ماجرای کیف‌زنی از بانوان در اتوبوس‌های شهری! جنایت خونین در خانه سبز تصادف مرگبار پراید و سمند در اصفهان هفت مصدوم و یک کشته برجای گذاشت ماجرای تیراندازی در اطراف دانشگاه سوهانک تهران چیست؟ کارگروه اضطرار کاهش آلودگی هوا هشدار خودمراقبتی برای شهروندان مشهد را تمدید کرد (۷ آبان ۱۴۰۴) | ادامه ممنوعیت هرگونه فعالیت ورزشی در فضای روباز پیش‌بینی هواشناسی تا فروردین ۱۴۰۵ | زمستانی کم‌برف، بهاری نرمال در راه است طرح سرشماری گونه‌های نادر حیات وحش آغاز شد عوارض مصرف گُل در نوجوانان: از بی‌انگیزگی تا آسیب‌های مغزی | زنگ خطری که  جدی گرفته نمی شود گلایه مردم از نبود پزشکان متخصص سلامت در برخی از درمانگاه های مشهد| درمانگاه های خالی از متخصص! آغاز فاز صفر اجرای برنامه پزشکی خانواده در ۴ شهرستان | هدف‌گذاری پوشش یکپارچه شهر و روستا واکسیناسیون ۶۰ هزار قلاده سگ صاحبدار علیه هاری در خراسان رضوی صدور هشدار سطح زرد هواشناسی در خراسان رضوی در پی پیش‌بینی کاهش ۱۰ درجه‌ای دما (۷ آبان ۱۴۰۴) ایران در آستانه سالمندی جمعیت و چالش بزرگ نظام بیمه‌ای صدور هشدار هواشناسی سطح نارنجی در پی پیش‌بینی تشدید فعالیت سامانه بارشی در روز‌های آینده (۷ آبان ۱۴۰۴) چرا فشار خون در فصل سرد بالا می‌رود؟ ادعای معاون وزیر آموزش و پرورش: اجباری‌شدن پیش‌دبستانی، آمار تکرار پایه را کاهش می‌دهد پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (چهارشنبه، ۷ آبان ۱۴۰۴) | احتمال رگبار‌های پراکنده باران در برخی نقاط استان، از فردا معاون وزیر آموزش و پرورش خبر داد: افزایش شمار هنرستان‌های دخترانه عشایر | دوره‌های تربیت معلم همچنان ادامه دارد تکالیف وزارت علوم در حوزه حمایت از هوش مصنوعی مشخص شد نتایج متقاضیان رشته‌های بورسیه نوبت دوم کنکور ۱۴۰۴ اعلام شد (۷ آبان ۱۴۰۴) نقش والدین در استفاده صحیح فرزندان از گوشی‌های همراه چیست؟ | نشانه‌های اعتیاد به اینترنت در نوجوانان + راهکار‌ها ۸۳۰ تن انواع فرآورده خام دامی غیربهداشتی در خراسان رضوی توقیف شد (۷ آبان ۱۴۰۴) هشدار درباره تخلفات مالی در بیمارستان‌ها | پورسانت‌گیری و درآمدهای صوری در مراکز درمانی باید متوقف شود مأموریت موفق اورژانس ۱۱۵ فریمان در تسهیل زایمان مادر باردار داخل آمبولانس (۷ آبان ۱۴۰۴) چطور یک آلرژی خطرناک در کودکان را کاهش دهیم؟ دارو‌های امپرازول و پنتوپرازول را خودسرانه مصرف نکنید کشف ۱۲ تن برنج ایرانی احتکارشده در یکی از شهرستان‌های خراسان رضوی (۷ آبان ۱۴۰۴) خودمراقبتی، کلید سالمندی سالم و پویاست معاون پلیس آگاهی فراجا: از اردیبهشت تاکنون، بیش از ۶ هزار و ۳۰۰ حساب بانکی کلاهبرداران مسدود شده است (۷ آبان ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

چند راه‌حل برای رفع ورم دست و پا

  • کد خبر: ۹۴۵۴۵
  • ۱۳ دی ۱۴۰۰ - ۱۲:۵۷
چند راه‌حل برای رفع ورم دست و پا
پف بدن ممکن است برای همه انسان‌ها پیش بیاید، اما ورم در قسمت‌های مختلف بدن میتواند نشانه یک بیماری جدی باشد پس بهتر است هرچه سریع‌تر برای درمان آن اقدام کنید.

