حذف تومور بیمار ۳۵ ساله، بدون بیهوشی برای اولین بار در مشهد (۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۴) کمبود اسپری‌های آسم جدی است ایران قطب چشم‌پزشکی منطقه است پیش‌بینی هواشناسی کشور (۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۴) | خیزش گرد و خاک در شرق کشور در سال ۱۴۰۳ بیش از ۲ هزار تبعه خارجی غیرمجاز در شبکه راه‌آهن دستگیر شدند لزوم تشکیل پلیس ویژه اطفال و نوجوانان ضرورت پیوند سیاست‌گذاری جمعیتی با توسعه اقتصادی و رفاه عمومی ۲ هزار دستگاه اتوبوس برای ایام اربعین ۱۴۰۴ وارد کشور خواهد شد آغاز پویش «نه به کار کودک» از ۲۱ خردادماه ۱۴۰۴ دستگیری سارقی با یک سرقت در هر ۳۳ ساعت | دزدی روی دور تند! زمان طلایی رویش مجدد مو را از دست ندهید هشدار درباره بحران جمعیتی ایران در همایش «همه برای ایران جوان» | خراسان رضوی، پیشتاز در اقدامات حمایتی برای جوانی جمعیت به محض بیدار شدن از خواب، گوشی را چک نکنید! ۲۲ مصدوم درپی واژگون‌شدن اتوبوس اتباع افغانستانی در جوپار کرمان نتایج تکان‌دهنده درباره مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا گیاه ضدسرماخوردگی قوی در آشپزخانه شما! سارق نسخه‌های تاریخی مقبره «شاه نعمت‌الله‌ولی» به دام افتاد سرگذشت تلخ یک زن؛ از اعتیاد تا فرزندآزاری این واقعاً یک «بحران» است کشف اسکلت یک زن متعلق به ۳۲۰۰ سال پیش در شهرستان بابل اطلاعیه سازمان امدادونجات هلال‌احمر درخصوص احتمال وقوع طوفان تندری و سیلاب در خراسان و چند استان دیگر (۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۴) ۱۴ درصد متقاضیان وام ازدواج و فرزندآوری در صف هستند مصرف چه مقدار نمک در روز برای سلامتی خطرناک است؟ پیشنهاد دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی برای افزایش سن ورود زنان به هیئت علمی دانشگاه‌ها آتش‌سوزی ۲.۵ هکتار از مراتع قره‌چغه قوچان خراسان رضوی (۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۴) یک کشته و ۸ مصدوم در حادثه واژگونی اتوبوس در آزادراه کرج-تهران (۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۴) توپ برخورد با «تخلیه فاضلاب در اراضی کشاورزی» در زمین شهرداری مشهد بعد از ۷ سال فاش شد؛ ردّپای مرد مستأجر در ناپدیدشدن زن صاحبخانه فروش ۱۰۰ میلیونی نوزاد توسط مادر معتاد برملا شد قتل پسر ثروتمند با سم مار افعی | اعترافات متهمان در دادگاه
سرخط خبرها

باور‌های غلط درباره ویتامین‌ها و مکمل‌ها

  • کد خبر: ۳۳۰۵۹۶
  • ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۸:۳۷
باور‌های غلط درباره ویتامین‌ها و مکمل‌ها
بسیاری از افراد باور‌های غلطی درباره ویتامین‌ها و مکمل‌ها دارند که ممکن است سلامت‌شان را به خطر اندازد.

به گزارش شهرآرانیوز، امروزه مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی بسیار رایج شده‌اند و صنعت تولید مکمل‌ها، سالانه میلیارد‌ها دلار درآمد دارد. بسیاری از افراد درباره فواید واقعی این محصولات دچار سوء‌تفاهم شده و باور‌هایی غلط دارند. در اینجا به ۸ باور غلط رایج در این خصوص اشاره کرده‌ایم:

۱. هرچه بیشتر، بهتر

مصرف زیاد و بیش از حد ویتامین‌ها و مواد معدنی نه‌تنها فایده‌ای به بدن نمی‌رساند، بلکه ممکن است مضر هم باشد. مثلا، مصرف بسیار ویتامین C یا کلسیم موجب مشکلات گوارشی شده و مصرف زیاد ویتامین D، باعث تجمع و رسوب کلسیم در بدن می‌شود و درنهایت صدمات جبران‌ناپذیری به بدن می‌زند.

۲. وجود واژه «طبیعی» روی محصول، یعنی بی‌خطر بودن محصول

نوشتن واژه «طبیعی» روی ویتامین‌ها و مکمل‌ها، تضمینی برای ایمنی و اثربخشی این محصولات نیست. حتی برخی از ترکیبات گیاهی که معمولا خواص دارویی دارند، ممکن است بی‌خطر نباشند.

۳. تداخل نداشتن مکمل‌ها با هر نوع دارویی

بسیاری از مکمل‌ها ممکن است با دارو‌های تجویزی تداخل ایجاد کرده و اثربخشی آنها را تغییر دهد و کم یا زیاد کند. مثلا، مکمل‌های حاوی منیزیم، آهن، کلسیم و سنبل‌الطیب بیش از مکمل‌های دیگر با دارو‌های شیمیایی تداخل دارند.

۴. مراقبت از قلب با استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌ها

شواهد علمی نشان می‌دهد که مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها هیچ نقشی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی ندارند و این هم باوری غلط بیش نیست.

۵. پیشگیری از سرماخوردگی با ویتامین C

اگرچه ویتامین سی از شدت و مدت زمان سرماخوردگی کم می‌کند، شواهد علمی کافی وجود ندارد که نشان دهد این ویتامین از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری می‌کند.

۶. پیشگیری از انواع سرطان با ویتامین D

با وجود تحقیقات گسترده، هنوز شواهد قطعی وجود ندارد که نشان دهد ویتامین D از بروز سرطان جلوگیری می‌کند.

۷. درمان بیشتر بیماری‌ها با مکمل‌های پروبیوتیک و پری‌بیوتیک

بدون شک، باکتری‌های روده برای سلامت و گوارش بدن اهمیت زیادی دارند و اثر مفید آن در بیماری‌هایی، چون فشار خون، دیابت و افسردگی ثابت شده است. اما محققان هنوز دقیقا نمی‌دانند مکمل‌های پروبیوتیک و پری‌بیوتیک‌ها را تا چه حدی باید مصرف کرد و چه کسانی بیشترین بهره را خواهند برد و درعین حال نمی‌توان این مکمل‌ها را دارویی برای درمان بیشتر بیماری‌ها دانست.

۸. آنتی اکسیدان‌ها عمر را طولانی می‌کنند.

بررسی‌ها نشان داده مکمل‌های آنتی‌اکسیدان مانع ایجاد رادیکال‌های آزاد سرطان‌زا در بدن می‌شوند، اما آنها نمی‌توانند در پیشگیری از بیماری‌های مزمن، مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و آب مروارید اثر مهمی داشته باشند.

افرادی که می‌خواهند ویتامین و مکملی را مصرف کنند، به‌ویژه اگر شرایط خاص پزشکی دارند، باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.

منبع: خبرآنلاین

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->