قتل هولناک یک زن با ضربات چاقو در مشهد | آیا انگیزه قتل سرقت النگوهای مقتول بود؟ دستگیری «شبح مرگ» در مشهد؛ سرنوشت شوم انتقام‌جوی ۲۶ ساله پس از دو دهه توهم! درمان گرمازدگی حدود ۳۰۰۰ زائر اربعین در خاک ایران | انتقال ۶۷ نفر از زائران از عراق به کشور بهترین هتل های استانبول برای سفرهای خانوادگی؛ تجربه اقامتی راحت و امن نخستین پرواز مشهد به کویته؛ گامی مؤثر در توسعه روابط ایران و پاکستان آخرین وضعیت تردد و تصادفات در مسیر‌های منتهی به مرز‌های خروجی اربعین مصدومیت ۹ نفر در تصادف شبانه در محور نیشابور - مشهد (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) ۳۰ مصدوم در پی خروج قطار از ریل در مسیر کرمان _ زرند (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) مأمور پلیس آستانه اشرفیه در درگیری با قاتل مسلح به شهادت رسید (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) قطار تهران - کرمان از ریل خارج شد (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) زلزله تربت‌جام خسارت نداشت (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) زلزله تربت جام را لرزاند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۴ شرور تهران با شلیک پلیس دستگیر شدند زلزله تهران را لرزاند | واکنش موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران به اعلام نشدن زمین لرزه (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) کلثوم اکبری قاتل ۱۱ شوهر در دادگاه | ماجرای قتل‌ها چه بود؟ نوروفیدبک برای چه کسانی مناسب است - 5 متخصص زبده نوروفیدبک قوچان، خنک‌ترین شهر ایران در بامداد امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) غرب استان تهران لرزید (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) تسکین درد‌های معده و روده با این دانه تابستانی استفاده از دم‍پایی در پیاده روی اربعین مناسب نیست هشدار وزارت بهداشت نسبت به مخاطرات تابش مستقیم نور خورشید شرایط دریافت مستمری توسط بازماندگان + نحوه محاسبه میزان مستمری تمامی امتحانات علوم پزشکی دانشگاه آزاد حضوری شد وزیر آموزش و پرورش در مشهد: شهادت حق شهید کاظمی بود و حیف بود که این مقام نصیب او نشود ۷ زائر ایرانی در تصادف ون با تریلی در ناصریه عراق مصدوم شدند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۵۷۰۰ مجروح در جنگ اخیر | وزیر بهداشت خواستار پیگیری بین‌المللی جنایات رژیم صهیونیستی شد شروع اعزام‌های حج عمره از ابتدای شهریور | حضور پررنگ بانوان در لیست زائران وزیر آموزش و پرورش: بازنشستگان ۱۴۰۳ در اولویت پرداخت پاداش قرار دارند | پیگیری قرارداد کار معین معلمان خرید خدمات بیشترین علت نیاز زائران به امدادرسانی در پیاده‌روی اربعین، تصادفات جاده‌ای است
سرخط خبرها

علت سنگینی و خستگی پا چیست؟ + راه‌های درمان آن

  • کد خبر: ۸۸۱۱۱
  • ۲۵ آبان ۱۴۰۰ - ۰۹:۳۰
علت سنگینی و خستگی پا چیست؟ + راه‌های درمان آن
ممکن است مشکل خستگی و سنگینی پا به نظر برخی از افراد معمولی و بی اهمیت باشد، اما گاه ممکن است زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد و باعث ایجاد بیماری باشد.

به گزارش شهرآرانیوز، بیماری عروقی محیطی می‌تواند علائم مختلفی داشته باشد. بسته به نوع بیماری، پیشرفت نیز خواهد داشت. علائم رایج آن شامل خستگی و سنگینی پا است. زمانی که جریان خون در ساق پا متوقف می‌شود، افراد معمولاً سنگینی را در این ناحیه احساس می‌کنند. همچنین ممکن است هنگام راه رفتن تعادل کافی نداشته باشند. اگر شما نیز جزو آن دسته افرادی هستید که احساس خستگی و سنگینی در پاهایتان را دارید بهتر است این مطلب را با دقت کامل مطالعه کنید.

علائم با جزئیات سنگینی پا

در بعضی از موارد خستگی پا بعد از تمرینات ورزشی در دوران بارداری و بعد از نشستن در مدت زمان طولانی ایجاد می‌شود، اما زمانی که این ناراحتی مزمن و دائمی باشد، احتمالاً نشان دهنده مشکلات عروقی محیطی است که باید به پزشک مراجعه شود.

