پایان مأموریت دزد «ضبط و آچار» در خیابان‌های مشهد (۱۷ مهر ۱۴۰۴) کاظمی عنوان کرد: افزایش ۶۷ درصدی بودجه آموزش و پرورش در سال ۱۴۰۴ خبر جدید در خصوص واریز معوقات حقوق بالای ۲۰ میلیون تومان بازنشستگان تأمین اجتماعی (۱۷ مهرماه ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی در پی پیش‌بینی افزایش شدت وزش باد (پنجشنبه، ۱۷ مهر ۱۴۰۴) شرایط بهره‌برداری مادران شاغل از کاهش سن بازنشستگی چگونه است؟ ناگفته‌های رئیس سازمان بهزیستی از جنگ ۱۲ روزه | روایت اعلام آمادگی ۲۲ هزار پزشک متخصص برای خدمت رایگان در عرض ۲۴ ساعت! درباره مجله «پست و تلگراف» که توسط اداره پست ایران منتشر شده است | اولین نشریه اداراتی ایران مددجویان در راه خانه بخت | آیین اهدای ۳۱۳ سری جهیزیه به زوجین تحت پوشش بهزیستی در خراسان رضوی برگزار شد آیا کودک بدغذا به مکمل نیاز دارد؟ چرا نباید چایی را دوباره گرم کرد؟ شهادت مأمور پلیس مواد مخدر در جاده زاهدان _ نهبندان + (۱۷ مهر ۱۴۰۴) معوقات بیمه تکمیلی بازنشستگان تأمین‌اجتماعی چه‌زمانی پرداخت می‌شود؟ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۱۷ مهرماه ۱۴۰۴) | فعلاً خبری از بارش باران نیست نقش کلیدی ژنتیک در درمان کودکان ناکامی در استفاده از موتورسیکلت‌های برقی در ناوگان پستی خراسان رضوی پیش‌بینی هواشناسی کشور (۱۷ مهر ۱۴۰۴) | ورود سامانه بارشی به کشور در اوایل هفته آینده مشهد ۱۰۰۰ پرستار کم دارد | کمبود ۴۰ درصدی پرستار در مراکز درمانی شهر رئیس سازمان بهزیستی کشور: مدارس، کانون جدید فرهنگی و اجتماعی محلات می‌شوند | طرح «سلام»، مقدمه خدمات جدید به اقشار مختلف مردم تشریح اولویت‌های سازمان تأمین اجتماعی | طرح‌هایی برای عبور از ناترازی و توازن مالی در حال اجراست گلایه از  صف‌های طولانی ام آرآی در مشهد  | فقط ۱۹ دستگاه برای چند میلیون نفر هر دمنوشی درمان نیست | هشدار پزشک طب سنتی درباره مصرف خودسرانه دارو‌های گیاهی شربت سرفه ساخت هند کودکان را می‌کشد؛ نخورید! آمار ازدواج و طلاق طی شش‌ماهه نخست ۱۴۰۴ در خراسان‌رضوی | ازدواج اوج گرفت، طلاق عقب‌نشینی کرد مشهد، میزبان اولین مرکز «مهر و گفت‌و‌گو» | اجرای آزمایشی طرح ملی «سلام» در منطقه قاسم‌آباد مشهد + فیلم (۱۷ مهر ۱۴۰۴) بدهی ۷۰ هزار میلیارد تومانی دولت به تأمین‌اجتماعی بابت هزینه درمان | چرا مصوبه سران قوا اجرا نمی‌شود؟ سیگار کشیدن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد معطلی ۶ماهه بازنشستگان تأمین‌اجتماعی برای دریافت معوقات حقوق فروردین ۱۴۰۴ و بیمه تکمیلی آزمون کارشناسان رسمی دادگستری سال ۱۴۰۴ برگزار شد (۱۷ مهر) شهادت مامور مبارزه با مواد مخدر در درگیری با قاچاقچیان مسلح در محور نهبندان - زاهدان (۱۶ مهر ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

۸ روش برای رفع پف صبحگاهی صورت

  • کد خبر: ۸۴۳۴۹
  • ۲۵ مهر ۱۴۰۰ - ۱۳:۰۱
۸ روش برای رفع پف صبحگاهی صورت
پف صبحگاهی صورت ناشی از تجمع آب و مایعات زیر بافت‌های پوست بوده که ممکن است به علل متفاوتی بروز کند.

