درباره بیماری واریس که بانوان باید بیشتر به آن توجه کنند

به گزارش شهرآرانیوز؛ هرکدام از دو سیستم گردش خونِ بدن ما وظیفه خطیری دارند که اختلال در عملکرد آنها پیامد‌های سنگینی به‌دنبال دارد. واریس هم بیماری شایعی است که در اثر اختلال در سیستم سیاهرگی بروز پیدا می‌کند. در عروق سیاهرگی، دریچه‌هایی به‌نام لانه‌کبوتری وجود دارد که در پمپاژ خون به سمت قلب نقش مؤثری دارند.

وقتی این دریچه‌ها آسیب می‌بینند یا ضعیف می‌شوند، دیگر نمی‌توانند مانع جمع شدن خون در رگ‌ها شوند و به این ترتیب، فشار زیاد خون به رگ‌ها تحمیل می‌شود. واریس در واقع همان رگ‌های برجسته، مارپیچی و تیره روی پاهاست که نشان از ضعیف شدن دریچه‌های لانه‌کبوتری دارد. سبک زندگی نادرست یکی از عوامل بروز این بیماری است که دکتر محمد وجدان‌پرست، متخصص قلب و عروق، بیشتر درباره آن توضیح می‌دهد.

انواع واریس

واریس نمود ظاهری و انواع مختلفی دارد، ولی به طورکلی سطح بروز و پیشرفت این بیماری به دو دسته تقسیم می‌شود.

• سطحی
• عمقی

بیماران در خطر

مبتلایان به واریس که رگ‌های طنابی را روی پاهایشان مشاهده می‌کنند، ولی نشانه‌هایی از درد و زخم ندارند، بیماران درخطری هستند که به طور معمول در مراحل پیشرفته بیماری و با عوارض واریس به پزشک مراجعه می‌کنند؛ به همین دلیل توصیه می‌شود افرادی که رگ‌های شبکه‌ای در مچ پا دارند، حتی بدون نشانه درد هم به پزشک مراجعه کنند.

عوامل واریس

• ارث و سابقه خانوادگی
• ایستادن و نشستن طولانی
• اضافه وزن
• زندگی بدون تحرک
• افزایش سن

نکته
در خانم‌ها احتمال بروز واریس زیاد است و به همین دلیل در بارداری تشدید می‌شود؛ برای نمونه در این دوره، واریس خفیف می‌تواند به واریس شدید تبدیل شود. همچنین مصرف دارو‌های ضدبارداری در تشدید واریس نقش دارند.

توصیه به  خانم‌های باردار

توصیه می‌شود خانم‌ها پس از پایان دوره بارداری و شیردهی، برای درمان واریس اقدام کنند؛ زیرا تعدادی پس از پایان بارداری، بیماری شان بهبود پیدا می‌کند و در تعدادی هم حجم و وسعت واریس‌ها کمتر می‌شود و با درمان‌های سبک‌تر بهبود می‌یابند، بنابراین تنها درمان در دوره‌های بارداری و شیردهی، پوشیدن جوراب واریس است.

نشانه‌های بیماری

• درد و خستگی در پا‌ها به ویژه در زمان ایستادن‌های طولانی
• احساس سنگینی و خستگی در پا‌ها در زمان خواب
• گرفتگی و انقباض‌های عضلانی پا در شب ها، در ناحیه ساق و کف پا
• تورم مچ پا به ویژه در زمان ایستادن طولانی یا نشستن طولانی در سفر‌ها
• احساس خارش و سوزش به ویژه در قوزک داخلی پا
• تغییر رنگ خاکستری در مچ پا
• زخم‌های مچ پا به ویژه در ناحیه قوزک داخلی
• مشاهده رگ‌های طنابی و پیچ خورده روی پا
• سندروم پای بی قرار

دلایل زیادی برای بروز سندروم پای بی قرار وجود دارد که یکی از آن‌ها واریس است. در این بیماری، فرد شب‌ها احساس ناآرامی در پا دارد و به همین دلیل مجبور است پاهایش را دائم تکان دهد تا آرام‌تر شود.

