انتقال یک ایرانی از زندان چین به کشور پس از ۱۸ سال وقوع بارش‌های رگباری همراه با وزش باد در خراسان رضوی از امروز (۴ اردیبهشت ۱۴۰۴) حجاج ایرانی از همراه داشتن مواد اسیدی و دارو‌های پودرشده و بحث تنش‌زا پرهیز کنند مشاهده لاشه دو توله پلنگ ایرانی در پارک ملی خَبر کرمان بازداشت چهار نفر از عوامل پخش برنامه تفرقه‌افکنانه در صداوسیما با دستور قضایی از «هرمز» تا «کوچه»؛ تکرار یک تراژدی توریستی؟ توضیحات رئیس مرکز اطلاع‌رسانی وزارت آموزش و پرورش در خصوص نگرانی از پلیسی شدن محیط مدارس جزئیات زورگیری از دانشجویان خواجه نصیرالدین طوسی آزادی ۸۲۹ نفر از زندانیان جرایم غیرعمد در سال ۱۴۰۳ | فقط ۷۲۰ زندانی بدهکار دیگر در زندان‌های استان باقی مانده‌اند فراخوان چهارم جذب نخبگان در دستگاه‌های اجرایی از شهریورماه ۱۴۰۴ رهایی نوجوان ۱۶ساله از چنگ گروگان‌گیران در عملیات پلیس (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) تصادف زنجیره‌ای در محور ملک‌آباد - مشهد؛ انتقال ۱۱ مصدوم به بیمارستان (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) ماجرای مرگ همزمان ۶ نفر در خانه باغی در ارومیه + فیلم و علت فوت هشدار سطح زرد هواشناسی در خراسان رضوی در پی پیش‌بینی افزایش دما (چهارشنبه، ۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) رفع توقیف گواهینامه رانندگان متخلف نوروز ۱۴۰۴ در خراسان رضوی آغاز ثبت‌نام اینترنتی کتاب‌های درسی از اردیبهشت رسانه‌ها در ارتقای سلامت عمومی نقش مهمی دارند | ضرورت تقویت همکاری اصحاب رسانه با فعالان حوزه سلامت زورگیری از ۲ دانشجوی دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی تهران (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) خطر طغیان سرخک در خراسان رضوی زیر سایه واکسن هراسی احتمال بروز افسردگی در سالمندان گوشی باز این علائم روانی را جدی بگیرید بهره‌برداری از مرکز خدمات سلامت روستایی به همت خیران در سبزوار (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) انتقال تتلو به انفرادی تکذیب شد علت بیش از ۶۰ درصد مراجعات کودکان ایرانی به پزشک چیست؟ انتخاب معلمان نمونه ۱۴۰۴ در مراحل پایانی + جزئیات تیم‌های ملی المپیاد به مسابقات جهانی تابستانی اعزام می‌شوند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (چهارشنبه، ۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) | دمای مناطق گرمسیر استان به ۴۰ درجه می‌رسد برنامه‌ریزی برای تسهیل فرایند صدور کارت پایان خدمت معلمان در دستورکار قرار گرفت چرا برخی بیماران در اورژانس بیمارستان معطل می‌مانند؟ کشف ۲ هزار و ۷۰۰ کیلوگرم مواد مخدر در مرز‌های خراسان‌رضوی
سرخط خبرها

نه به استرس و تنش در محیط‌های کاری

  • کد خبر: ۲۹۶۳۶۸
  • ۰۳ آبان ۱۴۰۳ - ۱۴:۰۹
نه به استرس و تنش در محیط‌های کاری
تنش و استرس در محیط‌های کاری نوعی واکنش به محرک‌های موقعیت شغلی است. این محرک می‌تواند موضوعی اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی یا شغلی باشد.

به گزارش شهرآرانیوز، تنش و استرس در محیط‌های کاری نوعی واکنش به محرک‌های موقعیت شغلی است. این محرک می‌تواند موضوعی اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی یا شغلی باشد. اگر بخواهیم یک تقسیم بندی کلی از شاخصه‌های روان شناختی در موقعیت‌های شغلی داشته باشیم باید دو عامل را در ایجاد تنش‌ها و استرس‌های محیط کاری درنظر بگیریم.

