استرس
| شهرآرانیوز کتاب «بیاسترس» ترکیبیست از نبوغ مهندسی محمد جودت و دانش مدیریت استرس آلیس لاو؛ پاسخی برای همهگیری استرس در دنیای امروز.
کد خبر: ۴۳۰۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص ارتباط میان کم خوابی و استرس با عدم کاهش وزن مناسب، توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۴۲۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
به گفته یک روانشناس، مدیریت استرس یکی از کلیدیترین عوامل موثر در دوران بارداری و شیردهی است، زیرا اگر استرس مادر در این دوران کنترل نشود میتواند آثار مخربی بر سلامت مادر و کودک و آینده اش داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۰۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
متخصصان سلامت روان معتقدند یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین راهکارهای کاهش استرس، پیادهروی منظم بهویژه در کنار اعضای خانواده است.
کد خبر: ۴۱۷۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
اگر اضطراب به یک سطح نامطلوب و طولانی مدت برسد، و توانایی فرد برای انجام فعالیتهای روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، ممکن است به یک اختلال اضطراب تبدیل شود.
کد خبر: ۴۱۶۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۳
استرسهای طولانیمدت علاوه بر تأثیرات روانی، میتوانند سلامت قلب و عروق را نیز تحت تأثیر قرار دهند و در صورت تداوم، زمینه ساز افزایش فشارخون و بروز بیماریهای قلبی شوند.
کد خبر: ۴۱۶۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱
اضطراب صبحگاهی با اینکه بهعنوان یک اختلال مشخص شناخته نمیشود؛ ولی احساس بسیار رایجی است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند.
کد خبر: ۴۱۲۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیههای ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها میتواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند.
کد خبر: ۴۱۲۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
۶ هزار تماس در روز، ۷۰۰ روانشناس داوطلب، یک خط تلفن: ۱۹۰. این اعداد، روایتگر سپر روانیای است که وزارت بهداشت در برابر آسیبهای پنهان جنگ ساخت.
کد خبر: ۴۱۱۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۳
لرزش پلکهای چشم معمولا به دلیل استرس، خستگی، مصرف بیش از حد کافئین و خشکی چشم رخ میدهد و یک متخصص مغز و اعصاب میگوید: لرزش پلک در بیشتر موارد بیخطر است، اما در بعضی شرایط نیاز به بررسی پزشکی دارد.
کد خبر: ۴۰۹۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با اشاره به تأثیر تنشهای شدید روانی بر سیستم صوتی، هشدار داد که استرس میتواند صدای انسان را تا مرز خاموشی پیش ببرد.
کد خبر: ۴۰۸۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
یک دکترای روانشناسی میگوید: در بحرانهایی مثل جنگ باید بپذیریم که انگار از یک کشتی در حال غرقشدن نجات پیدا کردهایم. نباید بپرسیم چرا دیگر همه چیز مثل گذشته نیست. این انتظار که چرا همه چیز مثل قبل نیست، خودش عامل تشدید اضطراب میشود.
کد خبر: ۴۰۶۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
خوردن غذاهای حاوی قند و چربیهای اشباعشده از جمله بسیاری از غذاهای فوقفراوریشده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما میشوند.
کد خبر: ۴۰۶۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
مدیر دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت اعلام کرد: مشکلات سلامت روان در جنگزدگان در بسیاری از موارد نشاندهنده ضرورت مداخلات رواندرمانی و دارویی توأمان است.
کد خبر: ۴۰۶۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
پرخوری در شرایط استرس، واکنش طبیعی بدن به فشارهای روانی است و دست کشیدن از آن آسان نیست، اما کارشناسان میگویند اگر اجازه بدهیم این مساله ادامه پیدا کند، دچار عوارض متعدد آن هم خواهیم شد.
کد خبر: ۴۰۶۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
واکنش شدید روانی پس از تجربه یک حادثه ترسناک، تهدیدکننده یا تکاندهنده ممکن است هفته ها، ماهها یا حتی سالها ادامه پیدا کند و زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۴۰۴۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
در حالی که روزهای جنگی برای تمامی افراد همراه با اضطراب و تنش عصبی است، اما استرس پس از حادثه موضوع مهمی است که معمولا بعد از وقوع حوادث بروز کرده و افراد را آزار میدهد.
کد خبر: ۴۰۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به راهکارهای علمی برای حفظ آرامش روانی گفت: برای مدیریت استرس در موقعیتهای قابل پیشبینی، سه مهارت مهم شامل مدیریت موقعیت، تطبیق با عامل استرسزا و پذیرش منابع استرس میتواند به افراد کمک کند.
کد خبر: ۴۰۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
در صورت قطعی برق، لزوم خرید یک سری مواد غذایی فساد ناپذیر که بتوان در شرایطی که یخچال از کار افتاد، آنها را نگهداری کرد، ضرورتی است اجتناب ناپذیر. اما چه مواد غذایی را میتوان در زمان قطع برق یا بی برقی در خانه نگهداری کرد؟
کد خبر: ۴۰۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بیخوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط کنونی حملات جنگی میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینهساز عود و تشدید تبخال و آفتهای دهانی مکرر شود.
کد خبر: ۴۰۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