نوشیدن روزانه آب از بطری‌های پلاستیکی؛ معضلی پنهان برای سلامت دانشجوی جان‌باخته در انفجار آزمایشگاه دانشگاه تهران، اهل سبزوار خراسان رضوی بود افزایش تعداد جان‌باختگان سقوط بالگرد هلال احمر در اشترانکوه پیشگیری از سرطان پستان با خودمراقبتی و غربالگری سقوط بالگرد در اشترانکوه لرستان | جان‌باختن یک نفر و مصدومیت ۸ امدادگر هلال احمر (۱۱ مهر ۱۴۰۴) آسیب به ۳۰ بنای تاریخی اردستان در پی زلزله محققان درباره گسل مسبب زلزله زواره با بزرگی ۵.۳ توضیحاتی دادند (۱۱ مهر ۱۴۰۴) سقوط اتوبوس به دره در جاده دماوند| ۲۰ مسافر مصدوم شدند (۱۱ مهر ۱۴۰۴) ۱۲ تیم ارزیاب به محل زلزله زواره اردستان اعزام شدند زلزله نسبتا شدید زواره اصفهان را لرزاند + جزئیات | لرزش در تهران، قم و یزد هم احساس شد(۱۱ مهر ۱۴۰۴) حمله سگ‌های ولگرد به کودک ۴ ساله در شوش خوزستان اقدام کور تروریستی در قصرقند سیستان و بلوچستان | یک شهروند شهید شد + فیلم (۱۰ مهر ۱۴۰۴) هویت دانشجوی جانباخته حادثه اخیر دانشگاه تهران اعلام شد + عکس زلزله کرج را لرزاند + جزئیات (۱۰ مهر ۱۴۰۴) انفجار در آزمایشگاه دانشکده مواد دانشگاه تهران (۱۰ مهر ۱۴۰۴) انحراف یک دستگاه مینی‌بوس در آبادان، ۲۴ مصدوم بر جای گذاشت با خوردن این سبزیجات، وزنتان را به طور سالم کاهش دهید نماینده مردم مشهد و کلات در مجلس شورای اسلامی: ما پول‌های کشور را صرف ناکارآمدی خودمان می‌کنیم احتمال تلف شدن فک‌های خزری به علت ویروس | به لاشه‌ها دست نزنید مراقبت ساده می‌تواند از کم‌شنوایی کودکان پیشگیری کند خوراکی‌های سالمی که باعث سنگ کلیه می‌شوند! باند کلاهبرداری خودرو با ۲۰ شاکی منهدم شد (۱۰ مهر ۱۴۰۴) | کلاهبرداری ۵۰۰ میلیارد ریالی با وعده فروش ماشین کمبود ۳ هزار و ۲۰۰ محیط‌بان در کشور جزئیات جدید از علت مرگ نوجوان ۱۴ ساله در مدرسه | دانش‌آموز صبح روز حادثه تنبیه شده بود ۲ توله خرس بر اثر برخورد با قطار در مرودشت تلف شدند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۱۰ مهر ۱۴۰۴) | کاهش دما به ۵ درجه در مناطق سردسیر وزیر میراث فرهنگی: تکمیل ۲۷۰۰ پروژه گردشگری در کشور منتظر سرمایه‌گذاری است همه خوراکی‌های بوفه مدارس موردتأیید دانشگاه علوم پزشکی هستند ۸ توصیه کلیدی برای ارتقای سلامت جسم و روان سالمندان
سرخط خبرها

توصیه‌های توانبخشی به زائران سالمند و دارای معلولیت در پیاده‌روی اربعین

  • کد خبر: ۳۴۹۰۷۶
  • ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۷
توصیه‌های توانبخشی به زائران سالمند و دارای معلولیت در پیاده‌روی اربعین
معاونت بهداشت، درمان و توانبخشی جمعیت هلال احمر با تأکید بر ضرورت آمادگی جسمی و روانی زائران سالمند و دارای معلولیت، نکات تخصصی توانبخشی جهت شرکت ایمن و موفق در پیاده‌روی اربعین را توضیح داد.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر رشیدزاده، ضمن تأکید بر مشاوره پیش از سفر با تیم تخصصی توانبخشی شامل فیزیوتراپیست، کاردرمانگر و روانشناس، اظهار کرد: طراحی برنامه‌های تمرینی جهت ارتقای استقامت بدنی، بهبود تعادل و آموزش تکنیک‌های تنفس صحیح، همراه با راهکار‌های مدیریت اضطراب در جمع، از الزامات آمادگی جسمانی و روانی زائران به شمار می‌رود.

وی خاطرنشان کرد: استفاده از وسایل کمکی مناسب برای افراد دارای معلولیت و سالمندان ضروری است، لیکن توصیه می‌شود در بخش‌هایی از مسیر، با تمرکز بر حفظ تعادل و بهبود عملکرد حرکتی، بدون اتکا به وسایل کمکی حرکت کنند.

رشیدزاده در ادامه افزود: تمرین‌های تنفس عمیق، آرام‌سازی عضلانی و ذهن‌آگاهی به عنوان روش‌های مؤثر در کاهش خستگی ذهنی و فشار روانی توصیه می‌شود. همچنین تعیین اهداف واقع‌بینانه همچون «نشستن بدون درد شدید» و «برنامه‌ریزی جهت توقف‌های منظم» می‌تواند به بهبود کیفیت تجربه حرکتی زائران کمک شایانی کند.

وی تأکید کرد: انجام حرکات کششی در فواصل پیاده‌روی، مشارکت فعال در فعالیت‌های اجتماعی و آمادگی کامل برای مواجهه با شرایط اضطراری، از نکات مهم پیشگیری و ارتقای ایمنی در مسیر پیاده‌روی است.

رشیدزاده افزود: توجه دقیق به علائم خستگی ذهنی و تأمین نیاز‌های تغذیه‌ای از جمله مصرف کافی آب و وعده‌های غذایی سبک، نقش بسزایی در حفظ سلامت روانی و جسمانی زائران ایفا می‌کند.

وی در پایان صحبت‌هایش توصیه کرد که زائران زمان مناسبی را برای بازنگری و ارزیابی تجربه خود اختصاص دهند تا بتوانند آمادگی بهتری برای شرکت در مراسم‌های آتی داشته باشند.

منبع: سلامت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->