۳ کشته در پی تصادف در مسیر مشهد به سرخس اطلاعیه پلیس درباره بازسازی صحنه قتل الهه حسین نژاد ویدئو | آغاز ثبت‌نام آزمون‌های استخدامی دستگاه‌های دولتی از هفته آینده جاده هراز یک طرفه شد (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) پیش‌بینی هوای مشهد و خراسان رضوی | تداوم هوای خنک در مشهد و بارش باران در سطح استان (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) ممنوعیت سگ‌گردانی با خودرو در تهران (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) تعطیلی تمامی تفرجگاه‌ها در خراسان رضوی تا روز یکشنبه (۱۸ خرداد ۱۴۰۴) تردد خودرو‌های سنگین در محور کلات-مشهد ممنوع شد (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) ورود دانشگاه علوم پزشکی سبزوار به حادثه مرگ کودک جوینی حین «ختنه» واکنش پزشکی قانونی به شایعۀ تجاوز به مرحوم الهه‌حسین‌نژاد ۱۸۰ هزار نفر طی سه روز گذشته از مرز‌های کشور راهی عتبات عالیات شدند هشدار نارنجی وقوع سیلاب برای برخی از نقاط کشور صادر شد (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) آموزش و پرورش به دنبال عدالت آموزشی و کیفیت‌بخشی هشدار خودمراقبتی برای شهروندان مشهد صادر شد دستگیری قاتل محیط‌بان خائیز در بهبهان ویدئو| قاتل الهه حسین‌نژاد اعتراف کرد| جنایت سارقی شیطان‌صفت پیمانکار مقصر در حادثه مرگ دلخراش ۱۴ مسافر قطار مشهد-یزد ۲۰۰ میلیون تومان جریمه شد فروش اینترنتی مکمل‌های غذایی تعیین تکلیف شد مبلغ متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان چقدر است؟ آیا مصرف مغزدانه‌ها در دوران بارداری ممنوع است؟  چند توصیه غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می‌شود؟ قرص ضدبارداری خطر حملات آسم را در زنان جوان افزایش می‌دهد اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۲ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) هوای مشهد در شرایط ناسالم برای تمام گروه‌ها| شاخص کیفیت هوا به ۱۵۴ رسید (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) تمدید اعتبار کارت‌های هوشمند ملی تا پایان سال ۱۴۰۵ پژمان‌فر: اجرای قانون حمایت از جوانی جمعیت شاید موثر بوده، اما کافی نیست پیکر الهه حسین‌نژاد در بیابان‌های اطراف تهران پیدا شد | متهم به قتل مرحومه دستگیر شد + اولین تصاویر از متهمان
سرخط خبرها

۶ عادت اشتباه که پوست شما را پیر و زشت می‌کند

  • کد خبر: ۸۲۸۸۲
  • ۱۲ مهر ۱۴۰۰ - ۱۵:۲۰
۶ عادت اشتباه که پوست شما را پیر و زشت می‌کند
اگر نگران پیری پوستتان هستید بهتر است از برخی عادت‌های مضر که منجر به پیرشدن سریع‌تر پوستتان می‌شوند دوری کنید؛ این عادات آسیب‌های زیادی به زیبایی پوست وارد می‌کنند؛ در ادامه با آن‌ها آشنا شوید.

شهرآرانیوز - آیا شما هم از آن‌هایی هستید که وقتی جلوی آینه می‌ایستند، گمان می‌کنند پوستشان نسبت به سن و سالشان، کمی پیرتر و چروکیده‌تر شده؟ اگر جوابتان مثبت باشد، آن‌وقت احتمالا متخصصان پوست به شما توصیه می‌کنند مروری بر شیوه زندگی‌تان داشته باشید و عادت‌های نادرست روزانه خود را بشناسید و کنار بگذارید تا علاوه بر داشتن پوستی شاداب و زیبا، جوان‌تر و جذاب‌تر به نظر برسید. این عادت‌های نادرست، از خورد و خوراک گرفته تا خواب و استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی، بسیار متنوع و متغیر هستند.

عادت به شیرینی‌جات و غذا‌های پرشکر

یکی از عادت‌های رایج بسیاری از ما، مصرف انواع کیک، کلوچه، شیرینی، بستنی، شکلات یا حتی آبمیوه‌های صنعتی سرشار از شکر به‌عنوان میان‌وعده صبح یا عصر است. شکر اضافی در بدن باعث گلیکاسیون می‌شود. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم‌ها) و به وجود آمدن چین‌وچروک‌های فراوان در پوست را ندارد. بهتر است به‌جای خوراکی‌های نامبرده از انواع میوه‌ها و آبمیوه‌های طبیعی در میان‌وعده‌ها استفاده کنید و در طول روز به مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست زیبا و شادابی داشته باشید.

