سبزیجات
| شهرآرانیوز 
پتاسیم با محافظت از رگهای خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک میکند. هر بزرگسال باید روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم دریافت کند.
کد خبر: ۸۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
برخی از مزایای تغذیهای مرکبات در پوست آنها نهفته است. هر دو قاشق چای خوری از پوست مرکبات، ۳ گرم فیبر دارد. همچنین ثابت شده که میزان ویتامین ث پوست مرکبات، ۵ برابر بیشتر از گوشت آنها است.
کد خبر: ۸۹۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
از آنجایی که ویتامین C در دسته ویتامینها قرار دارد، به طور کلی، برای بیشتر مردم بی خطر محسوب میشود و در واقع برای حفظ سلامت و ادامه حیات لازم نیز است. اما اینکه روزانه چقدر ویتامین C مصرف کنیم، موضوع حائز اهمیتی است.
کد خبر: ۸۸۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
در روزهایی که هوا آلوده است بهترین توصیه به مردم استفاده از سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه است.
کد خبر: ۸۸۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
خوراکیها و مواد غذایی زیادی وجود دارند که در کنار همدیگر هم طعم فوقالعاده بهتری پیدا میکنند و هم کیفیت مغذیتری به خود میگیرند. در این مطلب با ۳ زوج غذایی قدرتمند و مهم آشنا خواهید شد که عادت به خوردن آنها برای بدن مفید خواهد بود.
کد خبر: ۸۷۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
در زندگی جزئیات کوچکی وجود دارد که نشان دهنده شخصیت شماست. خیلی از این چیزها حتی خارج از کنترل ما هستند. استادان روان شناسی و محققان اجتماعی به این نتیجه رسیده اند که مدل غذا خوردن و نظرتان درباره غذاها، اطلاعات زیادی درباره شخصیت شما میدهد.
کد خبر: ۸۷۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
هنگامی که میزان انرژی مصرفی فرد برای هضم و جذب یک ماده غذایی، بیشتر از انرژی آزاد شده از آن ماده غذایی باشد، در بدن فرد روند کالری منفی به وجود میآید.
کد خبر: ۸۷۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر قابل توجهی چربی، کربوهیدرات و پروتئین هستند و از مواد غذایی مفید برای بدنسازی و عضله سازی محسوب می شوند.
کد خبر: ۸۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹
رییس اتحادیه مرکزی میوه و ترهبار تهران روند قیمت هویج در بازار را کاهشی عنوان کرد و گفت: نرخ هرکیلو هویج بین ۱۳ تا ۱۷ هزار تومان شده است.
کد خبر: ۷۸۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
یک فروشنده میوه و سبزی در آستانه آغاز سال نو، متناسب با شرایط معیشتی هموطنان، اجناس خود را به صورت رایگان در اختیار نیازمندان قرار میدهد.
کد خبر: ۶۱۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
طرح از فیروزه مظفری، کارتونیست روزنامه شهرآرا
کد خبر: ۶۰۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
نایب رئیس اتحادیه باغداران تهران گفت:برآوردها حاکی از آن است که طی ۲۰ روز آینده با افزایش عرضه خیار و سبزی، قیمتها در بازار کاهش یابد.
کد خبر: ۵۷۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
رژیم گیاهخواری معمولا حاوی مقادیر زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، دانهها و مغزهاست.
کد خبر: ۵۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
درحالیکه تا دو هفته پیش قیمت هر کیلوگرم سبزی خوردن در میادین بار مشهد، ۲۰۰۰ تا ۳۵۰۰ تومان بود، قیمت این سبزی در روزهای گذشته به کیلویی ۸۰۰۰ تا ۱۰ هزار تومان هم رسید.
کد خبر: ۵۷۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
داشتن باغچه در خانه عالی است، هرچند داشتنش در این روزهای سرد پاییزی برای کاشت سبزیجات بی فایده است. برای همین، فقط کافی است تعدادی گلدان خالی در خانه داشته باشید.
کد خبر: ۵۲۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
قصد صحبت درباره یک نوع سبزی را داریم که میتواند از بدن در برابر سرطانهایی مانند ریه، سینه و پروستات محافظت کند.
کد خبر: ۵۱۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
گسترش شهرنشینی و وابستگی بخش وسیعی از جمعیت به محصولات غذایی که در شهرکهای صنعتی در شهرها و کشورهای دیگر جهان تولید میشوند باعث شده است مدیران سلامت و مدیران شهری به فکر تولید محصولات ارگانیک در سطحی وسیع باشند.
کد خبر: ۵۰۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۱
در زمان ابتلاء به کرونا، مصرف لبنیات به خصوص شیر باید از سبد غذایی حذف شود، همچنین غذاهایی مانند قرمهسبزی و یا کوکوسبزی، آش، سوپ پیش ساز ویتامین A و حتی B هستند.
کد خبر: ۴۷۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
مدیر گروه تغذیه بالینی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، یکی از ارکان سلامتی انسان تغذیه است، افزود: افرادی که کمخون هستند بیشتر در معرض ابتلاء به کرونا قرار میگیرند.
کد خبر: ۴۶۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
کلیهها، وظایف بسیار مهمی را بر عهده دارند و اگر سالم نباشند، شما را در معرض بیماریهای خطرناکی از جمله نارسایی کلیوی و سرطان کلیه قرار خواهند داد. کلیهها مسئولیت دفع مواد زائد را از بدن به عهده دارند، بنابراین باید با تغذیه سالم از آنها مراقبت کنید.
کد خبر: ۴۲۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