سالانه ۱۵ هزار پرستار از طریق آزمون استخدامی جذب می‌شوند جسد کوهنورد سقوط‌ کرده در دامنه ارتفاعات «رگه‌روه» لرستان پیدا شد نجات ۳۳ کوهنورد پس از ۴ ساعت مفقودی در ارتفاعات رودبار ۱۲ نفر در تصادف زنجیره‌ای محور ملک آباد- مشهد مصدوم شدند (۲ آبان ۱۴۰۴) مسمومیت ۳ نفربا گاز مونوکسیدکربن در نیشابور (۲ آبان ۱۴۰۴) انفجار در خیابان پیروزی تهران؛ سوختگی با ۳ مصدوم مصرف دارو در ایران بیش از ۲ برابر مصرف به ازای جمعیت آخرین مهلت ثبت نام تکمیل ظرفیت دستیاری فوق تخصصی پزشکی تا فردا (۳ آبان ۱۴۰۴) ماجرای فوت یک مسافر در پرواز تهران- بوشهر رئیس کل سازمان نظام پرستاری: مشکلات پرستاران نیازمند توجه جدی دولت و مجلس است ۱۲ گردشگر در جنگل‌های مازندران مفقود شدند (۲ آبان ۱۴۰۴) راز لیوان سفید| روایتی از جنجال بزرگ متخصصان تغذیه درباره مصرف شیر کشف ۵۰ بسته مواد مخدر در هنگ مرزی تایباد (۲ آبان ۱۴۰۴) هوای مشهد برای هجدهمین روز پیاپی در شرایط ناسالم است (۲ آبان ۱۴۰۴) سرباز هتاک مرز میلک دستگیر شد | ماجرا چه بود؟ (یکم آبان ۱۴۰۴) معاون وزیر گردشگری: آماده حمایت قانونی و مالی از سرمایه‌گذاران در مشهد هستیم مصرف این سبزی عمرتان را طولانی‌تر می کند تغییر خودسرانه در مصرف داروهای ضد افسردگی ممنوع! کشف انبار ۱۱۰۰ تُنی پیاز احتکارشده در مشهد (یکم آبان ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی در پی پیش‌بینی تشدید دوباره آلودگی‌ها در مشهد (یکم آبان ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، یکم آبان ۱۴۰۴) | بارش‌های رگباری پراکنده در ارتفاعات استان آغاز واریز حقوق مهرماه ۱۴۰۴ فرهنگیان از امروز (یکم آبان ماه ۱۴۰۴) + فهرست استان‌های مشمول راهکار تغذیه‌ای برای آلودگی هوا با این روش‌ها از پوکی استخوان در امان بمانید چرا حقوق مهرماه ۱۴۰۴ بازنشستگان تأمین اجتماعی با تأخیر واریز می‌شود؟ چطور در هنگام صبح عملکرد ذهنی‌مان را تقویت کنیم؟ چرا بدن در پاییز تشنه‌تر است؟ درباره ابهامات طرح خدمات برخط دارورسانی | نسخه ناخوانای دارورسانی آنلاین مرگبارترین سوء‌استفاده‌های دارویی، عرضه کپسول‌های دست‌ساز لاغری در عطاری یا آرایشگاه‌های زنانه
سرخط خبرها

توصیه‌های توانبخشی به زائران سالمند و دارای معلولیت در پیاده‌روی اربعین

  • کد خبر: ۳۴۹۰۷۶
  • ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۷
توصیه‌های توانبخشی به زائران سالمند و دارای معلولیت در پیاده‌روی اربعین
معاونت بهداشت، درمان و توانبخشی جمعیت هلال احمر با تأکید بر ضرورت آمادگی جسمی و روانی زائران سالمند و دارای معلولیت، نکات تخصصی توانبخشی جهت شرکت ایمن و موفق در پیاده‌روی اربعین را توضیح داد.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر رشیدزاده، ضمن تأکید بر مشاوره پیش از سفر با تیم تخصصی توانبخشی شامل فیزیوتراپیست، کاردرمانگر و روانشناس، اظهار کرد: طراحی برنامه‌های تمرینی جهت ارتقای استقامت بدنی، بهبود تعادل و آموزش تکنیک‌های تنفس صحیح، همراه با راهکار‌های مدیریت اضطراب در جمع، از الزامات آمادگی جسمانی و روانی زائران به شمار می‌رود.

وی خاطرنشان کرد: استفاده از وسایل کمکی مناسب برای افراد دارای معلولیت و سالمندان ضروری است، لیکن توصیه می‌شود در بخش‌هایی از مسیر، با تمرکز بر حفظ تعادل و بهبود عملکرد حرکتی، بدون اتکا به وسایل کمکی حرکت کنند.

رشیدزاده در ادامه افزود: تمرین‌های تنفس عمیق، آرام‌سازی عضلانی و ذهن‌آگاهی به عنوان روش‌های مؤثر در کاهش خستگی ذهنی و فشار روانی توصیه می‌شود. همچنین تعیین اهداف واقع‌بینانه همچون «نشستن بدون درد شدید» و «برنامه‌ریزی جهت توقف‌های منظم» می‌تواند به بهبود کیفیت تجربه حرکتی زائران کمک شایانی کند.

وی تأکید کرد: انجام حرکات کششی در فواصل پیاده‌روی، مشارکت فعال در فعالیت‌های اجتماعی و آمادگی کامل برای مواجهه با شرایط اضطراری، از نکات مهم پیشگیری و ارتقای ایمنی در مسیر پیاده‌روی است.

رشیدزاده افزود: توجه دقیق به علائم خستگی ذهنی و تأمین نیاز‌های تغذیه‌ای از جمله مصرف کافی آب و وعده‌های غذایی سبک، نقش بسزایی در حفظ سلامت روانی و جسمانی زائران ایفا می‌کند.

وی در پایان صحبت‌هایش توصیه کرد که زائران زمان مناسبی را برای بازنگری و ارزیابی تجربه خود اختصاص دهند تا بتوانند آمادگی بهتری برای شرکت در مراسم‌های آتی داشته باشند.

منبع: سلامت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->