۹ مصدوم بر اثر تصادف پراید و پژو در جاده میامی-مشهد (۵ تیر ۱۴۰۴) درخواست تشکل‌های میراث فرهنگی ایران از سازمان یونسکو پس از حملات اسرائیل به بناهای تاریخی پروژه تأمین مسکن فرهنگیان همچنان ادامه دارد بیانیه تشکل‌های عالی کارگری و بازنشستگی کشور درباره تقدیر از نیرو‌های مسلح و گرامیداشت مقام شهدا چگونه بدون رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهیم؟ حذف مدارس سنگی، گام اصلی در مسیر تحقق عدالت آموزشی جزئیات محدودیت ترافیکی مسیر‌های منتهی به مراسم تشییع پیکر شهدای حملات رژیم صهیونیستی در مشهد، فردا (۶ تیر ۱۴۰۴) تمدید مهلت سنجش سلامت کلاس اولی‌ها در خراسان جنوبی بازگشت سرویس‌دهی مترو تهران به روال عادی از روز شنبه (۷ تیر ۱۴۰۴) خدمات درمانی رایگان برای مجروحین حملات رژیم صهیونیستی ویتیلیگو فقط یک بیماری پوستی نیست چرا شنا در کاهش استرس موثر است؟ جزئیات جدید درمورد نحوه برگزاری امتحانات دانشگاه‌ها (۵ تیر ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۵ تیر ۱۴۰۴) | آغاز روند افزایش تدریجی دما از فردا حجاج ایرانی باقی‌مانده در عربستان، از طریق فرودگاه بین‌المللی مشهد جابه‌جا خواهند شد + فیلم شهادت ۱۲ عضو خانواده دانشمند ایرانی در پی حمله رژیم صهیونیستی + عکس مراسم تدفین رئیس دانشگاه آزاد اسلامی شنبه برگزار می‌شود لزوم جلوگیری از فروش دخانیات در مراکز غیرمجاز | قاچاق سیگار‌های الکترونیک به کشور دستورالعمل جامع بهداشت محیط در ایام سوگواری محرم و صفر ۱۴۰۴ ابلاغ شد تشکیل ۱۴ کمیته تخصصی برای شرایط بحرانی به دستور وزیر آموزش‌وپرورش ذخایر شش‌ماهه دارو و شیرخشک تأمین شده است بیانیه مسئولان آموزش عالی کشور در پاسداشت شهدای حمله رژیم صهیونیستی وزیر آموزش‌وپرورش: نهضت توسعه عدالت در فضاهای آموزشی با جدیت دنبال شود مهلت ثبت‌نام آزمون استخدامی آموزش‌ و‌ پرورش ۱۴۰۴ تمدید شد تعداد شهدای دانش‌آموز در پی حملات رژیم صهیونیستی اعلام شد پرواز‌های فرودگاه‌ مشهد از سرگرفته شد | فضای آسمان نیمه شرقی کشور بازگشایی شد (۴ تیر ۱۴۰۴) کولیوند: هنوز تفحص پیکر شهدا ادامه دارد افزایش تقاضا برای عقد در تاریخ‌های رُند انفجار یک منزل مسکونی در بولوار هدایت مشهد با ۷ فوتی و مصدوم | یک کودک و یک زن جان باختند (۴ تیر ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری در حفظ سلامت روان دارد

  • کد خبر: ۳۲۴۴۴۳
  • ۱۳ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۰:۴۳
گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری در حفظ سلامت روان دارد
مدیر مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مطالعات متعدد نشان داده که گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری برای سلامت روان دارد که از جمله‌ی آن می‌توان به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی، افزایش شادکامی و آرامش، تقویت تمرکز و خلاقیت، و بهبود کیفیت خواب اشاره کرد.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر حمیده صمدی، به مناسبت روز طبیعت (۱۳ فروردین ماه) اظهار کرد: روز طبیعت، فرصتی برای تجدید قوای روح و روان و انس با طبیعت پس از ۱۲ روز تعطیلات نوروزی است و مجالی برای تقویت روحیه جمعی و انسجام اجتماعی نیز محسوب می‌شود. ضمن اینکه گردهم آمدن اعضای خانواده و دوستان در طبیعت، به تبادل فرهنگ و آداب و رسوم، و ایجاد خاطرات مشترک و شاد کمک می‌کند.

وی ادامه داد: امروزه بهره گیری از موسیقی طبیعت؛ همچون صدای آتش یا سوختن چوب و آوای باران در راستای صیقل دادن روح و سلامت روان استفاده می‌شود؛ به نحوی که از تاثیر فوق‌العاده‌ی هارمونی و نظم صدای باران برای کنترل و بهبود بیماری‌هایی مانند اضطراب و یا افسردگی بهره گرفته می‌شود. همچنین مشاهده شده است که خیره شدن به منظره طبیعی؛ چه به صورت عکس و چه یک منظره واقعی به مدت حداقل ۴۰ ثانیه، می‌تواند عملکرد مغزی را افزایش دهد.

دکتر صمدی در عین حال تاکید کرد: هر چند روز طبیعت فرصتی برای آشتی با طبیعت است، اما لازم است توجه داشته باشیم که این آشتی باید در چارچوب احترام به طبیعت و حفظ محیط زیست صورت گیرد و با رعایت نکاتی همچون؛ حمل و نقل زباله ها، عدم آلودگی محیط زیست، روشن نکردن آتش در مکان‌های نامناسب و حفاظت از گیاهان و جانوران در حفظ و پاکیزگی طبیعت سهیم باشیم. در واقع ما با حفظ و احترام به طبیعت، می‌توانیم از این روز به بهترین نحو استفاده کرده و گامی در جهت سلامت جامعه برداریم.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->