جزئیات ابر و بخار شکل‌گرفته بالای قلۀ دماوند به روایت فیلمبردار آن + فیلم توزیع حدود یک میلیون و ۱۵۰ هزار گذرنامه زیارتی با پست در ایام اربعین جزئیات داستان ۲ سال قهرمانی پیاپی تیم ملی المپیاد نجوم ایران در جهان بازار شیرخشک‌های معمولی و رژیمی در بهترین وضعیت هستند (یکم شهریور ۱۴۰۴) توضیحات رئیس سازمان ملی تربیت کودک درمورد شهریه کودکستان‌ها + ویدئو بیماری آلزایمر چگونه حس بویایی را از بین می‌برد؟ آزادی ۸۸۸ زندانی نیازمند، از زندان‌های خراسان رضوی در پویش《به عشق امام رضا میبخشم》 معروف‌ترین جا‌های دیدنی قم کدام است؟ آیا آمپول‌های لاغری می‌توانند جایگزینی برای جراحی‌های چاقی باشند؟ فعالیت‌های سنگین بدنی شایع‌ترین علت گرفتگی عضلانی است پیام تبریک رئیس جمهور برای قهرمانی تیم ملی نجوم و اختر فیزیک ایران آیا دوره کارشناسی دانشگاه‌ها ۳ ساله می‌شود؟ + ویدئو معاون وزیر نیرو: ورود فقط ۱۰۰ میلیون مترمکعب آب از هیرمند | فاصله معنادار با دریافت حق‌آبه ۸۲۰ میلیون مترمکعبی کسب درآمد ۱۰ میلیارد دلاری از گردشگران خارجی تا پایان سال در لیست اهداف وزارت میراث فرهنگی (یکم شهریور ۱۴۰۴) افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌های تنفسی در تجمعات فصلی بیماری‌های کلیه در کودکان را جدی بگیرید سخنگوی آموزش و پرورش: در سال جاری ۷۲ هزار نفر در وزارت جذب شدند (یکم شهریور ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (شنبه، یکم شهریور ۱۴۰۴) | تداوم آلودگی هوای مشهد با وزش باد و گردوخاک دارو‌هایی که نباید با دمنوش مصرف کنیم «سرماخوردگی چشمی» بیماری شایعی که به سرعت اعضای خانواده را درگیر می‌کند پیام گرامیداشت رئیس کل سازمان نظام پزشکی به مناسبت روز پزشک کاهش تولد و افزایش ازدواج در اردستان اصفهان انتشار کارنامه ملاک انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۴ از هفته آینده پیش‌بینی هواشناسی امروز (یکم شهریور ۱۴۰۴) | پایداری جوی در بیشتر مناطق کشور فیش حقوق مردادماه ۱۴۰۴ بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین‌اجتماعی صادر شد + لینک سایت خطر تصادف با یوزپلنگ آسیایی در جاده میامی - عباس‌آباد کاهش ۷ درصدی تولد نوزادان در خراسان رضوی | نرخ ولادت همچنان بالاتر از میانگین کشور چند ماه انتظار بازنشستگان برای معوقات ناچیز | باید هرگونه تبعیض بین بازنشسته همکار و غیرهمکار در سازمان تامین اجتماعی از بین برود ظرفیت پذیرش بیمارستان‌های مشهد افزایش پیدا کرد | خدمت‌رسانی ۷ هزار پزشک و پرستار در روز‌های پایانی صفر ۱۴۰۴
سرخط خبرها

توصیه‌های توانبخشی به زائران سالمند و دارای معلولیت در پیاده‌روی اربعین

  • کد خبر: ۳۴۹۰۷۶
  • ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۷
توصیه‌های توانبخشی به زائران سالمند و دارای معلولیت در پیاده‌روی اربعین
معاونت بهداشت، درمان و توانبخشی جمعیت هلال احمر با تأکید بر ضرورت آمادگی جسمی و روانی زائران سالمند و دارای معلولیت، نکات تخصصی توانبخشی جهت شرکت ایمن و موفق در پیاده‌روی اربعین را توضیح داد.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر رشیدزاده، ضمن تأکید بر مشاوره پیش از سفر با تیم تخصصی توانبخشی شامل فیزیوتراپیست، کاردرمانگر و روانشناس، اظهار کرد: طراحی برنامه‌های تمرینی جهت ارتقای استقامت بدنی، بهبود تعادل و آموزش تکنیک‌های تنفس صحیح، همراه با راهکار‌های مدیریت اضطراب در جمع، از الزامات آمادگی جسمانی و روانی زائران به شمار می‌رود.

وی خاطرنشان کرد: استفاده از وسایل کمکی مناسب برای افراد دارای معلولیت و سالمندان ضروری است، لیکن توصیه می‌شود در بخش‌هایی از مسیر، با تمرکز بر حفظ تعادل و بهبود عملکرد حرکتی، بدون اتکا به وسایل کمکی حرکت کنند.

رشیدزاده در ادامه افزود: تمرین‌های تنفس عمیق، آرام‌سازی عضلانی و ذهن‌آگاهی به عنوان روش‌های مؤثر در کاهش خستگی ذهنی و فشار روانی توصیه می‌شود. همچنین تعیین اهداف واقع‌بینانه همچون «نشستن بدون درد شدید» و «برنامه‌ریزی جهت توقف‌های منظم» می‌تواند به بهبود کیفیت تجربه حرکتی زائران کمک شایانی کند.

وی تأکید کرد: انجام حرکات کششی در فواصل پیاده‌روی، مشارکت فعال در فعالیت‌های اجتماعی و آمادگی کامل برای مواجهه با شرایط اضطراری، از نکات مهم پیشگیری و ارتقای ایمنی در مسیر پیاده‌روی است.

رشیدزاده افزود: توجه دقیق به علائم خستگی ذهنی و تأمین نیاز‌های تغذیه‌ای از جمله مصرف کافی آب و وعده‌های غذایی سبک، نقش بسزایی در حفظ سلامت روانی و جسمانی زائران ایفا می‌کند.

وی در پایان صحبت‌هایش توصیه کرد که زائران زمان مناسبی را برای بازنگری و ارزیابی تجربه خود اختصاص دهند تا بتوانند آمادگی بهتری برای شرکت در مراسم‌های آتی داشته باشند.

منبع: سلامت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->