استرس
| شهرآرانیوز اگر اضطراب به یک سطح نامطلوب و طولانی مدت برسد، و توانایی فرد برای انجام فعالیتهای روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، ممکن است به یک اختلال اضطراب تبدیل شود.
کد خبر: ۴۱۶۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۳
استرسهای طولانیمدت علاوه بر تأثیرات روانی، میتوانند سلامت قلب و عروق را نیز تحت تأثیر قرار دهند و در صورت تداوم، زمینه ساز افزایش فشارخون و بروز بیماریهای قلبی شوند.
کد خبر: ۴۱۶۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱
اضطراب صبحگاهی با اینکه بهعنوان یک اختلال مشخص شناخته نمیشود؛ ولی احساس بسیار رایجی است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند.
کد خبر: ۴۱۲۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیههای ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها میتواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند.
کد خبر: ۴۱۲۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
واکنش شدید روانی پس از تجربه یک حادثه ترسناک، تهدیدکننده یا تکاندهنده ممکن است هفته ها، ماهها یا حتی سالها ادامه پیدا کند و زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۴۰۴۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
در حالی که روزهای جنگی برای تمامی افراد همراه با اضطراب و تنش عصبی است، اما استرس پس از حادثه موضوع مهمی است که معمولا بعد از وقوع حوادث بروز کرده و افراد را آزار میدهد.
کد خبر: ۴۰۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
یک روانشناس گفت:های پژوهشگران حوزه سلامت نشان میدهد ۸۰ درصد بیماریهای خودایمنی در زنان رُخ میدهد.
کد خبر: ۴۰۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مادرانی که استرس مزمن در بحران هابی مانند جنگ را تجربه میکنند، بیشتر در معرض افسردگی پس از زایمان هستند که این امر بر تغذیه انحصاری با شیر مادر و حتی روابط زناشویی اثرات منفی میگذارد.
کد خبر: ۴۰۴۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
وقتی والدین و بزرگترها بتوانند استرس و اضطراب را کنترل کنند، این حس امنیت به کودکان هم منتقل خواهد شد. در چنین شرایطی، مراجعه به سرچشمه آیات و معارف اهلبیت (ع) نهتنها راهگشاست، بلکه چراغ هدایتی است که مسیر دستیابی به آرامش پایدار را روشن میسازد.
کد خبر: ۴۰۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
بر اساس پژوهشهای منتشر شده در نشریه روانپزشکی و روانشناسی بالینی ایران، حمایت اجتماعی و خانوادگی یکی از قویترین سپرهای دفاعی در برابر اختلال استرس پس از سانحه و اضطرابهای فراگیر در جوامع درگیر تنش است.
کد خبر: ۴۰۲۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۱
به گفته متخصصان حوزه سلامت روان، ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینههای گزاف و زمان زیادی ندارد بلکه میتوان حتی با انجام راهکارهای ساده سلامت این حوزه را کسب کرد.
کد خبر: ۴۰۱۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
برای جلوگیری از استرس و بهبود علائم ناشی از آن بهتر است روزانه فعالیت بدنی داشته باشید و از غذاهای سالم استفاده کنید.
کد خبر: ۴۰۰۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: استرس شدید میتواند فشار خون مادر را افزایش دهد و احتمال انقباضات زودرس رحم را بالا ببرد.
کد خبر: ۳۹۹۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بناب با بررسی نقش مخرب استرس بر سلامت مادر و جنین، گفت: مادران باردار باید در مکانهای امن، دور از سازههای شیشهای، اجسام پرخطر و فضاهای تنگ مستقر شوند.
کد خبر: ۳۹۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
شرایط بحرانی و استرس زایی که در آن قرار داریم درباره مادران از اهمیت بیشتری برخوردار است، چون وظیفه حمایت از سلامت روان بچهها را هم در خانه برعهده دارند.
کد خبر: ۳۹۸۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
یک روانشناس بالینی دنبال کردن اخباری که باعث تنش و درگیری ذهن میشود را عامل مهم متمرکز شدن و آرامش دانست و گفت: اگر واقعا به فکر سلامت و روان خودتان هستید، خودتان از دنیای رنگارنگ اخبار دور کنید.
کد خبر: ۳۹۸۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
بازیهای آرامشبخش موبایلی میتوانند با گیمپلی ساده، موسیقی ملایم و فضای دلنشین، چند دقیقهای آرامش واقعی به شما هدیه دهند.
کد خبر: ۳۹۷۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ارتقای تابآوری فردی را یکی از مؤثرترین راهبردهای مواجهه با بحرانها دانست.
کد خبر: ۳۹۷۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
به گفته مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، تغذیه مناسب، یک خط دفاعی فعال در برابر اثرات مخرب استرس است، به طوری که با یک رژیم غذایی متعادل میتوانیم ظرفیت بدن را برای تحمل فشار افزایش دهیم.
کد خبر: ۳۹۶۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
افزایش استرس باعث جهش سطح کورتیزول در بدن میشود و آن را وارد وضعیت «جنگ یا گریز» میکند؛ وضعیتی که درمانش، استفاده از چند تکنیک تنفسی ساده است.
کد خبر: ۳۹۶۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