دستگیری ۳۸۶ متهم به سرقت در اجرای طرح اقتدار امنیت اجتماعی در مشهد زمان برگزاری کنکور سراسری ۱۴۰۴ اعلام شد تلاش‌های ماندگار استاد باقرزاده در توسعه دانشگاه فردوسی و رفاه دانشجویان اختصاص ۲.۲ هزار میلیارد تومان برای تکمیل طرح‌های نیمه‌تمام سیستان و بلوچستان آخرین اخبار از تأثیر معدل در کنکور توصیه‌هایی برای محافظت در برابر آلودگی هوا واژگونی خودرو در بولوار وکیل‌آباد مشهد بدون مصدوم و محبوس تنها نشانه پوکی استخوان «شکستگی» است ستاد حقوق بشر به تصویب قطعنامه پیشنهادی کانادا علیه ایران اعتراض کرد اختلافات مالی بین ۳ دوست در تهران منجر به قتل شد شمارش معکوس برای روشن‌شدن تنور نانوایی در محله عمار یاسر مشهد اعترافات مردی که همسرش را با کلنگ در مشهد به قتل رساند + عکس پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (پنجشنبه، یکم آذر ۱۴۰۳) | تداوم بارش باران در غالب نقاط استان نگرانی وزیر بهداشت از روند نزولی زادوولد در کشور | ثبت کمتر از یک میلیون تولد در سال ۱۴۰۳ بازنشستگان تأمین اجتماعی فعلاً بیمه تکمیلی ندارند! (یکم آذر ۱۴۰۳) | لطفاً بیمار نشوید انجام ۱۵۰۰ عمل جراحی برای مجروحان حادثه لبنان در ایران تأکید معاون وزیر نیرو بر ضرورت اعمال مدیریت مصرف آب در مشهد افزایش مرگ‌ومیر ناشی از «هاری» در ایران کمبود برخی تجهیزات پزشکی در مشهد که حیات بیمار را به خطر می ‎اندازد ظفرقندی: موافق درمان رایگان سالمندان بالای ۶۵ سال نیستم رمزگشایی از صد‌ها پرونده سرقت در روزهای اخیر | دستگیری ۳۴۱ سارق، کلاهبردار و مالخر اهمیت سرمایه‌گذاری در تحقیقات و فناوری برای رشد علمی ایران| چرا جایگاه علمی‌مان را از دست دادیم؟ ثبت‌نام وام شهریه دانشجویان آغاز شد (یکم آذر ۱۴۰۳) وزیر بهداشت: زیرساخت افزایش ظرفیت پزشکی مهیا نشده است | توضیحات آقای وزیر برای جلوگیری از مهاجرت واکنش کمیسیون اجتماعی مجلس به ابطال بخش غیرقانونی آیین‌نامه متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان اشراف اطلاعاتی، زیرساخت فرایند موفقیت‌های عملیات انتظامی و توسعه امنیت اجتماعی است زمین لرزه نسبتا شدید در برازجان استان بوشهر (یکم آذر ۱۴۰۳) تأثیر قابل‌توجه ارتباط با دوستان بر بهبود سلامت روان ورود سامانه بارشی جدید به کشور از روز دوشنبه (۵ آذر ۱۴۰۳) کاهش افسردگی با خوردن ماهی
سرخط خبرها

۶ عادت اشتباه که پوست شما را پیر و زشت می‌کند

  • کد خبر: ۸۲۸۸۲
  • ۱۲ مهر ۱۴۰۰ - ۱۵:۲۰
۶ عادت اشتباه که پوست شما را پیر و زشت می‌کند
اگر نگران پیری پوستتان هستید بهتر است از برخی عادت‌های مضر که منجر به پیرشدن سریع‌تر پوستتان می‌شوند دوری کنید؛ این عادات آسیب‌های زیادی به زیبایی پوست وارد می‌کنند؛ در ادامه با آن‌ها آشنا شوید.

شهرآرانیوز - آیا شما هم از آن‌هایی هستید که وقتی جلوی آینه می‌ایستند، گمان می‌کنند پوستشان نسبت به سن و سالشان، کمی پیرتر و چروکیده‌تر شده؟ اگر جوابتان مثبت باشد، آن‌وقت احتمالا متخصصان پوست به شما توصیه می‌کنند مروری بر شیوه زندگی‌تان داشته باشید و عادت‌های نادرست روزانه خود را بشناسید و کنار بگذارید تا علاوه بر داشتن پوستی شاداب و زیبا، جوان‌تر و جذاب‌تر به نظر برسید. این عادت‌های نادرست، از خورد و خوراک گرفته تا خواب و استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی، بسیار متنوع و متغیر هستند.

عادت به شیرینی‌جات و غذا‌های پرشکر

یکی از عادت‌های رایج بسیاری از ما، مصرف انواع کیک، کلوچه، شیرینی، بستنی، شکلات یا حتی آبمیوه‌های صنعتی سرشار از شکر به‌عنوان میان‌وعده صبح یا عصر است. شکر اضافی در بدن باعث گلیکاسیون می‌شود. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم‌ها) و به وجود آمدن چین‌وچروک‌های فراوان در پوست را ندارد. بهتر است به‌جای خوراکی‌های نامبرده از انواع میوه‌ها و آبمیوه‌های طبیعی در میان‌وعده‌ها استفاده کنید و در طول روز به مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست زیبا و شادابی داشته باشید.