وریدی

بیماری وردیدی می‌تواند شامل ناراحتی ساق پا شود. علائم رایج آن احساس سنگینی در پا، درد و ورم است و بعد از ایستادن‌های طولانی ایجاد می‌شود، اما زمانی که از کمپرس استفاده کنید و پاهایتان را بالا بگیرید بهبود پیدا می‌کند.

شریانی

زمانی که رگ‌های شریان‌ها نتوانند خون را به اندازه کافی پمپاژ کنند، عاملی برای جمع شدن خون داخل ساق پا می‌شوند که معمولاً درد را ایجاد می‌کند. این درد در قسمت عضلات ساق پا احساس می‌شود و هنگام پیاده روی یا بالا رفتن از پله‌ها بیشتر است و احساس می‌کنید که چندین وزنه به پای شما وصل کردند ورزش کردن درد پا را بدتر می‌کند و احساس سنگینی بعد از توقف از راه رفتن بهبود پیدا می‌کند.

علل سنگینی پا

علل بیماری‌های وریدی که در آن زمان، در ساق پا احساس خستگی دارید، افزایش فشار وریدی است و خون به اندازه کافی به قلب برنمی گردد. ایستادن برای مدت زمان طولانی باعث بدتر شدن علائم می‌شود، راه رفتن را سخت می‌کند و فرد نمی‌تواند کار‌های روزانه اش را انجام دهد.

علل شریانی

زمانی که بیماری اتفاق می‌افتد، بر اثر تجمع چربی در شریان هاست که پلاک را ایجاد می‌کند. این پلاک‌ها سفت می‌شود، جریان خون را کاهش می‌دهند و در نتیجه هنگام راه رفتن عضلات پا نیاز به اکسیژن بیشتری دارند و بدن باید بیشتر تلاش کند تا اکسیژن را به آن‌ها برساند و در نتیجه درد و احساس سنگینی ایجاد خواهد شد.

عوامل خطر سنگینی پا

بارداری فشار بسیار زیادی را به ناحیه لگن وارد می‌کند و رگ‌ها و شریان‌های اطراف آن درگیر می‌شود.

چاقی یا اضافه وزن فشار زیادی را به ساق پا وارد کرده و جریان خون را محدود می‌کند.

وضعیت‌های پزشکی خاص مانند کلسترول بالا،  فشار خون بالا و دیابت عاملی برای ابتلا به بیماری شریانی است.

سیگار هم می‌تواند وضعیت را بدتر کند و توانایی انتقال خون را بکاهد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

سنگینی در پا می‌تواند یکی از علائم این بیماری جدی باشد که در طول زمان پیشرفت می‌کند. اگر احساس کردید علائم بهبود پیدا نکردند، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

عوامل خطر سنگینی پا

بارداری فشار بسیار زیادی را به ناحیه لگن وارد می‌کند و رگ‌ها و شریان‌های اطراف آن درگیر می‌شود.

چاقی یا اضافه وزن فشار زیادی را به ساق پا وارد کرده و جریان خون را محدود می‌کند.

وضعیت‌های پزشکی خاص مانند کلسترول بالا،  فشار خون بالا و دیابت عاملی برای ابتلا به بیماری شریانی است.

سیگار هم می‌تواند وضعیت را بدتر کند و توانایی انتقال خون را بکاهد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

سنگینی در پا می‌تواند یکی از علائم این بیماری جدی باشد که در طول زمان پیشرفت می‌کند. اگر احساس کردید علائم بهبود پیدا نکردند، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

کفش راحت بپوشید

وقتی ساعاتی طولانی خارج از خانه هستید، راحت‌ترین کفش ممکن را بپوشید. کفشی بخرید که زیره و کفی استاندارد داشته باشد و بر مهره‌های کمرتان فشار وارد نکند. کفش شما باید به گونه‌ای باشد که بعداز چند ساعت سر پا ایستادن، پاهایتان در کفش احساس راحتی کند.

هنگام استراحت یک بالش کوتاه را زیر پا‌های تان بگذارید

برای از بین بردن خستگی و سنگینی پا‌ها دراز بکشید و یک بالش کوتاه را زیر پا‌های تان بگذارید تا پا‌ها کمی بالا بیایند. بالا گذاشتن پا‌ها سبب برگشت خون از پا‌ها می‌شود.

محافظ قوزک پا بپوشید

برای از بین بردن خستگی و سنگینی پا‌ها جورابتان را از نیمه ببرید و تنها قسمت بالایی آن را نگه دارید. این محافظ قوزک پا را بپوشید تا خستگی و سنگینی پاهایتان از بین برود.

منبع: نمناک

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->