نخستین شاخص توسعه کشور، آموزش و پرورش است | سخت‌ترین دوره تحصیلی، دوره ابتدایی است زمان پرداخت معوقات متناسب سازی حقوق بازنشستگان اعلام شد (مهرماه ۱۴۰۴) پایان مأموریت دزد «ضبط و آچار» در خیابان‌های مشهد (۱۷ مهر ۱۴۰۴) کاظمی عنوان کرد: افزایش ۶۷ درصدی بودجه آموزش و پرورش در سال ۱۴۰۴ خبر جدید در خصوص واریز معوقات حقوق بالای ۲۰ میلیون تومان بازنشستگان تأمین اجتماعی (۱۷ مهرماه ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی در پی پیش‌بینی افزایش شدت وزش باد (پنجشنبه، ۱۷ مهر ۱۴۰۴) شرایط بهره‌برداری مادران شاغل از کاهش سن بازنشستگی چگونه است؟ ناگفته‌های رئیس سازمان بهزیستی از جنگ ۱۲ روزه | روایت اعلام آمادگی ۲۲ هزار پزشک متخصص برای خدمت رایگان در عرض ۲۴ ساعت! درباره مجله «پست و تلگراف» که توسط اداره پست ایران منتشر شده است | اولین نشریه اداراتی ایران مددجویان در راه خانه بخت | آیین اهدای ۳۱۳ سری جهیزیه به زوجین تحت پوشش بهزیستی در خراسان رضوی برگزار شد آیا کودک بدغذا به مکمل نیاز دارد؟ چرا نباید چایی را دوباره گرم کرد؟ شهادت مأمور پلیس مواد مخدر در جاده زاهدان _ نهبندان + (۱۷ مهر ۱۴۰۴) معوقات بیمه تکمیلی بازنشستگان تأمین‌اجتماعی چه‌زمانی پرداخت می‌شود؟ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۱۷ مهرماه ۱۴۰۴) | فعلاً خبری از بارش باران نیست نقش کلیدی ژنتیک در درمان کودکان ناکامی در استفاده از موتورسیکلت‌های برقی در ناوگان پستی خراسان رضوی پیش‌بینی هواشناسی کشور (۱۷ مهر ۱۴۰۴) | ورود سامانه بارشی به کشور در اوایل هفته آینده مشهد ۱۰۰۰ پرستار کم دارد | کمبود ۴۰ درصدی پرستار در مراکز درمانی شهر رئیس سازمان بهزیستی کشور: مدارس، کانون جدید فرهنگی و اجتماعی محلات می‌شوند | طرح «سلام»، مقدمه خدمات جدید به اقشار مختلف مردم تشریح اولویت‌های سازمان تأمین اجتماعی | طرح‌هایی برای عبور از ناترازی و توازن مالی در حال اجراست گلایه از  صف‌های طولانی ام آرآی در مشهد  | فقط ۱۹ دستگاه برای چند میلیون نفر هر دمنوشی درمان نیست | هشدار پزشک طب سنتی درباره مصرف خودسرانه دارو‌های گیاهی شربت سرفه ساخت هند کودکان را می‌کشد؛ نخورید! آمار ازدواج و طلاق طی شش‌ماهه نخست ۱۴۰۴ در خراسان‌رضوی | ازدواج اوج گرفت، طلاق عقب‌نشینی کرد مشهد، میزبان اولین مرکز «مهر و گفت‌و‌گو» | اجرای آزمایشی طرح ملی «سلام» در منطقه قاسم‌آباد مشهد + فیلم (۱۷ مهر ۱۴۰۴) بدهی ۷۰ هزار میلیارد تومانی دولت به تأمین‌اجتماعی بابت هزینه درمان | چرا مصوبه سران قوا اجرا نمی‌شود؟ سیگار کشیدن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد معطلی ۶ماهه بازنشستگان تأمین‌اجتماعی برای دریافت معوقات حقوق فروردین ۱۴۰۴ و بیمه تکمیلی
سرخط خبرها

علت سنگینی و خستگی پا چیست؟ + راه‌های درمان آن

  • کد خبر: ۸۸۱۱۱
  • ۲۵ آبان ۱۴۰۰ - ۰۹:۳۰
علت سنگینی و خستگی پا چیست؟ + راه‌های درمان آن
ممکن است مشکل خستگی و سنگینی پا به نظر برخی از افراد معمولی و بی اهمیت باشد، اما گاه ممکن است زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد و باعث ایجاد بیماری باشد.

به گزارش شهرآرانیوز، بیماری عروقی محیطی می‌تواند علائم مختلفی داشته باشد. بسته به نوع بیماری، پیشرفت نیز خواهد داشت. علائم رایج آن شامل خستگی و سنگینی پا است. زمانی که جریان خون در ساق پا متوقف می‌شود، افراد معمولاً سنگینی را در این ناحیه احساس می‌کنند. همچنین ممکن است هنگام راه رفتن تعادل کافی نداشته باشند. اگر شما نیز جزو آن دسته افرادی هستید که احساس خستگی و سنگینی در پاهایتان را دارید بهتر است این مطلب را با دقت کامل مطالعه کنید.