به گزارش شهرآرانیوز، اگر هر روز صبح از خواب بیدار می‌شوید و می‌بینید که صورت شما متورم شده است، این نشان می‌دهد که باید مراقبت بهتری از بدن خود داشته باشید.

مجموعه‌ای از اقدامات باید در نظر گرفته شود، نه فقط برای ظاهر شما، بلکه باید کنترل اندام‌های داخلی خود را نیز برای جلوگیری از این مشکل در دست بگیرید. در این بخش نکات مفیدی را خواهیم گفت که می‌تواند به شما در کاهش تورم و به اصطلاح پف صورتتان کمک کند.

۱. سه دقیقه ماساژ لنفاوی انجام دهید
برای اینکه صورت شما کمتر پف کند، به گردش خون بهتری نیاز دارید. برای بهبود جریان خون خود از ماساژ مخصوص استفاده کنید. برای این منظور، اینگونه عمل کنید:

دستان خود را به حالت ضربدری روی هم بگذارید

دو انگشت میانی و اشاره را در دو طرف ابتدای گردن قرار دهید

با کشیدن انگشتان خود به سمت گردن، ماساژ را با کمی فشار به سمت پایین شروع کنید و این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید

حالا انگشتان خود را به وسط گردن خود ببرید و دوباره کشیدن انگشت خود را به سمت پایین شروع کنید و ۱۰ بار تکرار کنید

حالا ۲ انگشت را از هر دو دست تا وسط قفسه سینه قرار دهید، شروع به کشیدن انگشتان خود به سمت سینه کنید و ۱۰ بار تکرار کنید.

۲. پتاسیم و سدیم را همواره با هم مصرف کنید
کلیه‌های ما تعادل مناسب بین سدیم، پتاسیم و آب را در بدن حفظ می‌کنند. هنگامی که ما مقدار زیادی سدیم مصرف می‌کنیم، بدن سعی می‌کند با حفظ آب آن را متعادل کند و ظاهر ما متورم به نظر می‌رسد. برای حفظ تعادل مطلوب، هر زمان که غذای شور می‌خورید، غذای سرشار از پتاسیم بخورید.

۳. از ویتامین k استفاده کنید
ویتامین K بیشتر برای محصولات دارویی مراقبت از پوست استفاده می‌شود. این ویتامین به بهبود پوست کمک می‌کند، قرمزی را کاهش می‌دهد و تورم را به حداقل می‌رساند به همین دلیل است که شما اغلب می‌توانید ویتامین K را در کرم‌های دور چشم پیدا کنید.

۴. صورت خود را زیر دوش آب گرم نشویید

در مطالب قبلی بار‌ها و بار‌ها در مورد عوارض شستشوی صورت با آب داغ و خیلی گرم صحبت کرده ایم و میدانید که متخصصان توصیه می‌کنند صورت خود را با آب خنک در سینک حمام خود بشویید تا تورم کاهش یابد. از شستن صورت با بقیه بدن در حمام خودداری کنید.

۵. از دوش گرفتن با آب داغ بپرهیزید
دوش آب گرم ممکن است خون رسانی و گردش خون در صورت را افزایش دهد,، اما باعث می‌شود پوست شما متورم و پف کرده به نظر برسد. اگر هنوز به دوش با درجه حرارت بالا نیاز و یا علاقه دارید، فقط با پاشیدن آب سرد به صورت خود وضعیت را تغییر دهید.

۶. استروژن بدن خود را متعادل سازید
برخی از علایم عدم تعادل استروژن در بدن شما قابل رویت هستند که شامل موارد زیر میباشند:

    هیپرپیگمانتاسیون پوست

    صورت پف کرده

همیشه سطح هورمون خود را بررسی کنید تا از مشکلات جدی سلامتی جلوگیری شود.

۷. مصرف پروتئین را کنترل کنید
یکی از دلایلی که باعث می‌شود صورت شما متورم شود رژیم کم پروتئین است. هنگامی که بدن شما کمبود پروتئین دارد، مایع درون رگ‌های خونی شما می‌تواند به داخل سلول‌های شما نشت کند، بنابراین رژیم غذایی خود را نیز متعادل نگه دارید.

۸. وضعیت تیروئیدتان را بررسی کنید
ورم صورت می‌تواند ناشی از کم کاری تیروئید باشد. سایر علایم این بیماری خستگی، افزایش وزن و یبوست است. در صورت مشاهده هر یک از این علایم با پزشک متخصص مشورت کنید.

منبع: اقتصادآنلاین

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->