پخش زنده بازی رئال مادرید و سالزبورگ در جام جهانی باشگاه‌ها (۶ تیر ۱۴۰۴) مخالفت مسئولان استقلال با بازگشت سعید مهری ستاره‌های تراکتور به این تیم برمی گردند؟ رونالدو در النصر ماندنی شد بمب درویش برای هواداران پرسپولیس| برانکو در راه تهران؟ سپاهان به دنبال ستاره پرسپولیس شکایت عجیب‌ ام‌باپه از پاری‌سن‌ژرمن محمدی در لیست مازاد استقلال بسکتبالیست‌های ایران به‌خط شدند رضاییان در جمع برترین مدافعان گل‌زن جهان بیرانوند، نامزد عنوان بهترین گلر آسیا بازگشت دوباره ژیرو به فرانسه مشخص شدن حریفان تیم ملی فوتسال در مقدماتی جام ملت‌های آسیا ۲۰۲۶ + عکس بازیکن استقلال در راه لیگ اندونزی + عکس تاریخ و ساعت بازی والیبال ایران و آرژانتین | شاگردان پیاتزا در فکر هت‌تریک رشد قیمت قایدی در لیگ امارات ستاره النصر در راه الهلال جدایی ۲ بازیکن خارجی استقلال نتیجه و ویدئو خلاصه بازی والیبال ایران و صربستان(۴ تیر ۱۴۰۴)| پیروزی شیرین بحران عجیب در جام جهانی باشگاه‌ها| تبانی اینترمیلان و ریورپولاته؟
سرخط خبرها
علم و ورزش

چند نکته برای بازگشت ورزشکاران به باشگاه‌های ورزشی

  • کد خبر: ۲۸۰۴۸
  • ۰۷ خرداد ۱۳۹۹ - ۱۲:۰۷
چند نکته برای بازگشت ورزشکاران به باشگاه‌های ورزشی
اگر تصمیم گرفته‌اید شما نیز بعد از ۳ ماه دوری، دوباره به باشگاه بازگردید، باید نکات مهم فردی و اجتماعی را رعایت کنید و در مقابل، حواستان به عملکرد باشگاه ورزشی خود باشد.
شهرآرانیوز

وظایف باشگاه‌ها
پذیرش ورزشکار در هر شیفت برمبنای ساعت باشگاه و برای هر نفر ۱۶ مترمربع، تهیه و دراختیار قراردادن تمامی ملزومات بهداشتی به ورزشکاران و کارکنان نظیر دستکش، ماسک و مایع ضدعفونی‌کننده دست مطابق با دستورالعمل‌ها از دیگرمؤلفه‌های الزامی برای بازگشایی اعلام شده است. در کلاس‌های تمرینی هوازی، هر یک از ورزشکاران فاصله ۲ متر از هر طرف را باید رعایت کند و استفاده از ماسک یا شیلد و دستکش یک‌بار‌مصرف در طول تمرین الزامی است. همچنین باشگاه‌ها از پذیرش ورزشکار بیمار یا مشکوک خودداری کنند.

وظایف ورزشکاران
ورزشکاران برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های عفونی و ویروسی در زمان بازگشت به باشگاه‌ها، ملزم به رعایت نکات مهمی هستند. تغییرات در سبک زندگی و آموزش‌های بهداشتی، شستن مداوم دست‌ها با صابون یا ژل ضدعفونی‌کننده، محدودکردن ارتباطات اجتماعی به‌ویژه در هنگام اوج تمرینات، کمتردست‌زدن به صورت و چشم و دهان، کمتردست‌زدن به سطوح عمومی و استفاده از وسایل شخصی ازجمله نکات مختلفی است که باید توسط ورزشکاران برای جلوگیری از بیماری مدنظر قرار گیرد. درصورتی‌که علائم بیماری گردن به بالا و دارای علائم خفیف باشد، ورزشکار نیاز به استراحت کوتاه‌مدت دارد؛ اما درصورتی‌که علائم بیماری گردن به پایین نظیر تورم غدد لنفی، اسهال، خستگی و سرفه خشک باشد، ورزشکار چندین روز نباید فعالیت ورزشی داشته باشد.
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->