علائم با جزئیات سنگینی پا

در بعضی از موارد خستگی پا بعد از تمرینات ورزشی در دوران بارداری و بعد از نشستن در مدت زمان طولانی ایجاد می‌شود، اما زمانی که این ناراحتی مزمن و دائمی باشد، احتمالاً نشان دهنده مشکلات عروقی محیطی است که باید به پزشک مراجعه شود.

وریدی

بیماری وردیدی می‌تواند شامل ناراحتی ساق پا شود. علائم رایج آن احساس سنگینی در پا، درد و ورم است و بعد از ایستادن‌های طولانی ایجاد می‌شود، اما زمانی که از کمپرس استفاده کنید و پاهایتان را بالا بگیرید بهبود پیدا می‌کند.

شریانی

زمانی که رگ‌های شریان‌ها نتوانند خون را به اندازه کافی پمپاژ کنند، عاملی برای جمع شدن خون داخل ساق پا می‌شوند که معمولاً درد را ایجاد می‌کند. این درد در قسمت عضلات ساق پا احساس می‌شود و هنگام پیاده روی یا بالا رفتن از پله‌ها بیشتر است و احساس می‌کنید که چندین وزنه به پای شما وصل کردند ورزش کردن درد پا را بدتر می‌کند و احساس سنگینی بعد از توقف از راه رفتن بهبود پیدا می‌کند.

علل سنگینی پا

علل بیماری‌های وریدی که در آن زمان، در ساق پا احساس خستگی دارید، افزایش فشار وریدی است و خون به اندازه کافی به قلب برنمی گردد. ایستادن برای مدت زمان طولانی باعث بدتر شدن علائم می‌شود، راه رفتن را سخت می‌کند و فرد نمی‌تواند کار‌های روزانه اش را انجام دهد.

علل شریانی

زمانی که بیماری اتفاق می‌افتد، بر اثر تجمع چربی در شریان هاست که پلاک را ایجاد می‌کند. این پلاک‌ها سفت می‌شود، جریان خون را کاهش می‌دهند و در نتیجه هنگام راه رفتن عضلات پا نیاز به اکسیژن بیشتری دارند و بدن باید بیشتر تلاش کند تا اکسیژن را به آن‌ها برساند و در نتیجه درد و احساس سنگینی ایجاد خواهد شد.

عوامل خطر سنگینی پا

بارداری فشار بسیار زیادی را به ناحیه لگن وارد می‌کند و رگ‌ها و شریان‌های اطراف آن درگیر می‌شود.

چاقی یا اضافه وزن فشار زیادی را به ساق پا وارد کرده و جریان خون را محدود می‌کند.

وضعیت‌های پزشکی خاص مانند کلسترول بالا،  فشار خون بالا و دیابت عاملی برای ابتلا به بیماری شریانی است.

سیگار هم می‌تواند وضعیت را بدتر کند و توانایی انتقال خون را بکاهد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

سنگینی در پا می‌تواند یکی از علائم این بیماری جدی باشد که در طول زمان پیشرفت می‌کند. اگر احساس کردید علائم بهبود پیدا نکردند، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

عوامل خطر سنگینی پا

بارداری فشار بسیار زیادی را به ناحیه لگن وارد می‌کند و رگ‌ها و شریان‌های اطراف آن درگیر می‌شود.

چاقی یا اضافه وزن فشار زیادی را به ساق پا وارد کرده و جریان خون را محدود می‌کند.

وضعیت‌های پزشکی خاص مانند کلسترول بالا،  فشار خون بالا و دیابت عاملی برای ابتلا به بیماری شریانی است.

سیگار هم می‌تواند وضعیت را بدتر کند و توانایی انتقال خون را بکاهد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

سنگینی در پا می‌تواند یکی از علائم این بیماری جدی باشد که در طول زمان پیشرفت می‌کند. اگر احساس کردید علائم بهبود پیدا نکردند، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

کفش راحت بپوشید

وقتی ساعاتی طولانی خارج از خانه هستید، راحت‌ترین کفش ممکن را بپوشید. کفشی بخرید که زیره و کفی استاندارد داشته باشد و بر مهره‌های کمرتان فشار وارد نکند. کفش شما باید به گونه‌ای باشد که بعداز چند ساعت سر پا ایستادن، پاهایتان در کفش احساس راحتی کند.

هنگام استراحت یک بالش کوتاه را زیر پا‌های تان بگذارید

برای از بین بردن خستگی و سنگینی پا‌ها دراز بکشید و یک بالش کوتاه را زیر پا‌های تان بگذارید تا پا‌ها کمی بالا بیایند. بالا گذاشتن پا‌ها سبب برگشت خون از پا‌ها می‌شود.

محافظ قوزک پا بپوشید

برای از بین بردن خستگی و سنگینی پا‌ها جورابتان را از نیمه ببرید و تنها قسمت بالایی آن را نگه دارید. این محافظ قوزک پا را بپوشید تا خستگی و سنگینی پاهایتان از بین برود.

منبع: نمناک

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->