یبوست ناگهانی در سنین بالا را جدی بگیرید توزیع دارو در موکب‌ها ممنوع است وزیر دادگستری: مردم کشور ما در جنگ تحمیلی ۱۲ روزه پای آرمان‌های نظام و انقلاب ایستادند وقوع حریق در مجتمع تجاری کاسپین انزلی؛ آتش نشانان در تلاش هستند آتش‌سوزی در مجتمع تجاری کاسپین منطقه آزاد انزلی (۱۸ مرداد ۱۴۰۴) + فیلم کشف حدود ۴ هزار تن کالای احتکاری در سراسر کشور کاهش چشمگیر نرخ بلیت پروازهای اربعین در روزهای کم‌تقاضا جزئیات بیشتر از افزایش سن و سابقه بازنشستگی تأمین اجتماعی با دلالان و مدعیان نفوذ برخورد می‌کند کشف یک کارگاه تولید و توزیع قرص‌های غیرمجاز در البرز استرداد کلاهبردار ۱۱ هزار میلیارد ریالی به کشور | به دام انداختن ۱۶ مهره اصلی از پازل تبهکاری جهانی جمع‌آوری شربت «سگانوز» از بازار سارقان حرفه‌ای اربعین شناسایی و ممنوع‌الخروج شدند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (شنبه، ۱۸ مرداد ۱۴۰۴) | افزایش دما از روز دوشنبه اخاذی و اغفال دختران توسط یک شیطان‌صفت به بهانه فروش سوالات کنکور ! این دمنوش‌ها را بخورید تا گرمازده نشوید عمل پیوند قلب با موفقیت در دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد (۱۸ مرداد ۱۴۰۴) چگونه از بروز سنگ کیسه صفرا جلوگیری کنیم؟ آبونمان متغیر تلفن ثابت! مصرف غذا‌های «پُرچرب» در تابستان به حداقل برسد زائران اربعین از غذا‌های خشک و کنسروی استفاده کنند توصیه‌های تخصصی برای پیاده‌روی ایمن در مسیر اربعین اهدای عضو جوان مرگ مغزی در مشهد به ۷ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۸ مرداد ۱۴۰۴) قتل هولناک یک زن با ضربات چاقو در مشهد | آیا انگیزه قتل سرقت النگوهای مقتول بود؟ دستگیری «شبح مرگ» در مشهد؛ سرنوشت شوم انتقام‌جوی ۲۶ ساله پس از دو دهه توهم! درمان گرمازدگی حدود ۳۰۰۰ زائر اربعین در خاک ایران | انتقال ۶۷ نفر از زائران از عراق به کشور بهترین هتل های استانبول برای سفرهای خانوادگی؛ تجربه اقامتی راحت و امن نخستین پرواز مشهد به کویته؛ گامی مؤثر در توسعه روابط ایران و پاکستان آخرین وضعیت تردد و تصادفات در مسیر‌های منتهی به مرز‌های خروجی اربعین
سرخط خبرها

استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتال باعث اختلال خواب و افسردگی می‌شود

  • کد خبر: ۳۲۵۹۴۱
  • ۲۱ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۸:۲۲
استفاده بیش از حد از  وسایل دیجیتال باعث اختلال خواب و افسردگی می‌شود
استفاده بیش از حد از وسایل دارای صفحه نمایش دیجیتال می‌تواند خواب نوجوانان را مختل کند و این ممکن است یکی از دلایل اصلی افزایش افسردگی، به‌ویژه در دختران باشد.

به گزارش شهرآرانیوز، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: آژانس بهداشت عمومی سوئد به تازگی توصیه کرده است که نوجوانان، زمان تفریح خود با وسایل دارای صفحه نمایش دیجیتال (مانند تلفن هوشمند، رایانه، تلویزیون و کنسول بازی رایانه‌ای) را به ۲ یا سه ساعت در روز محدود کنند تا بهتر بخوابند.

براساس یافته‌های قبلی، استفاده زیاد از وسایل دارای صفحه نمایش دیجیتال با خواب نامناسب و مشکلات سلامت روان در نوجوانان مرتبط است؛ اما روابط دقیق بین این عوامل نامشخص بوده است، به‌خصوص که مشکلات خواب و افسردگی معمولاً با هم اتفاق می‌افتند.

یافته‌های جدید پژوهشگران مؤسسه کارولینسکا در سوئد نشان می‌دهد استفاده بیش از حد از وسایل دارای صفحه نمایش دیجیتال می‌تواند خواب نوجوانان را مختل کند و این کم‌خوابی ممکن است خطر افسردگی را به‌خصوص در دختران افزایش دهد.

براساس این یافته‌ها، افزایش زمان استفاده از وسایل یادشده طی سه ماه بر خواب تأثیر می‌گذارد و این تأثیر هم بر مدت‌زمان و هم بر کیفیت خواب مشاهده‌شدنی است؛ همچنین مشخص شد که زمان استفاده از این وسایل، به‌خواب‌رفتن را به تعویق می‌اندازد که باعث ایجاد اختلال در چندین جنبه از چرخه خواب و بیداری انسان می‌شود.

تأثیر نامطلوب استفاده از چنین وسایلی بر پسران به صورت مستقیم و به صورت افسردگی، پس از دوازده ماه بروز می‌کند. دختران نیز با استفاده زیاد از این وسایل دچار افسردگی می‌شوند؛ اما این بیماری در آنها به صورت غیرمستقیم و به واسطه اختلالات خواب ایجاد می‌شود.

منبع: ایرنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->