عادت به تلویزیون، تلفن همراه و کامپیوتر

یکی دیگر از عادت‌های نادرست روزانه که می‌تواند باعث پیری زودرس‌تان بشود، عادت به تماشای بیش از حد تلویزیون است. وقتی شما بیش از ۳۰ دقیقه جلوی تلویزیون می‌نشینید، بدن شروع به ذخیره‌کردن قند در سلول‌های خود می‌کند که همین فرآیند سبب ابتلا به افزایش وزن، ایجاد چین‌وچروک روی پوست، تخریب تدریجی سلول‌ها و درنهایت کاهش طول عمرتان می‌شود. همچنین وقتی به مدت طولانی در معرض نور صفحه نمایش کامپیوتر و تلفن همراه خود قرار بگیرید سطح ملاتونین در بدن شما نامتعادل می‌شود و در نتیجه خوابتان مختل خواهد شد که بی‌خوابی و خواب نامنظم نیز به پوست آسیب خواهد زد. درنتیجه تماشای روزانه تلویزیون را کاهش دهید و حدود استفاده از تلفن همراه و کامپیوتررا نیز رعایت کنید.

عادت بدخوابیدن و خواب روی روبالشی کثیف

خیلی از افراد عادت دارند که هنگام خوابیدن، صورت خود را در بالش فرو ببرند یا یک طرف صورت را روی بالش فشار بدهند. این عادت نادرست می‌تواند باعث افزایش چروک‌های صورت، مخصوصا در قسمت اطراف چشم‌ها و شقیقه‌ها شود. همچنین پوست در طول شب پوسته‌ریزی می‌کند که این پوسته‌ها روی بالش می‌ریزند. باید توجه داشت که روبالشی و ملحفه را هفته‌ای یکبار بشویید تا نظافت آن‌ها رعایت شود. از همه مهمتر اینکه تا می‌توانید روی شکم نخوابید. سعی کنید عادت خوابیدن به شکم یا پهلو را به‌تدریج به عادت خوابیدن به پشت تغییر دهید تا پوست شما آسیب نبیند.

عادت نرسیدن به پوست

حضور در فضای باز و جذب آلودگی‌های هوا پوست شما در معرض عوامل محیطی متعددی قرار می‌گیرد که به آن صدمه می‌زنند و باعث مشکلات مختلفی می‌شوند. تنها راه حل برای این مشکل محافظت از پوست است، استفاده از ضدآفتاب، مرطوب کننده و سرم‌های محافظتی حاوی آنتی‌اکسیدان مثل ویتامین سی را فراموش نکنید و وقتی به خانه بازمی‌گردید بلافاصله پوست خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید.

عادت بد و غلط شستن صورت

شستن صورت یکی از مراحل مهم مراقبت از پوست است و شما باید هر روز یک یا دو بار این کار را انجام دهید تا آلودگی‌ها، چربی‌های پوست و مواد آرایشی را که روی آن باقی مانده است تمیز کنید و با پوستی تمیز و لطیف به رختخواب بروید.  آرایش کردن را به مهمانی و مراسم‌های خاص محدود کنید. از لوازم آرایش، مخصوصا کرم‌های بدون چربی استفاده کنید. چهار اشتباه و عادات بد برای شستن صورت را باید برطرف کنید:

شستن صورت با آب داغ: آب داغ باعث خشک شدن پوست و از بین رفتن چربی طبیعی و محافظ سطح آن خواهد شد و التهاب پوستی را تشدید خواهد کرد.

استفاده از شیرپاک کن روی پوست خیس: اگر از پاک کننده‌های برپایه روغن استفاده می‌کنید نباید آن را روی پوست خیس و مرطوب بزنید. البته زدن پاک کننده‌های فومی روی پوست خیس مشکلی ندارد.

خشک کردن کامل صورت: لازم نیست پس از شستن صورت تمام رطوبت آن را با حوله خشک کنید، بهتر است مقداری از این رطوبت را روی سطح پوست باقی بگذارید و بلافاصله از لوسیون یا مرطوب کننده استفاده کنید.

مصرف شیرپاک کن نامناسب: اگر پوست چرب دارید از پاک کننده‌های ژلی و فومی استفاده کنید، اما اگر پوست خشک و حساسی دارید بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که ملایم‌تر هستند مثل شیرپاک کن‌ها و روغن‌های پاک کننده یا آب میسلار که باعث از بین رفتن رطوبت پوست نمی‌شوند.  

۱۰ ماده غذایی مضر

برخی از مهم‌ترین مواد غذایی مضر پوست که همچنین بر بخش‌های داخلی بدن تاثیرات منفی می‌گذارند عبارتند از: نمک زیاد، مشروبات الکلی، کافئین زیاد، دسر‌های شیرین، نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار، موادغذایی و خورای فرآوری شده، گوشت قرمز، غذا‌های سرخ شده، قند و شکر و فست‌فودها.

منبع: مجله‌دلتا


اینجا ببینید: ۱۰ ماده غذایی مضر برای پوست

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->