۱- عامل فردی یا فرسودگی شغلی 

عوامل زیادی می‌تواند زمینه ساز فرسودگی شغلی در ما شود، عواملی که گاهی نسبت به خیلی از آن‌ها آگاهی لازم را هم نداریم. برای روشن‌تر شدن موضوع به چند عامل مهم و شایع در این زمینه اشاره داریم.

خستگی طاقت فرسا و کاهش انرژی 

این خستگی از کار زیاد و خارج از توانایی ما در محیط کاری است، به ویژه وقتی نتیجه دل خواهمان را هم به همراه ندارد.

احساس بحران به علت مناسب ندانستن کار با شخصیت و توانمندی‌های فرد 

داشتن چنین حسی سبب می‌شود تا هیچ گاه انتظار دستاوردی هم از کارمان نداشته باشیم. یعنی می‌پذیریم مشکل از جنس کارمان است و نه خودمان، بنابراین دلیلی هم برای تلاش بیشتر برای بهبود شرایط کاری معنا ندارد.

احساس ناکارآمدی و موفق نبودن 

احساس ناکارآمدی و موفق نبودن معمولا ما را به سمت انتخاب موقعیت‌هایی پیش می‌برد که در آن‌ها شکست می‌خوریم و سبب می‌شود تا حس ناکارآمدی دوباره در ما زنده شود. حسی که همراه با ایجاد خلق منفی و بی انگیزگی بیشتر است. در این شرایط طبیعی است که خبری از شور و نشاط و دستاورد هم نباشد، یعنی یک بار دیگر ناخواسته درگیر احساس ناکارآمدی می‌شویم، دور باطلی که برای آن انتهایی نیست.

شاید مهم‌ترین راهکاری که برای رفع این عوامل بتوان پیدا کرد، توجه به انتخاب رشته تحصیلی و به دنبال آن شغل باشد، شغلی که براساس توانمندی‌ها و علایق فرد انتخاب شود، نه معیار‌هایی مانند پول سازی و آرزوی والدین.

۲-عامل اجتماعی یا رهبری سمی 

کم‌رنـــــگ بودن حمایت‌های اجتــــــماعی در محیط‌های کاری موضوعی است که به فرهنگ کار فردی برمی گردد، یعنی افراد سود و منفعت شخصی را بر مصالح جمعی ترجیح می‌دهند و گاهی همین موضوع سبب می‌شود تا فردی خیلی راحت همکارش را تخریب کند یا زیرآبش را بزند. موضوعی که قابلیت آموزش دارد و در نبود آن بهره وری، تعهد و رضایت شغلی به شدت کاهش پیدا می‌کند.

مسئله دیگری که از بعد اجتماعی محیط‌های کاری را سمی می‌کند، وجود رهبران یا مدیرانی منفی و ناکارآمد است که آسیب‌های زیادی را مستقیم به خودشان و کسب و کارشان و غیرمستقیم به زیردستانشان وارد می‌کنند. معمولا از رفتار و اخلاق این نوع رهبران منفعت طلبی به‌جای قانون مداری برداشت می‌شود، چون نوسانات خلقی بسیاری دارند و گروه خود را دائم در موقعیت‌های منفی قرار می‌دهند و سبب می‌شوند تا دیگران احساس ناکارآمدی کنند و انگیزه کافی برای رشد و تکاپو نداشته باشند. موضوعی که از آن‌ها افرادی بله قربان گو و بیمار روحی و روانی و جسمی می‌سازد.

نظارت بیرونی بیشتر برروی رهبران یا مدیران گروه و آموزش فرهنگ کار جمعی شاید بهترین راه حلی باشد که بتوان برای کمتر شدن موقعیت‌های سمی در محیط‌های کاری درپیش گرفت.

همچنین کمک گرفتن از روان درمانگر‌ها و روان شناسان بالینی برای کاهش میزان استرس و اضطراب‌های شغلی و تنش‌های موجود در محیط‌های کاری می‌تواند کمکی به بهبود این شرایط باشد.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->