به گزارش شهرآرانیوز، ورم می‌تواند یک مشکل بسیار جدی باشد. پف کردن صورت، دست‌ها و پا‌ها نشان دهنده مشکلی در سلامتی افراد است و وضعیت سخت و ناراحت کننده‌ای را برای آن‌ها ایجاد می‌کند. معمولاً در چنین شرایطی پزشک توصیه می‌کند که کم‌تر از نمک استفاده کنید تا وضعیت تان بهبود پیدا کند، اما بعضی از راهکار‌های دیگر هم هستند که می‌توانند کمک کننده محسوب شوند که در این قسمت آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

در طول روز بیش از یک قاشق چای خوری شکر نخورید

متخصصان بر این عقیده هستند که شما برای ثابت نگه داشتن قند خون، نباید در مصرف شکر زیاده روی کنید، زیرا گلوکز زیاد باعث پف کردن صورت و چشم‌ها می‌شود و در طول روز نباید بیشتر از یک قاشق چای خوری شکر استفاده کنید.

ورزش قبل از قاعدگی را فراموش نکنید

ورم کردن شکم یا دست و پا جزء علائم رایج سندروم پیش از قاعدگی هستند. متخصصان پیشنهاد می‌کنند که قبل از این دوران؛ ورزش را فراموش نکنید و به طور منظم آن را انجام دهید و فقط در روز‌های اول قاعدگی که درد داشتید، ورزش نکنید.

شب‌ها برای دست و پای ورم کرده، از کمپرس استفاده کنید

اگر برای تان مقدور است از کمپرس‌های مخصوص برای ورم دست و پا استفاده کنید که باعث کاهش ورم و جلوگیری از بدتر شدن این وضعیت می‌شود. اول از قسمت پایین بدن شروع کنید و کم کم به سمت بالا بیایید. اگر عفونتی در قسمت شکم، پا یا دست خود دارید، بهتر است این کار را نکنید.

آب گرم را فراموش نکنید

آب گرم باعث افزایش جریان خون می‌شود و گوارش را بهبود می‌بخشد. رگ‌های خونی را گشاد می‌کند، اکسیژن رسانی را به سرتاسر بدن افزایش می‌دهد و در نتیجه ورم و پف کم‌تر می‌شود، اما مراقب باشید خیلی از آب داغ استفاده نکنید و فقط به دنبال آب گرم یا ولرم باشید؛ چرا که آب داغ تاثیر عکس دارد و ممکن است ورم را بیشتر کند.

برای کاهش ورم از آبلیمو استفاده کنید

لیمو یک ماده ضد التهابی بسیار قوی است و باعث می‌شود که بافت آسیب دیده بدن ترمیم پیدا کند و ورم کاهش یابد.

در نتیجه اگر بیماری التهابی مانند آرتروز دارید، می‌توانید از این روش تاثیر گذار برای مبارزه با ورم استفاده کنید. هر روز در داخل آب چند قطره آبلیمو بریزید و آن را مصرف کنید.

دمای خانه را متناسب کنید

گاهی اوقات ورم به خاطر گرما و رطوبت اتفاق می‌افتد. حتماً دمای خانه را مطلوب نگه دارید تا به بدن صدمه وارد نشود و این زمانی اتفاق می‌افتد که خونرسانی به پوست افزایش می‌یابد، اما همزمان بدن خشک و کم آب است. در نتیجه پف و ورم رخ می‌دهد.

مراقب کفش‌ها باشید

اگر کفش‌های تخت بپوشید و خیلی به قوس‌های خود توجه نکنید، احتمال التهاب و ورم وجود دارد. پس بهتر است این کفش‌های تخت را کنار بگذارید و مراقبه قوس و پاشنه پای خود باشید.

منبع: نمناک

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->