پژمان‌فر: اجرای قانون حمایت از جوانی جمعیت شاید موثر بوده، اما کافی نیست جسد الهه حسین‌نژاد پیدا شد | قاتل هم دستگیر شد آماده‌باش اورژانس مشهد در روز عرفه با استقرار گسترده تجهیزات و نیرو‌های امدادی (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) ناگفته‌های علی اکبر صالحی از فراز و فرودهای صنعت هسته‌ای ایران؛ قدرت نسل امروز سانتریفیوژ‌ها ۵۰ برابر نمونه اولیه است تاکنون هیچ بیمارى واگیردارى بین زائران حج گزارش نشده است + فیلم یک کشته و ۸ مصدوم بر اثر تصادف در محور قم - اصفهان راه‌اندازی بیمارستان صحرایی عرفات برای خدمت به زائران صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی در خراسان‌رضوی (۱۴ خرداد ۱۴۰۴) | شهروندان مشهد منتظر بارش‌های رگباری باشند قتل دختر ۸ ساله توسط مادر | قاتل هم خودکشی کرد قتل مرد میانسال توسط ۶ دختر نوجوان چاقوکش در نازی‌آباد فرمانده یگان سازمان حفاظت محیط زیست: پیگیر شناسایی ضاربان شهید دیده‌بان هستیم معرفی هتل‌های نزدیک دانشگاه اصفهان ضرب و جرح محیط‌بان پناهگاه حیات وحش میاندشت خراسان‌ شمالی پایان عملیات اطفای حریق پارک ملی گلستان (۱۴ خرداد ۱۴۰۴) دستگیری اعضای شبکه تروریستی داعش در تهران + عکس و فیلم سردار رادان: مراسم سالروز ارتحال امام (ره) در امنیت کامل برگزار شد کاهش ۴۰درصدی بارش‌ها نسبت به سال قبل | خراسان رضوی هم با افت بارش همراه بوده است زمان پرداخت وام ۵۰ میلیون تومانی بازنشستگان کشوری مشخص شد وزیر آموزش و پرورش در مشهد: خراسان‌رضوی الگویی ملی در حوزه آموزش‌وپرورش است پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (چهارشنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۴) | کاهش محسوس دما در استان کد بیماری‌های ویژه برای تشکیل پرونده بازنشستگان صعب العلاج حذف شد توضیحات وزیر آموزش و پرورش درخصوص فوق‌العاده خاص و ویژه معلمان مشکل رتبه‌بندی ۱۲۰۰ معلم که در پوشه قرمز قرار داشتند، حل شد (۱۴ خرداد ۱۴۰۴) زورگیری با بطری شکسته، پلیس را مجبور به شلیک کرد شهادت یک محیطبان در درگیری با شکارچیان غیرمجاز در کهگیلویه رمزگشایی از قتل برادر با همدستی مادر! دستگیری قاتل مرد جوان در بیابان‌های جنوب تهران برخورد میکسر بتن با ۳ خودرو و یک ساختمان در سعادت‌آباد تهران حادثه آفرید جزئیات نجات گروگان‌های هندی از چنگ باند آدم‌ربایان خارجی در تهران
سرخط خبرها

گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری در حفظ سلامت روان دارد

  • کد خبر: ۳۲۴۴۴۳
  • ۱۳ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۰:۴۳
گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری در حفظ سلامت روان دارد
مدیر مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مطالعات متعدد نشان داده که گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری برای سلامت روان دارد که از جمله‌ی آن می‌توان به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی، افزایش شادکامی و آرامش، تقویت تمرکز و خلاقیت، و بهبود کیفیت خواب اشاره کرد.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر حمیده صمدی، به مناسبت روز طبیعت (۱۳ فروردین ماه) اظهار کرد: روز طبیعت، فرصتی برای تجدید قوای روح و روان و انس با طبیعت پس از ۱۲ روز تعطیلات نوروزی است و مجالی برای تقویت روحیه جمعی و انسجام اجتماعی نیز محسوب می‌شود. ضمن اینکه گردهم آمدن اعضای خانواده و دوستان در طبیعت، به تبادل فرهنگ و آداب و رسوم، و ایجاد خاطرات مشترک و شاد کمک می‌کند.

وی ادامه داد: امروزه بهره گیری از موسیقی طبیعت؛ همچون صدای آتش یا سوختن چوب و آوای باران در راستای صیقل دادن روح و سلامت روان استفاده می‌شود؛ به نحوی که از تاثیر فوق‌العاده‌ی هارمونی و نظم صدای باران برای کنترل و بهبود بیماری‌هایی مانند اضطراب و یا افسردگی بهره گرفته می‌شود. همچنین مشاهده شده است که خیره شدن به منظره طبیعی؛ چه به صورت عکس و چه یک منظره واقعی به مدت حداقل ۴۰ ثانیه، می‌تواند عملکرد مغزی را افزایش دهد.

دکتر صمدی در عین حال تاکید کرد: هر چند روز طبیعت فرصتی برای آشتی با طبیعت است، اما لازم است توجه داشته باشیم که این آشتی باید در چارچوب احترام به طبیعت و حفظ محیط زیست صورت گیرد و با رعایت نکاتی همچون؛ حمل و نقل زباله ها، عدم آلودگی محیط زیست، روشن نکردن آتش در مکان‌های نامناسب و حفاظت از گیاهان و جانوران در حفظ و پاکیزگی طبیعت سهیم باشیم. در واقع ما با حفظ و احترام به طبیعت، می‌توانیم از این روز به بهترین نحو استفاده کرده و گامی در جهت سلامت جامعه برداریم.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->