بهتر است پهن باشد؛ پهنای ۵ سانتی متر پیشنهاد می‌شود.
  • باری که در کوله‌پشتی قرار می‌گیرد باید سبک و معادل حداکثر ۱۰ درصد وزن زائر باشد.
  • مدل کوله باید به نحوی باشد که روی ستون فقرات زائر، ثابت بماند و جابجا نشود.
  • کوله باید سه سانت بالاتر از خط گودی کمر قرار بگیرد.
  • استفاده از کوله‌های چرخ‌دار در اولویت قرار دارد، زیرا می‌توان در هنگام خستگی حین پیاده‌روی آن را روی زمین حمل کرد. 

همچنین زائران اربعین در هنگام استفاده از کوله‌پشتی باید نکات زیر را رعایت کنند تا مشکلی برای سلامتی ستون فقرات آنها ایجاد نکند از جمله:

  • کوله را روی یک شانه خود نیندازید. این کار باعث می‌شود کل وزن کوله‌پشتی روی یک دوش قرار بگیرد و باعث احساس درد و خستگی در ناحیه شانه شود.
  • دو بند کوله باید کاملاً روی دوش قرار بگیرد.
  • وزن کوله‌پشتی باید به حداقل برسد. زائران از برداشتن البسه و وسایل غیرضروری و سنگین خودداری کنند.
  • وسایل سنگین‌تر باید وسط کیف قرار بگیرند. اشیای با وزن متوسط در قسمت میانی و اشیاء سبک در جلوی کوله‌پشتی قرار بگیرند و تا حد امکان از تمام فضای کوله‌شتی استفاده شود.
  • بند‌های سینه‌ای و کمری کوله بسته شود.
  • کوله باید طوری قرار بگیرد که قسمت بالایی آن حداکثر پایین مهره‌های گردنی باشد
  • در فاصله‌های طولانی به طور مداوم کوله‌پشتی حمل نشود؛ در صورت احساس خستگی، کوله‌پشتی کنار گذاشته و تعدادی حرکات کششی انجام شود.

منبع: تسنیم

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->