عادت به تلویزیون، تلفن همراه و کامپیوتر

یکی دیگر از عادت‌های نادرست روزانه که می‌تواند باعث پیری زودرس‌تان بشود، عادت به تماشای بیش از حد تلویزیون است. وقتی شما بیش از ۳۰ دقیقه جلوی تلویزیون می‌نشینید، بدن شروع به ذخیره‌کردن قند در سلول‌های خود می‌کند که همین فرآیند سبب ابتلا به افزایش وزن، ایجاد چین‌وچروک روی پوست، تخریب تدریجی سلول‌ها و درنهایت کاهش طول عمرتان می‌شود. همچنین وقتی به مدت طولانی در معرض نور صفحه نمایش کامپیوتر و تلفن همراه خود قرار بگیرید سطح ملاتونین در بدن شما نامتعادل می‌شود و در نتیجه خوابتان مختل خواهد شد که بی‌خوابی و خواب نامنظم نیز به پوست آسیب خواهد زد. درنتیجه تماشای روزانه تلویزیون را کاهش دهید و حدود استفاده از تلفن همراه و کامپیوتررا نیز رعایت کنید.

عادت بدخوابیدن و خواب روی روبالشی کثیف

خیلی از افراد عادت دارند که هنگام خوابیدن، صورت خود را در بالش فرو ببرند یا یک طرف صورت را روی بالش فشار بدهند. این عادت نادرست می‌تواند باعث افزایش چروک‌های صورت، مخصوصا در قسمت اطراف چشم‌ها و شقیقه‌ها شود. همچنین پوست در طول شب پوسته‌ریزی می‌کند که این پوسته‌ها روی بالش می‌ریزند. باید توجه داشت که روبالشی و ملحفه را هفته‌ای یکبار بشویید تا نظافت آن‌ها رعایت شود. از همه مهمتر اینکه تا می‌توانید روی شکم نخوابید. سعی کنید عادت خوابیدن به شکم یا پهلو را به‌تدریج به عادت خوابیدن به پشت تغییر دهید تا پوست شما آسیب نبیند.

عادت نرسیدن به پوست

حضور در فضای باز و جذب آلودگی‌های هوا پوست شما در معرض عوامل محیطی متعددی قرار می‌گیرد که به آن صدمه می‌زنند و باعث مشکلات مختلفی می‌شوند. تنها راه حل برای این مشکل محافظت از پوست است، استفاده از ضدآفتاب، مرطوب کننده و سرم‌های محافظتی حاوی آنتی‌اکسیدان مثل ویتامین سی را فراموش نکنید و وقتی به خانه بازمی‌گردید بلافاصله پوست خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید.

عادت بد و غلط شستن صورت

شستن صورت یکی از مراحل مهم مراقبت از پوست است و شما باید هر روز یک یا دو بار این کار را انجام دهید تا آلودگی‌ها، چربی‌های پوست و مواد آرایشی را که روی آن باقی مانده است تمیز کنید و با پوستی تمیز و لطیف به رختخواب بروید.  آرایش کردن را به مهمانی و مراسم‌های خاص محدود کنید. از لوازم آرایش، مخصوصا کرم‌های بدون چربی استفاده کنید. چهار اشتباه و عادات بد برای شستن صورت را باید برطرف کنید:

شستن صورت با آب داغ: آب داغ باعث خشک شدن پوست و از بین رفتن چربی طبیعی و محافظ سطح آن خواهد شد و التهاب پوستی را تشدید خواهد کرد.

استفاده از شیرپاک کن روی پوست خیس: اگر از پاک کننده‌های برپایه روغن استفاده می‌کنید نباید آن را روی پوست خیس و مرطوب بزنید. البته زدن پاک کننده‌های فومی روی پوست خیس مشکلی ندارد.

خشک کردن کامل صورت: لازم نیست پس از شستن صورت تمام رطوبت آن را با حوله خشک کنید، بهتر است مقداری از این رطوبت را روی سطح پوست باقی بگذارید و بلافاصله از لوسیون یا مرطوب کننده استفاده کنید.

مصرف شیرپاک کن نامناسب: اگر پوست چرب دارید از پاک کننده‌های ژلی و فومی استفاده کنید، اما اگر پوست خشک و حساسی دارید بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که ملایم‌تر هستند مثل شیرپاک کن‌ها و روغن‌های پاک کننده یا آب میسلار که باعث از بین رفتن رطوبت پوست نمی‌شوند.  

۱۰ ماده غذایی مضر

برخی از مهم‌ترین مواد غذایی مضر پوست که همچنین بر بخش‌های داخلی بدن تاثیرات منفی می‌گذارند عبارتند از: نمک زیاد، مشروبات الکلی، کافئین زیاد، دسر‌های شیرین، نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار، موادغذایی و خورای فرآوری شده، گوشت قرمز، غذا‌های سرخ شده، قند و شکر و فست‌فودها.

منبع: مجله‌دلتا


اینجا ببینید: ۱۰ ماده غذایی مضر برای پوست

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->