استرس
| شهرآرانیوز واکنش شدید روانی پس از تجربه یک حادثه ترسناک، تهدیدکننده یا تکاندهنده ممکن است هفته ها، ماهها یا حتی سالها ادامه پیدا کند و زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۴۰۴۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
در حالی که روزهای جنگی برای تمامی افراد همراه با اضطراب و تنش عصبی است، اما استرس پس از حادثه موضوع مهمی است که معمولا بعد از وقوع حوادث بروز کرده و افراد را آزار میدهد.
کد خبر: ۴۰۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
یک روانشناس گفت:های پژوهشگران حوزه سلامت نشان میدهد ۸۰ درصد بیماریهای خودایمنی در زنان رُخ میدهد.
کد خبر: ۴۰۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مادرانی که استرس مزمن در بحران هابی مانند جنگ را تجربه میکنند، بیشتر در معرض افسردگی پس از زایمان هستند که این امر بر تغذیه انحصاری با شیر مادر و حتی روابط زناشویی اثرات منفی میگذارد.
کد خبر: ۴۰۴۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
وقتی والدین و بزرگترها بتوانند استرس و اضطراب را کنترل کنند، این حس امنیت به کودکان هم منتقل خواهد شد. در چنین شرایطی، مراجعه به سرچشمه آیات و معارف اهلبیت (ع) نهتنها راهگشاست، بلکه چراغ هدایتی است که مسیر دستیابی به آرامش پایدار را روشن میسازد.
کد خبر: ۴۰۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
بر اساس پژوهشهای منتشر شده در نشریه روانپزشکی و روانشناسی بالینی ایران، حمایت اجتماعی و خانوادگی یکی از قویترین سپرهای دفاعی در برابر اختلال استرس پس از سانحه و اضطرابهای فراگیر در جوامع درگیر تنش است.
کد خبر: ۴۰۲۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۱
به گفته متخصصان حوزه سلامت روان، ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینههای گزاف و زمان زیادی ندارد بلکه میتوان حتی با انجام راهکارهای ساده سلامت این حوزه را کسب کرد.
کد خبر: ۴۰۱۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
برای جلوگیری از استرس و بهبود علائم ناشی از آن بهتر است روزانه فعالیت بدنی داشته باشید و از غذاهای سالم استفاده کنید.
کد خبر: ۴۰۰۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: استرس شدید میتواند فشار خون مادر را افزایش دهد و احتمال انقباضات زودرس رحم را بالا ببرد.
کد خبر: ۳۹۹۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بناب با بررسی نقش مخرب استرس بر سلامت مادر و جنین، گفت: مادران باردار باید در مکانهای امن، دور از سازههای شیشهای، اجسام پرخطر و فضاهای تنگ مستقر شوند.
کد خبر: ۳۹۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
شرایط بحرانی و استرس زایی که در آن قرار داریم درباره مادران از اهمیت بیشتری برخوردار است، چون وظیفه حمایت از سلامت روان بچهها را هم در خانه برعهده دارند.
کد خبر: ۳۹۸۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
یک روانشناس بالینی دنبال کردن اخباری که باعث تنش و درگیری ذهن میشود را عامل مهم متمرکز شدن و آرامش دانست و گفت: اگر واقعا به فکر سلامت و روان خودتان هستید، خودتان از دنیای رنگارنگ اخبار دور کنید.
کد خبر: ۳۹۸۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
بازیهای آرامشبخش موبایلی میتوانند با گیمپلی ساده، موسیقی ملایم و فضای دلنشین، چند دقیقهای آرامش واقعی به شما هدیه دهند.
کد خبر: ۳۹۷۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ارتقای تابآوری فردی را یکی از مؤثرترین راهبردهای مواجهه با بحرانها دانست.
کد خبر: ۳۹۷۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
به گفته مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، تغذیه مناسب، یک خط دفاعی فعال در برابر اثرات مخرب استرس است، به طوری که با یک رژیم غذایی متعادل میتوانیم ظرفیت بدن را برای تحمل فشار افزایش دهیم.
کد خبر: ۳۹۶۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
افزایش استرس باعث جهش سطح کورتیزول در بدن میشود و آن را وارد وضعیت «جنگ یا گریز» میکند؛ وضعیتی که درمانش، استفاده از چند تکنیک تنفسی ساده است.
کد خبر: ۳۹۶۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
یک متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه حافظه هیجانی زنان فعالتر است، گفت: زنان نسبت به مردان آسیبپذیری بیشتری در حوزه اختلالات خلقی نشان میدهند.
کد خبر: ۳۹۳۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
به گفته یک متخصص قلب و عروق، فشار خون عصبی معمولا در مواقع فشارهای عصبی، استرس و هیجانات میتواند ایجاد و سبب بالا رفتن فشار خون شود که با رعایت سبک زندگی و اصلاح برنامه غذایی میتوان از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۳۹۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
این نوع فشارهای روانی شامل انواعی از استرسها است که کارمندان از محیطهای بیرونی به محل کار خود میبرند یا حاصل از مشکلاتی است که در خودِ محل کار تجربه میکنند و میتواند منجر به کاهش بهرهوری و افزایش صدمات جسمی و روحی افراد شود. به منظور کاهش عوارض ناشی از استرس و رهایی از آن، میتوان از راهکارهایی کمک گرفت.
کد خبر: ۳۸۹۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
در سالهای اخیر، نشانههای فشار روانی در بخش قابلتوجهی از جامعه بهصورت الگوهای پایدار و فراگیر قابل مشاهده است؛ از خستگی مزمن و اضطراب مداوم گرفته تا کاهش انگیزه، بیحوصلگی و احساس ناتوانی نسبتبه آینده. آنچه این وضعیت را نگرانکنندهتر میسازد، نه صرف وجود این نشانهها، بلکه عادیسازی و پذیرش تدریجی آنها در سطح فردی و جمعی است.
کد خبر: ۳۸۷۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