پیشگیری

• هر حرکتی که کمک کند خون در پا تجمع پیدا نکند، در پیشگیری از واریس مؤثر است.
• از ایستادن و نشستن طولانی مدت پرهیز کنید.
• مچ پا را در زمان ایستادن و نشستن طولانی، حرکت دهید.
• نرمش پنجه-پاشنه را زیاد انجام دهید.
• در زمان استراحت، زیر پا‌ها یک بالش بگذارید تا کمی بالاتر از سطح بدن قرار بگیرند.
• ضروری است شاغلانی مانند نانواها، فروشنده‌ها و کارمندان، جوراب‌های واریسِ زیر زانو بپوشند.
• روزی سی تا چهل دقیقه پیاده روی آهسته رو به تند داشته باشید.
• روزانه نیم ساعت شنا کنید یا در آب راه بروید.
• روزانه نیم ساعت در زمین‌های مسطح دوچرخه سواری کنید.
• وزنتان را متعادل نگه دارید.

درمان

از واریس‌های کوچک تا بزرگ، درمان متفاوت است.

• روش رایج اسکلروتراپی ویژه عروق کوچک
• لیرز‌های سطحی
• لیزر ویژه درمان واریس زیبایی
• لیزر داخل عروقی یا روش‌های گرمایشی برای واریس‌های متوسط
• عمل جراحی

تغذیه در  واریس

خوراکی‌هایی که واریس را تشدید می‌کند:

• مصرف غذا‌های خیلی چرب
• فست فود
• غذا‌ها و تنقلات پرنمک

خوراکی‌هایی که خطر واریس را کم می‌کند:

• میوه‌ها و سبزی‌ها
• میوه‌ها و صیفی‌های قرمز و نارنجی رنگ. 
• مانند گوجه فرنگی به علت داشتن فلاونوئید

در ادامه حتما بخوانید اگر تمام روز سر پا باشید، چه بلایی سر بدنتان می‌آید؟

***

۲۰ درصد
واریس بیماری عروقی سیاهرگی و شایعی است که بیش از ۲۰ درصد مردم دنیا به آن مبتلا هستند.

۳ برابر
خانم‌ها سه برابر مردان در معرض ابتلا به بیماری واریس هستند.

۲ برابر
احتمال بروز واریس در افراد چاق، دوبرابر بیش از دیگر افراد است.

هشدار
خانم‌های با وزن زیاد پس از یائسگی، بیشتر در معرض ابتلا به واریس هستند.

محل بروز واریس
عروق مویرگی ممکن است در قسمت‌های مختلف بدن مانند صورت، شکم و پا‌ها دیده شود، ولی تظاهر واریس فقط در پا‌ها و از محدوده ران‌ها تا مچ پاست.

بیماری مستقل
با اینکه واریس، نوعی بیماری است که در سیستم سیاهرگی ایجاد می‌شود، ارتباطی با بیماری‌های قلبی و فشار خون ندارد و یک بیماری مستقل است.

شدت بروز واریس
شکل ظاهری واریس از عروق ریز و کوچکِ قرمزرنگ و عنکبوتی شروع و در حالت پیشرفته، به خطوط سبز و رگ‌های طنابی تبدیل می‌شود.

راه‌های تشخیص واریس

• معاینه بالینی
• سونوگرافی در هر سطح از تظاهر واریس

خطر واریس
رگ‌های واریسی به مرور می‌توانند سبب زخم‌های دیر درمان‌شونده در پا شوند. همچنین  رگ‌های درشت‌تر احتمال بروز لخته در پا را تشدید می‌کنند.

ورزش‌های غیراصولی
به طور معمول ورزش سبب بروز واریس نمی‌شود، بلکه به پیشگیری آن هم کمک می‌کند، ولی استفاده از وزنه‌های سنگین و غیراصولی که سبب فشار زیاد روی پا می‌شود، عامل بروز واریس است.

۵۵ درصد
۵۵ درصد کارکنان کادر درمان به دلیل ایستادن طولانی مبتلا به واریس هستند.

۲۴ ساعته
پس از درمان واریس توصیه می‌شود بیماران یک تا دو ماه، بیست وچهارساعته جــــــــوراب واریس بپوشند.